Польза черемши общеизвестна: этот зеленый подарок весны — просто клад витаминов. Свежих, настоящих витаминов, которые природа готовит всем нам, прекрасно понимая, как истосковался за зиму организм по зелени. Но у черемши, оказывается, есть и вредные свойства. И вред черемши порой перевешивает ее пользу. По крайней мере, для некоторых людей. 

Польза  черемши или, как ее еще называют, дикого чеснока или медвежьего лука — в высоком содержании в этом растении множества витаминов. Особенно богата черемша на витамины А, С, В, то есть именно тех, которые первые уступают натиску зимы и уходят из «зимних» овощей и фруктов. И дефицит этих витаминов поэтому весной ощущается особенно сильно.

Польза черемши — и в исключительно высоком содержании в этом растении эфирных масел. Именно им это растение обязано своим аппетитным, но не очень удобным для общения, запахом. Но именно эти «неудобные» эфирные масла, как и их «родной отец» — чеснок, защищают людей от весенних  вирусных заболеваний.

Лимонная кислота, фосфор, марганец, медь, сера, магний и калий — перечень микроэлементов, которыми так богата черемша, очень впечатляет, не так ли? А если добавить к этому перечню одно небольшое, но очень весомое с точки зрения врачей-физиологов замечание о том, что все эти микроэлементы находятся именно в тех сочетаниях и пропорциях, которые так необходимы организму человека, то сомнений в пользе черемши не остается.

Очень полезна черемша для людей с нарушением работы пищеварительных желез и моторики кишечника (при склонности к запорам, в частности). Черемша – великолепный «борец» против плохого холестерина – первопричины возникновения проблем с сердцем и сосудами. Ее назначают как профилактическое (а нередко и как лечебное средство) при повышенном давлении, для поддержания работы сердца, воспалительных заболеваниях.

Очень уместна черемша в рационе людей, имеющих домашних животных: содержащиеся в черемше вещества помогают организму противостоять различным паразитам, переносчиками (или источниками заражения) которыми часто бывают наши домашние любимцы.
Кстати, калорийность черемши совсем небольшая: всего лишь 36 ккал.

 А теперь поговорим о вреде черемши. Все знают, что лекарство от яда отличается только дозой. И этот постулат применим ко всем без исключения дарам садов, лесов и огородов. А особенно — к ранне-весенним. Ведь все все они обладают огромной биологической силой. А это значит, что даже взрослому здоровому человеку не стоит употреблять более 15-20 ростков черемши в день. Иначе может возникнуть тошнота, тяжесть в желудке и даже головная боль.

Вред черемши очевиден также для людей, страдающих воспалительными заболеваниями кишечника, при хроническом панкреатите, холецистите, после перенесенного недавно гепатита. Не стоит увлекаться черемшой и беременным женщинам.

Гинекологи и диетологи не называют черемшу откровенно-вредным продуктом для будущих мам. Однако нужно помнить, что во время беременности у многих женщин обостряется индивидуальная восприимчивость или невосприимчивость к некоторым продуктам. И черемша — это как раз тот случай, когда нужно быть поосторожнее.

Черемша в косметологии: зачем и как использовать

Эти зеленые листочки – просто кладезь витаминов, клетчатки, фитонцидов, эфирных масел, аминокислот, антиоксидантов и т.д. В косметологии черемшу используют по-разному – тут и маски из черемши, и лосьоны, и тоники.

Полезные свойства черемши чаще используют для очищения и увлажнения кожи лица. Также маски из черемши для волос очень ценят те девушки, которые страдают от сильного выпадения и ломкости. Воск, содержащийся в листьях, обволакивает поврежденный волос и придает ему приятный блеск.

Потому, приобретая листочки на рынке или в магазине, стоит задуматься о пользе черемши и ее применении. Существует много рецептов масок из черемши, но вы можете попробовать приготовить что-то свое. Возможно, именно ваши рецепты и советы со временем помогут открыть еще больше полезных свойств черемши.

Маски из черемши: лучшие рецепты

1. Маска из черемши против выпадения волос

Исходя из длины волос возьмите определенное количество листьев, тщательно их измельчите в блендере до состояния кашицы. Добавьте 1 ст.л. репейного масла, перемешайте. Нанесите на волосы по всей длине и оставьте на 20 минут. Вымойте голову шампунем.

2. Маска из черемши для лица, отбеливающая
Возьмите 100 г луковиц черемши и 200 мл кефира. Тщательно перемешайте и дайте настояться 15 минут. Обмакните салфетку в смеси и положите ее на лицо. Держите 20 минут, после чего смойте водой.

3. Маска из черемши против веснушек
Возьмите 3 маленьких луковицы черемши, 1 ст.л. сметаны и ложку лимонного сока. Измельчите и смешайте до состояния кашицы. Нанесите на 20 минут и смойте теплой водой.

4. Маска из черемши очищающая
Возьмите 2 ст.л. измельченных листьев черемши, смешайте с 1 ст.л. сока огурца и 1 ч.л. меда. Тщательно перемешайте, нанесите на 10 минут и умойтесь теплой водой.

5. Маска из черемши увлажняющая
Возьмите 1 ст.л. измельченных листьев черемши, 1 ст.л. сметаны и столько же творога. Смешайте до состояния однородной кашицы. Нанесите на лицо толстым слоем, оставьте на 20 минут. Снимите маску смоченным в теплой воде тампоном и умойтесь прохладной водой.