Широко известно, что молочные продукты полезны для здоровья, однако мало кто знает, какое благоприятное воздействие оказывает на организм такой известный продукт, как топленое молоко.
Топленое молоко – это продукт, который производится из цельного молока путем его кипячения и последующего длительного томления на более низких температурах. После этого готовый продукт охлаждается и полностью готов к употреблению.
ТОПЛЕНОЕ МОЛОКО: ОСОБЕННОСТИ
- • В старину топленое молоко готовили в печи — его наливали в глиняный горшочек, и ставили в печь на сутки, после чего оно становилось нежного кремового, светло-коричневого цвета, а вкус становился насыщенным и ароматным, в меру сладковатым.
- • Такое молоко храниться дольше, чем сырое и даже кипяченое.
- • Из топленого молока готовят ряженку, кремы, соусы, а также добавляют в тесто для выпечки, благодаря чему она получается особенно вкусной.
- • Цвет и вкус топленого молока обусловлен образованием меланоидов – веществ, получающихся при взаимодействии сахаров с продуктами распада белков при высоких температурах.
- • Топленое молоко намного лучше усваивается организмом, чем кипяченное или парное.
- • В 100 граммах продукта содержится 2,9 грамма белков, 4 грамма жиров и 4,7 грамма углеводов. Пищевая ценность равняется 67 килокалориям.
ТОПЛЕНОЕ МОЛОКО: ПОЛЬЗА
Такое молоко – настоящий кладезь большого количества разнообразнейших веществ и элементов, а также органических кислот, витаминов, аминокислот, белков и жиров.
В топленом молоке содержатся витамины А, С, В, РР, D, Е, а также бета-каротин. Среди микроэлементов — кальций, фосфор, натрий, магний, калий и железо.
Технологии производства топленого молока в домашних условиях
- Способ первый: вскипятить молоко и, не давая ему остыть, перелить в термос. Плотно закрыть и оставить на на время от четырех до шести часов в теплом месте.
- Способ второй: вскипятить молоко и после выдерживать его на медленном огне, время от времени помешивая. Помешивание не даст образоваться комкам в результате того, что молоко будет подогреваться неравномерно. Подогревать молоко стоит в закрытой посуде. В противном случае вы рискуете получить просто кипяченое молоко.
Из топленого молока можно приготовить и другой вкусный напиток — ряженку. В емкость с топленым молоком достаточно добавить кусок хлеба (ржаного) или сметану (достаточно столовой ложки).
Основные характеристики внешнего вида топленого молока – это бежевый цвет и сладковатый запах. Они связаны с тем, что во время приготовления молока таким способом происходит тепловая денатурация сывороточных белков молока и повышается количество сульфгидрильных (SH) групп.
Специфический коричневатый цвет, известный как «оттенок цвета топленого молока» получается при взаимодействии лактозы или молочного сахара со свободными аминокислотами молока и белками.
В состав топленого молока входит целый ряд полезных веществ и элементов:
- казеин (белок для улучшения кровеносной системы, сосудов);
- кальций (для укрепления костей и роста);
- фосфор и селен (для упругости кожи, крепких ногтей и волос);
- фолиевая кислота (для поддержания в тонусе всех мышц);
- ферменты (для быстрого усваивания организмом полезных веществ);
- рибофлавин (для энергетического обмена, превращения углеводов и жиров в энергию);
- витамин А (для улучшения зрения);
- витамин В1 (для усвоения организмом сахара);
- аминокислоты фенилалафиновые и триптофановые (для нормализации работы нервной системы, успокоения).
ХУДЕЮЩИМ НА ЗАМЕТКУ
Врачи и диетологи рекомендуют употреблять молоко в диетических целях, а также для того чтобы привести в порядок обмен веществ в организме. Важно выбирать молоко с жирностью не более 5 процентов, также худеющим не стоит добавлять в него сахар и прочие добавки.
Благодаря большому содержанию различных полезных веществ и элементов восполняет дефицит, который образуется во время похудения. При употреблении топленого молока наблюдается активация обмена веществ, уменьшение чувства голода, а молочные жиры хорошо перерабатываются и не сказываются на фигуре.
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Благодаря тому, что молоко в процессе приготовления сильно нагревают, влага из него частично испаряется, и концентрации некоторых веществ увеличиваются. В частности, речь идет о витаминах А и Е, а также о кальции и железе. Именно поэтому особенно полезно топленое молоко беременным женщинам.
Кроме того, топленое молоко во время беременности может предупредить развитие рахита у ребенка, а организм матери защитить от дефицита витаминов и минералов – и уберечь здоровье костей, зубов и волос. Также входящие в состав топленого молока витамины А и фосфор помогают сохранить зрение, витамины Е и С поддерживают иммунитет и гормональный фон – все это очень важно для здоровья будущего малыша и мамы.
ДЛЯ КОСТНОЙ СИСТЕМЫ
Топленое молоко поможет укрепить кости благодаря содержащимся в нем витаминам С и Д. Они способствуют укреплению и нормальному формированию костных тканей.
ОТ СТРЕССА И ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Топленое молоко благотворно влияет на центральную нервную систему благодаря содержащимся в нем фосфору и витамину А. Этот ароматный напиток благотворно влияет на обновление нервных клеток и способствуют нормальному формированию, развитию ЦНС.
Кроме того, топленое молоко полезно для укрепления иммунной системы – витамины, входящие в его состав являются прекрасными антиоксидантами и способны улучшить иммунитет. Витамин С вместе с витамином Е, который тоже является прекрасным антиоксидантом, не только способен улучшить ваш иммунитет, но и нормализировать гормональный фон.
Для кого топленое молоко категорически противопоказано?
В первую очередь воздерживаться от топленого молока следует людям с аллергией на лактозу, то есть молочный сахар. Так же топленое молоко противопоказано людям с лактазной недостаточностью. Она связана с недостатком фермента, необходимого для расщепления латокзы ( молочного сахара).
Так же не следует исключать из внимания индивидуальную непереносимость молочных продуктов. Она может быть не связана с лактазной недостаточностью.
Способы применения
Топленое молоко хорошо как при непосредственном употреблении, так и в виде основы для ряженки и кефира. Простокваша, получаемая из топленого молока, более плотная, сладкая на вкус замечательно подойдет как в качестве легкого завтрака так и в виде десерта. Так же топленое молоко можно использовать как основу для теста и кремов. Оно придаст продукту тонкий аромат и приятный привкус.
Использовать топленое молоко в косметологии и медицине начали еще в древние времена. Чтобы сделать свою кожу мягкой и упругой достаточно приготовить простую маску на основе топленого напитка. Такая натуральная маска быстро снимает раздражение и покраснение с кожи.
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
