Постоянно хочется есть, ноет спина, то и дело накрывают переживания – обычный день в среднестатистическом офисе. Специалисты рекомендуют делать регулярные перерывы, разминаться, питаться строго по часам. Однако не у всех и не всегда есть такая возможность. Предлагаем попробовать еще одно средство для нормализации состояния – акупунктуру без игл.
Акупунктура, иглоукалывание, или терапия чжэнь-цзю — это направление традиционной китайской медицины, существующее более двух тысяч лет. С конца XX века оно стало популярно на Западе, где считается ответвлением альтернативной медицины. Приверженцы данной терапии считают, что организм человека – единая система, соответственно, чтобы наладить работу какой-то части, нет необходимости воздействовать на нее напрямую. Можно простимулировать определенные точки, которые рефлекторно связаны с теми или иными органами.
Воздействовать на точки можно не только иголками, но и просто пальцами или, например, "шипами" резиновых мячиков.
К счастью, разобраться с большинством "офисных" недомоганий можно с помощью точек на ваших пальцах и ладонях. То есть для улучшения самочувствия вам даже не придется вставать из-за рабочего стола и куда-то уходить.
Точки
Для проведения сеанса вам нужно всего 5 минут. Сядьте поудобнее, успокойте дыхание: сделайте глубокий вдох-выдох и приступайте.
Снижение аппетита
Если очень хочется есть, а такая возможность представится нескоро. Помассируйте самый верх мизинца. Женщины до полудня массируют по часовой стрелке, после обеда – против. У мужчин все наоборот.
При насморке
Бывает так, что нос закладывает не только у тех, кто простужен, но и в следствие аллергической реакции на ту же офисную пыль. Избавиться неприятных ощущений поможет активная точка на подушечке большого пальца. Надавите на нее до болезненных ощущений. Можно даже прикрепить туда пластырем зернышко гречки и время от времени надавливайте на него.
Кстати, такие же действия помогут и при головной боли.
Стресс
Для того чтобы избавиться от стресса, массируйте большим и указательным пальцем мизинец левой руки: круговыми движениями разминайте от кончика и до основания. Это не только успокоит нервы, но и поможет приободриться после тяжелого дня.
Спина
При болях в спине нажимайте на подушечку указательного пальца. Кроме того эта точка стимулирует работу почек и мочевого пузыря, способствует снятию мышечных спазмов и зажимов, устранению изжоги и зубной боли.
Раздражительность
Если вас все бесит, короткими точечными нажимами воздействуйте на подушечку среднего пальца.
Боль в животе
Неудачно позавтракали утром, надавите в центр ладони. Эта точка стимулирует работу пищеварительной системы, устраняет боль в желудке и кишечнике.
Кстати, даже если вы никак не можете запомнить, где именно на ваших руках находится та или иначе активная точка, просто время от времени массируйте руки целиком, разминая каждый участок от кончиков пальцев до ладоней.
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
