Ученые из Университета Лафборо в Великобритании провели исследования, в которых доказали, что горячая ванна хорошо отражается на уровне сахара в крови, особенно это касается пациентов с сахарным диабетом второго типа.
Доктор Стив Фолкнер провел эксперимент, который должен был показать, существует ли альтернатива упражнениям, помогающим людям держать уровень сахара в крови в нормальном состоянии.
По мнению специалистов, горячая ванна заставляет организм начать сильное потоотделение, примерно как при физических нагрузках, разница только в активности нагревания, поскольку в первом случае оно является пассивным, а во втором - активным. В эксперименте приняли участие представители сильной половины человечества. Добровольцы первой группы принимали ванны, температура воды в которых составляла примерно 40 градусов, другие участники провели ряд физических упражнений. Ученые замеряли количество потерянных калорий при приеме ванн и выполнении спортивных упражнений и зафиксировали показатели сахара в крови.
Выяснилось, что в обоих случаях показатели были почти одинаковыми, однако пиковые отметки уровня глюкозы в крови у тех, кто принимал горячие ванны, на 10% эффективнее, чем один час езды на велосипеде, а также расход энергии больше на восемьдесят процентов больше, поэтому организм начинает сжигать 126 калорий в час.
Оказывается, что час в ванной равняется 25 минутной прогулке. Кроме этого исследование показало, что эта процедура способна увеличить скорость, с которой начинают сжигаться калории, а также помогает уменьшить число сахара в крови после принятия пищи.
Получается, что для профилактики диабета горячие ванны дают даже более сильный эффект, нежели спорт, однако самым идеальным является вариант, когда и ванны и спорт совмещаются.
В будущем данное открытие должно помочь медикам контролировать вес пациента, усовершенствовать контроль сахара в крови, что так важно для пациентов с сахарным диабетом второго типа.
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
