Як укріпити серце

Пройшли роки життя. І ви почали відчувати, що давить, поколює, болить серце, зявилася задишка, швидше втомлюєтеся. Прийшов час не чекати, що все само собою зміниться в кращий бік, а розпочати боротьбу за зміцнення серця і судин.

Від цього залежатиме ваше здоров'я, довголіття. Ось декілька необхідних порад. Повністю раз і назавжди відмовтеся від шкідливих звичок — вживання спиртного, цигарок, великої кількості жирних, м'ясних страв, гострих заправ. Свіже повітря, рух, помірне й раціональне харчування допоможуть вам набути звичайної форми, поліпшать здоров'я.

Багатьох цікавить, що потрібно пити, коли болить серце, з'явилися кольки. Відвар шипшини з м'ятою, з додаванням ложечки меду, відвар кореня валеряни перед сном.