Поддержи ВАП
загрузка...
Блоги
Дзебак Владимир Дзебак Владимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Все блоги
Колонка автора
Все колонки авторов
Петиции ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробности Подать заявку
Поздравительная страницаПоздравительная страница
Опрос
Сколько лет трудового стажа Вы имеете?

Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча

Увеличить шрифт Уменьшить шрифт
Отправить
Печатать

Из-за сидячего образа жизни, к сожалению, многие из нас испытывают боли в спине. Чаще всего избавиться от них можно с помощью упражнений или обычного лечебного массажа.

Но существует еще один потрясающе простой способ решения этой проблемы, который массажист из Великобритании открыл всему миру. Тебе понадобится всего лишь теннисный мяч!

Как избавиться от боли в спине

Напряженность мышц и боли пройдут, если ты будешь проделывать массаж с помощью этого предмета ежедневно.

Почему бы не попробовать?

1.Прислонись к стене.

2.Зажми теннисный мяч между спиной и стеной.

3.Двигайся вверх и вниз. Нужно, чтобы мяч при этом находился между позвоночником и одной    из лопаток.

Время: 3-4 минуты.

Эту процедуру можно проводить лежа. Помимо спины рекомендуется массировать с помощью теннисного мяча бедра и ягодицы.

Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча

Данный массаж — это настоящее спасение для тех, кто проводит много времени в сидячем положении.

 

Источник:
К списку новостей