Размеренная и привычная жизнь семьи круто меняется, когда в доме появляется тяжело больной человек. Иногда родные больного начинают испытывать перед ним чувство вины, беспомощность перед лицом болезни, тревогу за будущее (особенно если семья испытывает финансовые трудности). В такой ситуации в эмоциональной и психологической поддержке нуждается не только сам больной, но и его окружение.
Как перенести стресс, вызванный болезнью близкого человека и стать поддержкой и опорой ему самому? На этот счет психологи дают некоторые рекомендации.
Хроническое усталость, невозможность распоряжаться своим личным временем, заниматься привычными делами, возрастающее эмоциональное напряжение, постоянная тревога за близкого – в таком стрессе живет семья тяжело больного человека. И если процесс лечения длительный, то подобные нагрузки могут привести к физическому и психологическому истощению сил близких. Уставшим родственникам необходимо соблюдать следующие правила:
Найдите время для отдыха, особенно, если у вас нет возможности обратиться к психологу. Привлекайте для ухода за больным других родственников или попросите навещать больного его друзей. Важно не испытывать по этому поводу никаких угрызений совести. Помните: отдых вам необходим, он сохраняет ваши силы и здоровье! А значит, и в поддержке больного человека вы будете более эффективны.
Обсуждайте с родственниками распределение нагрузки. Их помощь будет являться доказательством ценности больного для семьи и любви с их стороны. Для него это станет просто «бальзамом».
Больше общайтесь. Обсуждение с больным его и ваших чувств, переживаний и страхов создаст атмосферу доверительных и искренних отношений между вами. Это снизит эмоциональную напряженность в семье.
Не давайте оценки эмоциональным всплескам. Часто за внезапной агрессией больного кроется страх, а за капризностью и раздражительностью — психологическое истощение. Здесь важно понимать, что этот период кончится, как только восстановятся силы больного. Будьте терпеливы и ласковы.
Демонстрируйте готовность пережить все трудности вместе с больным. Предлагайте ему способы расслабления, пополняющие его силы. Это могут быть интересные фильмы, книги, приятная музыка, увлечения, доступные на данный момент. Если есть возможность, привлеките психолога.
Оставайтесь верны себе. Нельзя во всем подстраиваться под больного, ущемляя свои интересы. Спокойно и доверительно говорите о своих потребностях. Отказывайтесь выполнять заранее невыполнимые просьбы, обязательно объясняя свой отказ. Старайтесь сделать ваше общение взаимно комфортным.
Чаще отмечайте улучшение внешнего вида больного, его активность, хорошее настроение и любые позитивные изменения в ходе течения болезни. Помните, что вы - зеркало, в котором больной должен видеть себя сильным и способным преодолеть болезнь.
Поощряйте инициативу больного, не старайтесь все сделать за него, это постепенно делает человека беспомощным. Нельзя превращать его в грудного ребенка. Помните, что активность, желание жить и бороться за свое здоровье - это основной залог успеха в лечении.
Берегите себя и своих родных.
Вынужденный «отдых» в кровати
Длительное пребывание в постели не лучшим образом влияет на психику больного человека: начинаются капризы, приступы раздражительности, уныния. Как этого избежать?
· Чтобы разрядить обстановку, иногда приглашайте к больному родственнику гостей. Если в доме есть дети, не запрещайте им заходить в комнату к больному.
· Поставьте кровать так, чтобы на нее падало больше света. А напротив глаз больного разместите яркую картину, цветы, и если они есть в вашей квартире — аквариум или клетку с птицами.
· Оградите больного от любой негативной информации.
· Не обращайтесь с лежачим как с тяжелобольным или слабоумным. Ведите себя обычно, почаще разговаривайте с ним, старайтесь завязать диалог.
Елена Чайковская
Дзебак Владимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
