Як дізнатися свій біологічний вік

Не можна судити про людину тільки за паспортними даними, як не можна визначати вік тільки за кількістю прожитих років. Усередині кожного є свій «годинник», якому непідвладні тим, які висять на стіні. Вони можуть поспішати, а можуть і відставати. Тому біологічний вік важливіше календарного.

Якщо біологічний годинник уповільнений, людина не виглядає на свої роки, не відчуває прожитого. Якщо ж годинник поспішає, навіть в юному віці відчувається деяка старезність, постійна втома і апатія. З'ясувати, скільки ж вам років насправді можна за допомогою простих тестів. Для багатьох з них буде потрібно секундомір.

Засічіть час і починайте виконувати нахили, торкаючись руками підлоги. Якщо за хвилину вам вдалося виконати їх більше 50 разів, ваш вік 20 і менше. Якщо ви змогли осилити тільки 35-50, ваш вік в районі 30 років. 30-34 рази відповідають 40 рокам, ну а якщо ви змогли зробити не більше 30 нахилів, вам більше 50 років.

Також біологічний вік можна перевірити за допомогою тестування вестибулярного апарату. Міцно зажмурте очі і встаньте на одну (будь-яку) ногу. Другу ж підніміть на 10 сантиметрів від підлоги. Якщо в такому положенні (не розплющуючи очей) ви змогли простояти більше 30 секунд, вам 20 років або менше. Якщо ви витримали від 20 до 30 секунд, вам близько 40 років. Ну а якщо результат не перевищив 20 секунд, вам в районі 40. 10-15 секунд відповідно підходять для 60 і 50 літніх.

Наступний тест математичний. Вам потрібно якомога швидше в розумі зменшувати число 100 на 7 до самої межі. Якщо на виконання тесту вам знадобилося менше 20 секунд, ваш вік 20-30 років, якщо ж ви витратили 20-40 секунд, вам більше 30.

Для проходження наступного випробування вам потрібно помічник. Йому потрібно взяти 50-ти сантиметрову лінійку за край з найбільшою цифрою і розташувати вертикально. Підставте свою руку нижче на 10 сантиметрів. І, коли ваш партнер відпустить лінійку, спробуйте зловити її великим і вказівним пальцем. Число, за яке ви вхопили лінійку, і буде вашим біологічним віком.

Результати всіх тестів потрібно скласти і обчислити середнє арифметичне, так ви точніше визначте, скільки років відрахували ваші часи. Якщо різниця з вашим реальним віком невелика, можете не хвилюватися. Але якщо ж результат тесту показав набагато більше, ніж вам є насправді, поспішіть стати більш активною людиною. Займайтеся спортом, робіть пробіжки, робіть обливання, це допоможе повернути час назад і зберегти вам молодість.