Независимо от того, появляются ли они только изредка или вызваны пищевой аллергией или хроническим заболеванием, каждый эпизод диареи вызывает сильный дискомфорт и подвергает вас риску обезвоживания. Узнайте, какое меню может помочь вам вернуться.
Ежедневное меню и диарея тесно связаны между собой. Даже если вы страдаете хроническим заболеванием, влияние диеты на пищеварительную систему нельзя игнорировать. Если у вас уже есть приступ диареи, есть продукты, которые помогут вам быстрее вернуться. В то же время вам необходимо знать, каких препаратов следует избегать, чтобы не продлевать неприятное состояние.
Что есть, когда у вас понос
Нейтральные продукты полезны для восстановления организма.
Желательно, чтобы ваше меню включало в себя:
- • бананы;
- • яблоки;
- • рис;
- • поджаренный хлеб;
- • цельнозерновые крупы;
- • печенье;
- • соус или яблочный сок.
Вы должны пить достаточно жидкости, чтобы заменить потерянные жидкости. Специалисты рекомендуют пить много воды и принимать один кубик льда за 1-2 часа.
Другие жидкости, которые вы можете потреблять:
- • куриный или говяжий суп без жира;
- • кокосовая вода, с витаминами и электролитами;
- • слабый чай, без кофеина.
Как только вы почувствуете себя лучше, вы можете попробовать съесть омлет.
Чего следует избегать при диарее
Если у вас диарея в данный момент или вы начали возвращаться, важно избегать определенных продуктов, которые могут раздражать пищеварительный тракт, усугубляя или продлевая продолжительность неприятных симптомов.
Вот что вам нужно удалить из вашего меню:
- • молоко и другие молочные продукты (включая напитки, содержащие молочные белки);
- • жиры и препараты, богатые жирами;
- • острая пища;
- • обработанные продукты, особенно те, которые содержат консерванты, искусственные красители или другие добавки;
- • свинина и говядина;
- • сардины;
- • сырые овощи;
- • кукуруза;
- • лук;
- • цитрусовые;
- • ананас, вишня, ягоды, инжир, смородина и виноград;
- • алкогольные напитки;
- • кофе, соки и другие газированные напитки или содержащие кофеин;
- • Искусственные подсластители, в том числе сорбитол.
Меню, которое вы выбираете, может вызвать или лечить диарею.
Если у вас есть эта проблема, желательно отдохнуть и пить воду, вводя нейтральную пищу через несколько часов. После двух дней нейтральной пищи вы можете начать добавлять нежирную курицу или печеные яблоки. Если вы будете следовать меню, адаптированному к этой болезни пищеварения, вы значительно сократите период выздоровления, и в более чем 70% случаев вам не понадобятся никакие лекарства или госпитализация.
Лечение и средства
Большинство случаев диареи длятся 2-3 дня и устраняются путем изменения меню, увеличения количества жидкости и обхода негативных напитков. В некоторых ситуациях диарея может быть вызвана паразитами или бактериальными инфекциями, и можно назначить лечение антибиотиками. Потребление пробиотиков вскоре после возникновения диареи предотвратит побочные эффекты от антибиотиков, поддерживая баланс полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте.
Увеличенное потребление пробиотиков будет способствовать более быстрому выздоровлению и предупреждению диареи в будущем.
Если диарея тяжелая, это потребует госпитализации и внутривенного введения жидкости.
Когда поговорить с врачом
Хотя диарею обычно можно лечить в домашних условиях, ограничивая диету и отдых, вам следует обратиться к врачу, если:
- • если вы сильно обезвожены;
- • если диарея длится более 2 дней без каких-либо улучшений;
- • если у вас температура 39 ° C или выше.
Если у вашего ребенка диарея, вам следует обратиться к педиатру, если:
- • симптомы не улучшаются через 24 часа;
- • температура 39 ° С или выше;
- • плачет без слез;
- • черный или кровяной стул.
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
