Тревожные 7 признаков, которые означают, что ваша лимфатическая система заблокирована

Другая функция — переносить лимфу по всему телу. Лимфатическая система является частью кровообращения и иммунной системы.

Эта система состоит из лимфатических сосудов. Они связаны с лимфатическими узлами, где фильтруется лимфа.
Другая часть этой системы являются аденоиды, миндалины, селезенка и тимус.

Существуют некоторые тревожные признаки, которые означают, что лимфатическая система заблокирована. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу за консультацией.

Общие симптомы перегруженной лимфатической системы:

— припухлость мелких суставов
— постоянная усталость
— боль и/или скованность в утренние часы
— вздутие живота и/или отёки
— сухая кожа, зуд кожи, сыпь или акне
— ухудшение памяти,
— Холодные руки и ноги

Причины лимфатических перегрузок следующие:

1. Стресс
2. Постоянные проблемы с пищеварением
3. Дефицит йода
4. Тесная одежда

Если вы испытываете хотя бы три симптома, то вам необходимо сделать детоксикацию лимфатической системы. Вам нужно только три дня для активизации лимфатической жидкости!

Вы почувствуете разницу уже с первых дней!

Вот что необходимо сделать:

1. Пить достаточное количество жидкости.

Кроме воды, рекомендуется пить свежевыжатые соки, отвары и травяные чаи, они помогают движению лимфы. Стоит отметить, что соки из зеленых овощей, являются одним из самых полезных напитков, они делают глубокое очищение всех органов, включая лимфатическую систему.

2. Глубокое дыхание

Глубокое дыхание, которое выполняется нашей диафрагмjq, повышает уровень кислорода. Таким образом, он естественным образом очищает организм. Глубокое дыхание повысит поток лимфы и улучшит ваше здоровье.

3. Физические упражнения

Есть много научных исследований, которые доказывают, что мышечное сокращение и движения тела, стимулируют нашу лимфатическую систему. Самая отличная тренировка для лимфатического дренажа — это прыжки на маленьком батуте.

4. Горячий и холодный душ

Известно, что горячая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная вода сжимает их. Таким образом, создается действие насоса, которое помогает сильному течению лимфы и крови.

5. Применяйте сухой массаж щеткой
Сухая чистка щеткой с естественной щетиной — хороший способ активизировать вашу лимфу! Совершайте движения щеткой вверх по направлению к сердцу круговыми движениями. Затем вы можете принять душ. Для лучшего эффекта комбинируйте сухую чистку с горячим и холодным душем.

6. Избегайте носить облегающую одежду

Ношение плотной одежды может быть вредным для правильной циркуляции в лимфатической системе, поскольку они вызывают блокировку лимфы, приводя к накоплению токсинов.