В зависимости от того, что у тебя болит, ты можешь прикладывать к коже горячие или холодные мешочки. Убедись, что температура находится в пределах нормы, чтобы не обжечь или не обморозить кожу.
Мешочки с зерном — это 100% экологичное и натуральное средство, которое можно сделать дома самостоятельно из экологичных материалов.
Мышечные боли — очень распространенное недомогание в современном мире, который предполагает постоянную усталость и высокий уровень стресса.
Плохая осанка, недостаток физической активности и стресс вызывают очень сильную боль.
Для того, чтобы успокоить боль и стимулировать восстановление мышц, мы часто принимаем обезболивающие, которые купили в аптеке без рецепта врача. Но злоупотребление анальгетиками может привести к обратному эффекту.
К счастью, есть альтернативные решения, которые позволяют успокоить боль, не провоцируя побочные реакции.
Например, ты можешь сшить подушечки и наполнить их семенами и крупой. В последнее время они стали очень популярным средством против боли.
Каковы полезные свойства подушек с зерном?
Такие мешочки — это просто наволочки из мягкой хлопковой ткани, которые можно наполнить разными семенами.
С самой древности их используют для различных лечебных процедур, как горячих, так и холодных, так как они помогают уменьшить боль в суставах и мышцах.
Такие мешочки с зерном активизируют кровообращение, уменьшают воспаление и придают нам сил.
Также они уменьшают головную боль, снижают температуру тела и останавливают развитие воспалительных процессов в организме.
Наиболее популярные семена и травы, которыми ты можешь наполнить свои подушки:
- • Лен
- • Пшеница
- • Розмарин
- • Лаванда
- • Ячмень
- • Рис
- • Канареечное семя
- • Кунжут
- • Семена подсолнечника
Эти подушечки очень компактны, поэтому их можно в любое время брать с собой.
Как сшить обезболивающие мешочки с зерном самостоятельно?
Некоторые компании уже продают такие наволочки, наполненные зерном, которые можно использовать для снятия боли в мышцах и суставах.
Ты можешь сшить их сама, выбрав ткань и зерно по своему вкусу.
Понадобится:
- • отрез хлопчатобумажной ткани
- • 1 иголка
- • нитка (выбери любой цвет, который тебе нравится)
- • рис или другое зерно (столько, сколько понадобится)
Что нужно сделать:
- • Для начала вырежи кусок ткани, устойчивый к нагреву в микроволновой печи. Ты можешь использовать старую одежду, которую больше не собираешься носить.
- • Выбери зерно, которое ты хочешь использовать: рис, лен, чиа, нут. Отложи количество, достаточное для того, чтобы полностью заполнить мешочек.
- • Ты можешь также добавить к зерну ароматические травы, которые обладают обезболивающим и успокаивающим эффектом.
- • Сшей края мешочка. Оставь небольшое отверстие, чтобы насыпать внутрь семена.
- • Если ты не умеешь шить, насыпь зерно в ткань и завяжи ее как конфету.
- • Не заполняй наволочку полностью.
- • Зашей отверстие, чтобы семена не высыпались из мешочка.
Как их использовать?
В зависимости от типа боли, от которой ты страдаешь, эти мешочки могут быть холодными или горячими.
Горячие
Положи мешочек в микроволновку на пару минут, чтобы он хорошо прогрелся и сохранял нужную тебе температуру хотя бы полчаса.
Убедись, что он не слишком горячий, чтобы не обжечься, и приложи его к болезненной области.
Используй горячие мешочки для лечения следующих расстройств:
- • Боль в мышцах и суставах
- • Боли в шее
- • Спазмы при менструациях
- • Тендинит или кривошея
Холодные
Убери мешочек в холодильник и оставь на пару часов, чтобы зерно не нагрелось слишком быстро.
Прикладывай мешочек в болезненным областям как минимум на 20 минут.
Холодные мешочки очень полезны, если ты страдаешь от следующих расстройств:
- • Головная боль
- • Нарушения кровообращения
- • Высокая температура
- • Вывихи
- • Ушибы
- • Укусы насекомых
- • Мешки и темные круги под глазами
Как ты уже могла заметить, эти мешочки — отличное средство против распространенных недомоганий.
Попробуй сшить свой собственный мешочек и использовать его всегда, когда ты себя плохо чувствуешь.
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
