Потливость ночью у мужчин: причины, лечение

Потливость ночью у мужчин или ночной гипергидроз, в принципе относится к неспецифическим симптомам. Он появляется как следствие нарушений или внешних воздействий на организм.

ЗНАЧЕНИЕ ПОТООТДЕЛЕНИЯ И СНА

Потоотделение — это процесс, роль которого весьма существенна для терморегуляции. Благодаря испаряющейся влаге поверхностный слой кожи постоянно охлаждается. В верхнем кожном слое имеется множество капилляров с интенсивным кровообращением по ним. При этом кровь несёт с собой тепло, которое благодаря описанной системе уходит из организма в больших объёмах. Кровь становится холоднее на 1–2 градуса и уходит из капилляров в более крупные сосуды.

Равным образом важен и сон, причины чего очевидны. Человек спит примерно треть своего существования. В это время:

• тело человека восстанавливается после пережитых нагрузок, избавляется от усталости;
• происходит общая регенерация тканей костей и мышц, особенно этот процесс важен при их повреждениях (в том числе переломах), органов;
• осуществляется детоксикация;
• укрепляется иммунитет;
• интенсифицируется обмен веществ.

Таким образом, сон, и потоотделение у мужчин — весьма важные процессы, и если по ночам эти оба процесса постоянно входят в конфликт, то это тревожный сигнал, и причину желательно выяснить.

ЧТО ТАКОЕ ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ — ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Формально вести речь о повышенной потливости можно, если в течение 5 минут из желез в области подмышек выделилось свыше 100 миллиграмм пота. Чаще всего это состояние ночью проявляется у мужчин в возрасте 18–30 лет.

ПРИЧИНЫ ПОТЛИВОСТИ НЕПАТОЛОГИЧЕСКОГО ХАРАКТЕРА

Усиленное, обильное ночное потоотделение в самом простом случае возникает из-за перегрева во время сна. Это может быть следствием чрезмерной температуры в помещении, её желательный уровень — 18–21^о. Также источником проблемы может стать слишком тёплое и тяжелое одеяло. Существуют причины психологического характера — стресс, чрезмерное волнение. В вышеперечисленных ситуациях особо волноваться нечего.

Если отменить породивший потливость по ночам внешний фактор — установить оптимальную температуру в спальне, перестать закутываться в одеяло из слишком плотной материи, преодолеть волнение, то гипергидроз исчезнет. Если же причины всего — проблемы со здоровьем, то сильная потливость по ночам никуда не денется.

БОЛЕЗНИ, ПОРОЖДАЮЩИЕ ПОТЛИВОСТЬ

Существует масса болезней и патологий, которые проявляются в виде потливости у мужчин. К ним относятся:

• нарушения сна, в том числе возникающий во время сна синдром апноэ (то есть остановка дыхательных движений на некоторое время);
• инфекции острого характера, к примеру, малярия, инфекционный мононуклеоз, грипп, которым сопутствует повышенная температура. В таких случаях увеличение потливости можно считать здоровой реакцией, признаком того, что иммунная система активировалась.
• Инфекции хронического характера, в том числе бронхит, СПИД и туберкулёз;
• заболевания сердца, в том числе сердечная недостаточность;
• рак крови и лимфы;
• нарушения обмена веществ, в том числе болезнь Иценко-Кушинга и обычный диабет;
• нарушения гормонального характера (повышенная активность щитовидной железы, т. е. гипертериоз);
• заболевания аллергического происхождения;
• заболевания аутоиммунного характера;
• болезни нервной системы, в том числе эпилепсия и рассеянный склероз;
• употребление медикаментов параллельно с цитостатической терапией.

также излишнее ночное потоотделение может быть вызвано:

• неправильным питанием, результатом чего станет ожирение или истощение;
• пристрастием к наркотикам;
• чрезмерным употреблением алкоголя.

Как уже говорилось, это явление неспецифическое, и хотя сильная потливость у мужчин может служить сигналом бедствия, делать поспешные выводы не следует.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОДИАГНОСТИКИ

Существует целый ряд вопросов, которые терапевт предлагает в ходе приёма обратившемуся к нему пациенту, у которого наблюдается сильное ночное потоотделение тела. Они весьма полезны и для самих мужчин:

• как давно пациент жалуется на повышенную потливость, насколько интенсивно выражено состояние ночью?
• Есть ли аналогичные проявления днём?
• Наблюдает ли он у себя иные тревожные симптомы:
  • Ускоренное сердцебиение;
  • Недостаток аппетита;
  • Снижение веса;
  • скачки настроения?
• Есть ли у него диагностированные заболевания, в том числе:Страдает ли пациент от аллергий?
  • болезни инфекционного характера;
  • повышенная активность щитовидной железы (гипертиреоз);
  • диабет;
  • психопатии;
  • болезни наследственного характера?
• Чувствует ли он постоянный стресс?
• Принимает ли он лекарства на постоянной основе и если да, то какие?

Сам пациент, задав себе эти вопросы, может определить, каковы причины потливости и насколько срочно ему следует обратиться к врачу. В свою очередь, врач общей практики по результатам  этого опроса может направить мужчин к таким специалистам, как:

• Кардиолог;
• Невролог;
• Эндокринолог;
• интернист (специалист по заболеваниям внутренних органов);
• сомнолог (специалист по нарушениям сна);
• аллерголог;
• наконец, онколог.

Поскольку такой распространённый симптом, как потливость тела, даёт мало возможностей судить о том, какие причины его вызвали, обычно помимо получения сведений об анамнезе назначают целый ряд исследований организма мужчин.

ЛЕЧЕНИЕ НОЧНОЙ ПОТЛИВОСТИ

Как очевидно из вышесказанного, потливость по ночам у страдающих различными недугами мужчин, во многих случаях можно устранить, только вылечив основное заболевание, симптомом которого он является. В тех особых случаях, когда усиленное потоотделение имеет самостоятельный характер, желательно наладить здоровый сон, для этого рекомендуется:

• установить в помещении, где мужчина спит:Регулярно подавать в помещение свежий воздух;
  • оптимальную температуру (а именно 18–21^оС);
  • рекомендуемую влажность воздуха.
• носить комфортное ночное бельё, хорошо пропускающее к телу воздух;
• застилать кровать пропускающим воздух постельным бельём;
• не потреблять перед сном:есть в последний раз ранее, чем за 2–3 часа перед сном;
  • тяжёлой еды или блюд с приправами;
  • кофе;
  • табак;
  • алкогольные напитки;
  • стимуляторы (возбуждающие препараты);
• использовать кровать для сна, но не для различных действий, которые к нему не относятся. Не стоит ночью читать в постели или выходить в интернет, лёжа в кровати, лучше сделать это за столом или в ином удобном месте.
• Не возбуждать в себе сильные эмоции вечером, не следует смотреть волнующее кино перед сном. Рекомендуется послушать спокойные мелодии для расслабления или почитать книжку (но не в постели! — см. предыдущий пункт).
• Ослабить интенсивность иллюминации за час перед тем, как гасить её. Это способствует выделению в организме гормона сна — мелатонина.
• Разнообразить свою деятельность. К примеру, физические нагрузки улучшают качество сна мужчин, вызывая здоровую усталость.
• Вечером отвлечься от деятельности, не настраивая себя на завтрашние события и не работая после 9 часов вечера.
• Тем не менее, не упускать полезных идей, если они приходят сами. С этой целью можно положить у постели ручку с бумажкой или электронное устройство, куда можно занести нужную мысль и решение, которые потом могут забыться либо, напротив, будут беспокоить человека, если он их не зафиксирует.
• попробовать такие практики, как йога и медитация.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Как видно, увеличение потоотделения по ночам в большинстве случаев — признак какого-либо изменения в организме. Следует лечить причины, то есть выявить основные связи и нарушения. Впрочем, не стоит забывать и о специфических рекомендациях, относящихся к самому процессу сна.