Тримай у теплі голову й ноги

Той, хто ходить без шапки і теплих шкарпеток, частіше матиме проблеми

 

Кровоносні судини під дією холоду звужуються, а за таких умов вірусам легше атакувати організм. Британські науковці довели це, провівши дослідження за участі 180 людей. Серед цілком здорових волонтерів нежить першими підхопили ті, хто розгулював на холоді без шапки і теплих шкарпеток.

 

— Зв'язок між переохолодженням і застудою безпосередній, — пояснює Володимир Родіонов, провідний науковий співробітник Інституту педіатрії, акушерства та гінекології АМН України. — Холодні чи мокрі взуття та шкарпетки дуже швидко призводять до охолодження ніг, які віддають тепло.

 

Через гомілку проходять великі вени, тому кров швидко охолоджується. Крім того, на стопах є багато біологічно активних точок. До речі, як і на вухах — їх перемерзання також часто призводить до нежитю та болю у горлі. Ці точки відповідають за всі органи й системи. А переохолодження призводить до розбалансування систем організму.

 

— А як реагує на переохолодження голова?

 

— Під впливом холоду може розвинутися спазм головного мозку, що призводить до сповільнення його кровопостачання, — застерігає Олена Решетник, сімейний лікар вищої категорії. — Звідси — і біль голови, і запальні процеси у вухах та дихальних шляхах (отит, ангіна, синусит, гайморит тощо). Крім того, переохолодження голови може спровокувати загострення хронічних хвороб, наприклад, невралгії чи тонзиліту.

 

Перебування без шапки під холодним дощем чи у вітряну осінню погоду (навіть при +5 градусах) призводить і до погіршення перебігу гіпертонії, зростання показників внутрішньочерепного тиску. Волосся стає ламким, сухим і рідким: переохолодження призводить до порушення кровопостачання волосяних цибулин. Вони “всихають”, і людина втрачає волосину за волосиною.

 

— Якщо вже перемерз, як запобігти захворюванню?

 

В. Родіонов:

 

— Насамперед треба якомога швидше надягнути сухі шкарпетки та взуття. Не можна ходити у вологому, навіть якщо у приміщенні тепло. У садках та школах обов'язковим є змінне взуття, варто принести запасну пару і в офіс. Замерзлі ноги треба розтерти до відчуття тепла.

 

Щойно відчули ознаки застуди, якомога скорше промийте ніс та прополоскайте горло сольовим розчином (пів чайної ложки солі на склянку води).

 

О. Решетник:

 

— Випийте гарячого чаю з лимоном та малиною, імбирем (його додають на кінчику ножа), калиною. Це допоможе зігрітися і забезпечить організм аскорбіновою кислотою, що сприяє активізації імунітету.

 

Марина МОРОЗ, Ірина КОНТОРСЬКИХ

 

„Експрес” № 123 (7237) 7 — 14 листопада 2013 року

 

До речі

 

Допоможуть алое та буряк

 

Щоб зекономити на аптечних засобах проти нежитю, їх можна... виростити вдома.

 

“Сік алое та каланхое виліковує нежить за два-три дні, — розповідає травниця Галина Ковальчук. — Найчастіше готую ліки з алое та меду. Для цього беру 1 чайну ложку соку рослини та змішую з 1 чайною ложкою меду. Суміш настоюю протягом години в теплому місці. Опісля закапую по 5 крапель у кожну ніздрю тричі на день. Уже за кілька хвилин ліки полегшують дихання”.

 

До речі, що алое “старіше”, то ефективніше. Для лікування можна використовувати рослину, якій понад три роки. Зі слів лікаря народної медицини, добре лікує нежить і каланхое. “Потрібно закапувати стільки крапель цього соку, скільки років дитині, тричі на день.

 

Добре використовувати і сік буряку, особливо малюкам до трьох років. Для лікування вистачить 2—3 краплі двічі на день. Під час хвороби варто часто промивати ніс. Для цього підійде підсолена тепла вода з додаванням кількох крапель йоду і питної соди”, — додає травниця.

 

Юлія ГОЛОДРИГА