Ученые рассказали, как без малейших усилий продлить жизнь

Итальянские ученые установили, что регулярное употребление фруктов продлевает жизнь. Такие результаты исследователи получили на основании 12-летних наблюдений. 

Как выяснилось, те люди, в ежедневном рационе которых количество фруктов было на 150 грамм меньше, сокращали продолжительности своей жизни на 30%. Это наглядно показывает, что фрукты и овощи обладают огромной пользой для человеческого организма, отметили специалисты. По словам учёных, в составе фруктов и овощей содержатся необходимые для человека витамины и полифенолы, которые способны оказать противодействие воспалительным процессам.

Участниками экспериментов стали около 800 добровольцев в возрасте старше 65 лет. В частности, в их числе были долгожители из итальянского города Тоскана. Исследователи уверены, что одним из главных секретов долголетия является преобладание в рационе человека фруктов и овощей.