Ученые заявили, что ранний подъем вреден для человеческой психики

Американские ученые из Университета Техаса провели исследования о связи психического здоровья и временем подъема с постели.  

Группа исследователей утверждает, что основная, "хроническая" причина раздражительности людей - ранние подъемы. Пока это только теория. Из года в год человек, который встает засветло и идет в сарай доить корову, или же добирается в заполненном транспорте через весь город на работу - одинаково рискует стать психом. Тут даже не токсичная для нервов городская среда играет ключевую роль, а нарушение биоритмов. То есть, не так важно, где вы живете - хоть в альпийской деревушке, хоть в многомиллионном "улье" - биоритмы мозга нарушаются из-за раннего подъема.

Такие выводы сделали исследователи на основании опыта над двумя контрольными группами добровольцев. Одни вставали ни свет ни заря, другие поднималась ровно тогда, когда сами проснулись без участия будильников, а крепко выспавшись. Затем им давали задания на коммуникацию и оценивали уровень доброжелательности, работоспособности и прочие социально важные качества. Выяснилось, что вынужденные "жаворонки" были более агрессивные, нервные и склонные к резким перепадам настроения. А вот выспавшиеся всласть люди делали все быстрее, при этом не забывая улыбаться, а также меньше реагировали на искусственные раздражители.  К тому же, ранний подъем чреват неприятными последствиями для сердца, оказывая на него серьезную нагрузку. С американцами согласились и их японские коллеги. Они тоже после ряда исследований пришли к выводу, что люди, которые рано просыпаются, чаще других доставляются в больницу с подозрениями на инфаркт.

В итоге, из всего вышеописанного ученые сделали вывод - работодателям рекомендовано сместить графики начала рабочего дня. Выспавшиеся работники принесут больше пользы и денег, чем впадающие в "приступы" сонливости и ярости их коллеги. Ведь постоянное недосыпание способно привести к психологическим заболеваниям, а не только раздражительности на весь день.