Депрессия – достаточно распространенное состояние, затрагивающее порядка 350 миллионов людей во всем мире. Большинство из нас знает, как распознать депрессию по эмоциональным признакам и изменениям обычного образа жизни.

Люди, страдающие от депрессии, часто ощущают грусть, безнадежность и одиночество. Они также могут терять интерес к тем вещам, которые раньше приносили им счастье. В то время, как большинству людей знакомы эти признаки, физические проявления депрессии часто игнорируются, потому что связь между физическими симптомами и депрессией не всегда очевидна.

Потеря или увеличение веса

Депрессия влияет на уровень гормонов, которые регулируют аппетит. Из-за этого вы можете начать есть больше или меньше, чем обычно. Кроме того, проблемы со сном, которые характерны для депрессии, также могут влиять на гормоны, отвечающие за голод и чувство сытости.

Следует помнить о том, что необъяснимая потеря или набор веса могут говорить о многих проблемах со здоровьем, поэтому, если у вас или ваших близких есть этот симптом, вам следует обратиться к врачу.

Боль

Когда вы держите свои чувства внутри, они в конечном итоге могут проявиться в виде боли. Будь то мышечная боль или головная, это может быть вызвано депрессией.

Боль в спине также часто встречается у людей с тревожностью и расстройствами настроения. Это часто обусловлено тем, что эмоционально подавленные люди имеют привычку сутулиться.

Проблемы с желудком

Существует также сильная связь между проблемами пищеварения – вздутием, запорами и синдромом раздраженного кишечника, и депрессией. Исследования также показали, что депрессивные и тревожные расстройства часто связаны с язвенным колитом.

Проблемы со сном

Депрессия может вызывать множество симптомов, связанных со сном, например, бессонницу или дневную сонливость. Фактически, проблемы со сном являются одним из ключевых симптомов депрессии, и встречаются у 97% людей, страдающих от депрессии.

Мигрени

Так же, как и хроническая боль, головные боли и мигрени могут быть связаны с депрессией. Исследования показали, что связь особенно сильна у людей, у которых мигрень сопровождается аурой.

Другое исследование показало, что женщины среднего возраста с частыми головными болями или мигренями подвергаются более высокому риску развития депрессии.

Проблемы с кожей

Депрессия может вызвать повышение уровня гормона стресса, кортизола. Это в свою очередь может стать причиной проблем с кожей или усугубить уже существующие состояния, такие как экзема, псориаз и акне.

Боль в груди

Боль в груди – известный симптом проблем с сердцем. Однако мало кому известно, что боль в груди может также быть признаком депрессии. Исследования показали, что депрессия может увеличивать риск развития ишемической болезни сердца.

Плохое здоровье полости рта

Депрессия также может сказаться на здоровье полости рта. Это прежде всего является результатом плохой гигиены рта, характерной для депрессии.

Скрытая депрессия: как понять, когда нужна помощь?

Вы когда-нибудь задумывались о том, что такое депрессия, легко ли ее распознать и нет ли ее у вас или ваших близких? Ведь зачастую человек может даже не догадываться, что его плохое или апатичное настроение является симптомом коварного и опасного заболевания.

Скрытая депрессия – невидимое глазу, трудно диагностируемое и незаметное окружающим людям расстройство. Человек со скрытой депрессией ежедневно борется со своим внутренним миром, причем делает это так, что вы можете никогда этого не заметить. Как же определить, что вы или ваши близкие нуждаются в помощи?

• • Существует обманчивое мнение, что человек со скрытой депрессией всегда имеет печальный вид. Это не так, а скорее совсем наоборот: депрессивные люди часто выглядят или стараются выглядеть счастливыми. Не желая портить настроение окружающим, такие люди тщательно скрывают свои истинные чувства.
• • Люди со скрытой депрессией часто жалуются на усталость. Они с радостью предпочтут валяние на диване любой увлекательной прогулке. Как правило, они избегают любых видов деятельности, требующих от них каких-либо активных действий.
• • Часто такие люди искусственно изолируют себя от общества. Даже находясь в компании, они редко принимают активное участие в разговорах и мероприятиях. Если их близкие не уделяют им достаточно, по их мнению, внимания, они чувствуют себя ненужными и отвергнутыми.
• • Зачастую люди со скрытой депрессией отказывают от ранее любимых хобби или спорта, объясняя это тем, что они «не в настроении».
• • Люди со скрытой депрессией создают себе «прикрытие». Им легче придумать историю о том, почему у них что-либо не получилось сделать, чем признаться в своем состоянии.
• • По внешнему виду также можно определить скрытую депрессию. Депрессивные люди часто не обращают внимание на свой внешний вид, могут носить одну и ту же одежду, не ухаживать за собой, месяцами не стричь и не расчесывать волосы.
• • Такие люди часто имеют нарушения сна и питания. Они могут не спать совсем или спать все время. То же самое касается и питания.
• • Не каждая депрессия сопровождается суицидальными мыслями, однако владельцы скрытой депрессии чаще других задумываются о смысле жизни, о жизни и смерти, о целях и достижениях.
• • Человек со скрытой депрессией может иметь проблемы с памятью и концентрацией внимания.
• • Люди творческих профессий чаще других подвержены депрессиям. Многие известные музыканты и художники страдали в свое время от этого заболевания.
• • Даже те люди, которые уже смирились со своим состоянием и научились с ним жить, иногда просят о помощи. Не открыто — подавая знаки, делая намеки.
• • Такие люди намного больше других нуждаются в любви и понимании.

Чаще всего, депрессия является своего рода защитной реакцией организма, направленной на защиту себя и окружающих людей. Люди со скрытой депрессией закрываются таким образом от проблем, ответственности или разочарования.

Если вы узнали в описании себя или своих близких, помните, из этого состояния можно выйти. Поддержка и внимание друзей, а также избавление от причин, повлекших депрессию, помогут справиться с этой проблемой. Однако, существуют и более серьезные формы заболевания, при которых следует обратиться к врачу-психотерапевту или психологу. Помните, депрессия – болезнь распространенная, ничего стыдного в ней нет. Поэтому лучше вовремя начать лечение, а не бороться с последствиями проблемы ежедневно.