ЛФК при захворюванні органів травлення

Хвороби органів травлення відрізняються різноманітністю своїх клінічних і морфологічних показників. В основі хвороб можуть знаходитися різні загальнопатологічні, гіпер-і диспластичні процеси, пухлини, аутоімунні порушення. Особливі фізичні вправи, спрямовані на м'язи черевного преса, роблять безпосередній вплив на внутрішньочеревний тиск, а вправи в діафрагмальному диханні здатні поміняти положення діафрагми, з'ясовується тиск на печінку і жовчний міхур. Лікувальна фізкультура відіграє значну роль при комплексному лікуванні хворих з хворобами органів травлення.

Основними методами при різних хворобах органів травлення є лікувальна фізкультура, лікувальна гімнастика, загальнозміцнюючі і дихальні вправи. Основними завданнями лікувальної фізкультури є: оздоровлення організму і сприяння його зміцнення, стимулювання кровообіг в черевній порожнині, малому тазі, зміцнення м'язів черевного преса, нормалізація моторної, секретної, всмоктувальної функцій, запобігання застійних явищ у черевній порожнині, застосування переваг діафрагмального дихання, розвиток функцій повного дихання, надання позитивного впливу на психоемоційну сферу.

Те, що фізичні вправи роблять тільки сприятливу дію на функції органів травлення відомо людині досить давно. Однак лише в кінці 19 століття відкрилися можливості наукового вивчення впливу м'язової роботи на функціонування травної системи. ЛФК прописується хворим, які знаходяться в стадії ремісії, а також при загасаючому загостренні. При ускладненому перебігу і в період загострення заняття фізичною культурою припиняються. Комплекс занять включає в себе ранкову і гігієнічну гімнастику, дозовану ходьбу. відмінних показників можна домогтися, поєднуючи вправи з елементами гідротерапії і масажу.

Комплекс вправ ЛФК при хворобах органів травлення залежить від виду захворювання. Наприклад, при хронічному гастриті використовуються вправи загальнозміцнюючі для ніг, рук, які поєднуються з дихальними вправами. Крім цього, рекомендуються прогулянки, плавання, веслування, ковзани, лижі, спортивні ігри. Також рекомендовано масаж живота.

У свою чергу ЛФК при виразковій хворобі шлунка включає лікувальну гімнастику, яка показана для  полегщення гострих болів. Використовуються найпростіші вправи для рук і ніг, які чергуються з дихальними.

При хронічному варіанті захворювання використовують вправи з великим навантаженням на прес, просту і складну ходьбу, змішані вправи.

Зразковий комплекс лікувальної гімнастики включає в себе ряд вправ.

Перша: вихідне положення - сидячи на стільці, руки опущені, ноги ширше плечей. Виконується нахил корпуса вправо, ліва долоня плавно ковзає до м'язової западини, після чого здійснюється повернення у вихідне положення. Те ж саме рух виконаються з нахилів уліво. Дихання не затримується, темп виконання вправи середній. Кількість повторень - 4-6 разів у кожну сторону.

Друга: вихідне положення - те ж, руки на поясі. Вдих і ліва рука відводиться в сторону, в теж час вліво повертається корпус і голова, на видиху повертаємося у вихідне положення. Повторити вправу 3-4 рази в одну, а потім в інший бік.

Третя: вихідне положення - те ж саме, кисті рук на потилиці. На вдиху повертаємо корпус і голову вліво, трохи прогинаючись у грудному відділі хребта, на видиху правий лікоть повинен дістати ліве ребро. Повертаємося у вихідне положення і повторюємо те ж, але в іншу сторону. Повторюємо 2-3 рази в кожну зі сторін.

Четверта: вихідне положення - те ж, що і в минулих випадках, долоні на колінах. По черзі підтягуємо одне, а потім друге коліно до підборіддя, допомагаючи себе руками. Повторити 4-6 разів у середньому темпі.

П'ята: вихідне положення - те ж, кисті на плечах. Виконуються кругові рухи в плечових суглобах, амплітуда більша, спочатку здійснюються обертання вперед, потім назад. Повторюємо 6-8 разів у середньому темпі.

Шоста: вихідне положення - таке ж. На вдиху необхідно підняти руки і підтягнутися, на видиху розгорнути корпус вправо, в цю ж сторону звісити прямі руки. Те ж саме повторити вліво. Кількість повторень - 2-3, темп середній.

Сьома: вихідне положення - стоячи, ноги на ширині плечей, руки опущені. На видиху піднімаємо зігнуту в коліні ліву ногу, за допомогою рук підтягуємо коліно до грудей. На вдиху повертаємося у вихідне положення. Те ж саме виконується іншою ногою. Кожною ногою необхідно виконати по 2-3 рази в середньому темпі.

Восьма: вихідне положення - те ж. Вдих - підняти прямі руки вгору, трохи прогнутися в попереку, праву ногу відставити назад на носок. Те ж саме повторити з лівою ногою. За 2-3 повторення кожною ногою.

Дев'ята: вихідне положення - те ж, руки поставити на пояс. Вдих - нахил корпусу вліво, видих - повернення у вихідне положення. Повторюємо 2-3 рази в кожну сторону.

Десята: вихідне положення - те ж. Видих - нахил вперед, кут між корпусом і стегнами повинен становити 900. Вдих - вихідне положення. Необхідно повторити 4-6 разів, середній темп.

Одинадцята: вихідне положення - те ж, одна кисть знаходиться на грудях, інша на животі. Вдих - надути живіт, видих - втягти. Повторити 3-4 рази в повільному темпі.

Величезну ефективність має комплекс занять, побудований таким чином: через 1-1, 5 години після сніданку виконується лікувальна гімнастика під музику, тривалість 30-40 хвилин, після ЛГ аутотренінг, відпочинок протягом 30-40 хвилин, потім дозована ходьба або плавання.