Продовження життя – в руках людини

Мало хто з людей не хотів би прожити довго і щасливо. Тим більше що від народження людині даються всі шанси для цього - вчені вважають, що людський організм розрахований природою мінімум на 150 років життя.

Однак неправильний спосіб життя заважає людям досягти такого поважного віку. Адже дотримуватися правил, які дозволять жити довго і активно не дуже-то й складно, головне - змінити свій світогляд і уникати дій, які скорочують життєвий цикл.
Ось всього вісім рекомендацій для того, щоб прожити довго:

1. Позитивно ставтеся до навколишнього світу. Знаходьте в будь-чому, що трапилося тільки позитивні сторони, радійте всьому, що вас оточує. Статистика свідчить, що добра людина живе набагато довше злобного або заздрісного.

2. Більше руху. Багато людей з віком повніють, стають менш енергійними, скаржаться на відсутність сил. Це результат уповільнення обміну речовин. Запаси енергії людина намагається заповнити зайвої їжею, що в результаті призводить до зайвої ваги. А адже з віком їжа дає людині все менше енергії - щоб в організм надходила енергія, наявну енергію потрібно віддавати. Рухатися. Застій і бездіяльність просто неприпустимі. Потрібно чи займатися спортом, або просто працювати фізично.

3. Не переїдайте. Помірне харчування допомагає організму отримувати більш тонку енергію, яка з віком для тіла є більш важливою.

4. Тренуйте свій мозок. З віком активізується процес відмирання клітин мозку, що призводить до того, що людина починає забувати якісь події, швидко стомлюється та й що приховувати - міркує не так швидко. Не допускайте цього - вважайте в розумі, розгадуйте кросворди, вирішуйте математичні завдання. Це не тільки дасть вашому мозку новий імпульс, який дозволить відстрочити старіння мозку, але і зміцнить серце і всю кровоносну систему.

5. Не дозволяйте негативним емоціям оволодіти вами. Вченими доведено, що люди, що пригнічують в собі емоції, що живуть з почуттям провини, швидко вмирають.

6. Відмовтеся від куріння. Смоли, канцерогени та інші отрутохімікати, якими сповнені сигарети, не тільки отруюють ваш організм, але і роблять вас залежними від лікарень і аптек, що призводить до втрати часу і матеріальних засобів. А це аж ніяк не сприяє позитивному настрою.

7. Допомагайте іншим. Відкритість і готовність прийти на допомогу підвищує почуття власної значущості, що сприяє позитивному настрою на життя.

8. За статистикою самотні люди живуть менше. Сім'я дає відчуття своєї значущості та корисності. У колі сім'ї йде приголомшливий обмін енергії, яка допомагає долати всі хвороби.