Про те, як поліпшити пам’ять за допомогою різних засобів

Сучасний потік інфомація, обрушується на кожного з нас лавиною, змушує задуматися про те, як поліпшити пам'ять. Питання це актуальне і для людей зрілого віку з церебральними порушеннями, і для студентів, і навіть для школярів, адже навчальна програма сьогоднішніх шкіл безумовно не з легких.

Між тим, існують і продукти поліпшують пам'ять, і фармацевтичні методи, і навіть засоби народної медицини. Спочатку слід зазначити, що шкідливі звички — ворог вашого організму в цілому і центральної нервової системи зокрема. А значить кращим, а тим більше питущим або вживають наркотики людям, розраховувати на відмінну пам'ять не доводиться.

Препарати для поліпшення пам'яті
Насамперед розглянемо як поліпшити пам'ять і увагу за допомогою традиційної фармації. Це актуально, перш за все, для людей похилого віку, але в період сесій та студенти іноді непрочь вдатися до пігулок. Групу лікарських засобів, що стимулюють мозковий кровообіг, називають ноотропами. Вони відмінно підвищують енергетичний потенціал клітин головного мозку, за рахунок чого досягається полегшення сприйняття великих обсягів інформації, поліпшення настрою, активація всіх сенсорних систем людини.

Після застосування таблеток поліпшують пам'ять, людина легше запам'ятовує і зорово, і на слух. Іноді навіть раптово згадуються давно забуті вірші, вивчені ще в ранні шкільні роки.

Основні препарати поліпшують пам'ять, вживані лікарями сьогодні — це пірацетам (і його дорогий імпортний аналог ноотропіл), оксірацетам, прамірацетам, ізацетам та інші. Ці ліки покликані наситити головний мозок киснем. При цьому вони не чинять сильного токсичного ефекту на організм. Тим не менш, це ліки, які все ж мають протипоказання. Це передбачає неодмінну консультацію лікаря перед початком застосування.

Не менш важливим залишається питання про те, як поліпшити пам'ять у дитини. Застосовувати таблетки слід лише в крайньому випадку. Цілком достатнім буде прийом біологічно активних добавок, наприклад гліцину. Солодкі під'язикові таблетки не викличуть дискомфорту при прийомі. Систематичне вживання гліцину поліпшить пам'ять школяра, знизить конфліктність, допоможе в соціальній адаптації, вирішить проблеми зі сном. Для того, щоб підвищити конценраций уваги школяра, з ранку можна давати випити невелику кількість води з розведеними в ній декількома краплями рідкого екстракту елеутерококу чи женьшеню за 15 хвилин до сніданку.

Народні засоби …
Варіант як поліпшити пам'ять народними засобами, що підходить і дорослим і дітям, також без уваги залишати не варто: Шість столових ложок «без гірки» подрібнених плодів шипшини заливають гарячою, але не киплячою водою. Розчин остуджують до кімнатної температури, проціджують. Приймають настій по третині склянки натще вранці протягом трьох тижнів. Дітям настій розбавляють водою в співвідношенні один до одного. Ефект не примусить себе чекати.

… І продукти харчування
Деякі продукти харчування здатні також активно покращувати пам'ять. Серед них на першому місці стоять волоські горіхи (Але не арахіс). Їх регулярне вживання в їжу здатне швидко покращити пам'ять, як в іншому і загальний функціональний стан головного мозку. Які ж ще продукти здатні на це? Це, в помірних кількостях, тверді сорти сиру, шоколад і, як не парадоксально, червоне вино хорошої якості. Саме помірне споживання цих продуктів принесе користь.

Для пам'яті корисні практично всі фрукти, ягоди та овочі, містять в достатній кількості вітаміни групи В, а також вітаніми А, С і Е — гаранти хорошого стану церебральних судин. Активно вживайте в їжу і крупи, особливо гречану. Слідуючи цим рекмендаціям, питань про те, як поліпшити пам'ять швидко незабаром не залишиться.

Тренування для мозку
Тепер поговоримо про те, як поліпшити пам'ять людини, не вдаючись до гомеопатії, медикаментозного втручання або спеціальному харчуванню. Як не дивно такі методики існують. Це прості вправи. Попросіть когось зачитати для вас два десятки різних слів, що називається, навмання. Сконцентруйтеся, а через дві хвилини повторіть ці слова письмово, на аркуші паперу. Порядок зачитування дотримуватися не потрібно. Якщо вам вдалося відтворити 15 і більше слів — хвилюватися немає про що. З вашою пам'яттю все гаразд. В іншому випадку повторюйте цю вправу регулярно, застосовуючи метод асоціацій: прив'язуйте кожне назване слово до певної події вашого життя.

Надзвичайно корисно для тренінгу пам'яті вивчення іноземних мов. Будь-яке «зубріння» надасть позитивний ефект.

Іноді заучувати невеликі вірші і повторюйте їх час від часу. Проте якщо у вас в цьому відношенні мало що виходить, не варто засмучуватися — почніть стимулювати мозок правильними продуктами, частіше бувайте на свіжому повітрі, по можливості відмовтеся від шкідливих звичок — тоді відмінна пам'ять і ясний розум неодмінно стануть вашими надійними супутниками до глибокої старості.