Психологи назвали привычки, которые делают людей счастливыми. Здорово, что обзавестись ими: одно удовольствие!
Стать счастливой не так сложно, как кажется на первый взгляд. Ощущение удовлетворенности жизнью дарят простые на первый взгляд вещи.
Детские развлечения
Нужно позволять себе периодически развлекаться как ребенок: кататься на санках, складывать конструкторы LEGO, разгонять голубей и разукрашивать картинки.
Простые и веселые занятия автоматически переносят нас в состояние детской беззаботности, эти ощущения остаются надолго.
Физические нагрузки
Психологи уверены, что чем подвижнее образ жизни, тем больше человек склонен к оптимизму.
Достаточно легкой физической нагрузки: йоги, бега по утрам, бассейна пару раз в неделю, чтобы в теле нормализовался гормональный фон и эндорфины вырабатывались в повышенном количестве.
Отдых без сожалений
Хотя бы раз в неделю рекомендуется забывать о всех своих делах и обязанностях и просто отдыхать, не коря себя за это.
Отдых не обязательно подразумевает лежание на диване, хотя такой вариант допускается. Это может быть поездка в соседний город, или поход в театр.
Помощь ближним
Человек устроен так, что благотворительность дарит ему ощущение собственной важности и счастья.
Можно выбрать для себя один из надежных фондов для стариков, или детей. А может, ты можешь быть волонтером в приюте для животных, или просто помогать соседской девочке с математикой.
Любимое кино
Есть фильмы, которые не надоедают годами, более того, с течением времени их смысл для нас меняется.
Периодически стоит устраивать себе небольшой праздник с просмотром любимого фильма. Конечно, в удобной одежде и с любимой едой вприкуску.
Домашние животные
Согласно исследованиям, среди людей с домашними любимцами на целых 60% больше тех, кто считает себя счастливыми, чем среди людей без домашних животных. Серьезный повод завести наконец кота!
Наличие цели
Одним из самых важных компонентов удовлетворенности жизни психологи считают наличие в ней цели.
Желательно достижимой, пусть и небольшой: научиться рисовать, выступить на телевидении, освоить французскую кухню. Достижение маленьких целей ведет к большому счастью!
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
