Что способствует сжиганию калорий ? Конечно же спорт . Эта истина известна , мне кажется, даже детям. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что определенное количество ненавистных калорий могут исчезнуть с помощью совершенно других, достаточно необычных способов .
Все мы смеемся, кто-то чаще, кто-то реже. Абсолютно все ( я надеюсь ) , принимают душ. Многие гуляют ежедневно с собаками. Но не многие знают, сколько калорий они теряют, делая все это :)
Между прочим, принимая душ, мы теряем от 10 до 20 калорий! Как говорят, эффект усиливается, если при это еще и петь :)
Между прочим, даже укладывая волосы, мы теряем 140 калорий за час !
Смех от души не только продлевает жизнь, но и позволяет потерять от 20 до 40 калорий за 10 минут! :)
30 минут активного занятия любовью , и вам удасться постройнеть на целых 200 калорий!
Простые обнимашки тоже не пройдут даром:) Если добросовестно обниматься около часа, то можно потерять 70 калорий.
Во время страсного поцелуя мы теряем от 5 до 7 калорий :)
Вы когда -нибудь запускали воздушного змея ?) Нет?! А зря, оказывается, можно сжечь около 80 калорий делая это)
Глажение белья помогает сжечь до 260 калорий за час.
Подметание полов - 20 калорий за минуту ! Вытирание пыли -80 калории за час ! Подметание полов - 20 калорий за минуту ! Чистка ковров пылесосом - 250 калорий за час. Мытье посуды - 4 калории за минуту !
Приготовление пищи отнимает у нас 75 калорий за час ( при условии, что вы воздерживаетесь от дегустации :))
Мытье окон сжигает целых 280 калорий за час !
Вот такие нестандартные способы тоже можно применять в борьбе со стандартной проблемой )
Кстати, некоторые утверждают, что :
Можно потерять до 350 калорий в день, если ерзать на стуле.
Написание и отправка СМС сообщений сжигает 40 калорий в час.
Сон голышом сжигает больше калорий, чем в сон в одежде, так как нужно больше калорий, чтобы согреть тело.
Жевательная резинка помогает сжечь около 11 калорий в час.
В завершении публикации, справедливости ради ( ну и для сравнения :) ) , хочу написать, сколько калорий сжигается благодаря стандартным способом борьбы с лишним весом )
Легкий бег ( в час при среднем весе).
Обруч ( за 30 минут при средней интенсивности)
Скакалка ( за 15 минут )
Ходьба ( в час при скорость около 3-х км. )
Плаванье ( за час )
Приседания (за 30 минут )
Пресс
.jpg)
Прыжки
Танцы
(включая стриптиз, танцы зумба, танцы живота)
Велосипед( в час)
Йога ( в час)
С уважением, Диана.
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
.jpg)
