Грип і застуда: Профілактика, відмінності, лікування

Як кажуть, грип можна лікувати й він мине за два тижні або не лікувати, тоді одужання триватиме 14 діб, однак, у цьому разі різко зростає небезпека ускладнень. Але якщо скористатися порадами нетрадиційної медицини, можна скоротити час лікування вдвічі й навіть утричі, а хвороба переноситься набагато легше. Причиною появи епідемії грипу є активізація вірусів у зв’язку зі зниженням імунітету, зумовленим сезонними чинниками.

 

Наприклад, ідеальними умовами для нападу вірусів є холодна й волога погода (весна й осінь). Причиною застуди може виявитися вітряна, сира погода або потрапляння під протяг, а також різка зміна погоди. Якщо вас лихоманить при застуді - причина холод. Якщо тече з носа - причина вогкість. Якщо виділяється рідкий білий слиз із носа - вплив вогкості й холоду одночасно.

 

ВІДМІННІСТЬ ПРОСТОЇ ЗАСТУДИ ВІД ГРИПУ

 

Вони зовсім різні між собою, але однаково паразитують у слизовій оболонці носа й рота і поширюються краплинним шляхом під час чхання хворого, кашлю, розмови, контактним шляхом, через носовички, рушник і посуд, які використовує хворий. За грипу спостерігаються закладеність носа, нежить, біль у горлі, чхання, сухий кашель, головний біль, температура тіла й інші застудні явища. Симптоми більш виражені, ніж за застуди: висока температура, інтоксикація, різкий головний біль, все тіло ломить або болить, в окремих випадках виникає помутніння свідомості, нерівне серцебиття, тиск крові знижується. Існує безліч різних риновірусів, які спричинюють застудні захворювання. Вірус діє протягом 2 тижнів (7+7 діб) і підкоряється семиденному біоритму розмноження (це потрібно враховувати під час лікування). На 4-ту добу після зараження концентрація вірусів в організмі сягає максимуму, а потім спадає. На 7-му добу основна маса вірусів гине, організм почувається краще, але з’являється нова хвиля вірусів, слабша, й на 11-й день концентрація вірусів сягає максимуму, але слабшого за амплітудою щодо першого тижня. На 14-й день, як правило, всі віруси гинуть і хвороба відступає. Появі та поширенню хвороби сприяє холодна й сира погода, скупчення внутрішніх отрут за рахунок вживання холодної та слизотворної їжі. Знаючи особливості цих вірусів, можна їм ефективно протистояти.

 

ПРОФІЛАКТИКА

 

На самому початку епідемії грипу, з метою профілактики, потрібно закрити основні «ворота» організму (ніс і рот) на міцний «засув». Для цього щоранку, перед виходом на вулицю або на роботу, треба злизати трохи олії з чайної ложечки (олія має гарно змастити гортань) і змастити ніздрі цією ж олією. Сангвінікам і холерикам підійде соняшникова або кокосова олія, а меланхолікам - кунжутна або, в крайньому разі, маслинова, флегматикам - гірчична. Заздалегідь придбайте різні вироби з ялівцю (має найпотужнішу бактерицидну дію): намисто, браслет, гребінець або гребінь, декоративну підставку для гарячого посуду (купіть для дому й для роботи) або просто шматочок стовбура. На початку епідемії надягайте таке намисто, браслети, носіть шматочок ялівцю в бічній кишені сорочки. Під час їди ставте гарячі страви на таку підставку, і фітонциди, виділювані ялівцем, знищать усі віруси, що перебувають у полі його дії. На робочому столі, з метою профілактики, також корисно тримати таку підставку зі склянкою гарячої води (тепло посилює виділення фітонцидів). Для запобігання застуді уникайте холоду, вогкості й протягів. Тепло, сухість і гарячий чай зі спеціями (кориця, васильки, гвоздика) - найкращі засоби від застуди.

 

ПОЧАТОК ЗАХВОРЮВАННЯ

 

З появою перших ознак застудного захворювання (див. вище) потрібно передусім як слід прогрітися, тобто постійно стежити, щоб руки, особливо кисті й ноги, ступні(!), були завжди теплими. На початковій стадії застуди (в перші дві години захворювання) добре допомагають ножні й ручні (якщо холодні кисті рук) ванночки з порошком гірчиці протягом 10 хв. Можна відвідати сауну («суху» баню), кращий варіант, або російську («вологу») баню. Через те що відходи вірусів дуже закислюють кров, потрібно пити теплий відвар з лікарських трав із пекучим смаком (імбир, васильки, гвоздика, кардамон, кориця, материнка, м’ята, гісоп, листя або гілочки смородини, малини) у будь-якому складі й додавати в їжу більше гострих приправ, таких, наприклад, як перець, гірчиця, хрін, часник. У помірних кількостях вживати страви з цільних крупів і приготовлених на пару овочів. Рекомендований сік з лимона й імбиру з теплою водою та медом. Вилучити з раціону продукти, які спричинюють закислення крові: всі молочні продукти (особливо твердий і м’який сир, морозиво, йогурт, молоко), солодку, жирну, маслянисту, важку й вологу їжу (м’ясо, риба, яйця, горіхи, кондитерські й хлібобулочні вироби, цукерки й солодкі фруктові соки). Змащувати ніс (зсередини) і точки біля крил носа олією, настояною на травах (олію й трави підбирати з урахуванням темпераменту) або бальзамом Караваєва Вітаон. Якщо ГРЗ починається з дертя в горлі, потрібно періодично злизувати невелику кількість запропонованих вище підігрітих олій з ложки.

 

ПІД ЧАС ХВОРОБИ

 

Якщо пацієнт пропустив першу групу вірусів (у цей час він, як правило, звертається до лікаря), організм сам починає боротися з ними, тобто з’явилася температура, тактика лікування вже інша. У цей період лазні відміняються. Головним засобом екстреного очищення крові є дводенне голодування (голодувати до появи значного апетиту). Організм краще «посадити» на голод, приймаючи тільки теплий відвар лікарських трав із потогінними й жарознижувальними властивостями (наприклад, квітки липи, бузина чорна, чебрець, шавлія), відхаркувальними й протикашльовими (коров’як, підбіл, солодка, алтея). Підійде чай з малиною, медом і лимоном. Після теплого чаю зі спеціями потрібно лягти в ліжко, вкритися теплою ковдрою й пропітніти. Або можна приймати чай з гірких трав (наприклад тирлич). Рекомендації із застосування олій залишаються такими ж, як і в першому випадку. З поверненням апетиту слід суворо дотримуватися дієти. У перший день рекомендують уживання соків, ячмінного настою з додаванням молока й меду. Протягом наступних трьох днів доцільною є тільки рідка дієта: овочеві супи, свіжі соки з м’якоттю фруктів, нежирне молоко. Доти, доки в організмі не відновиться ефективне перетравлювання їжі, ускладнення або рецидиви неминучі. Після відновлення травлення й до повного одужання рекомендують дієту зі свіжих овочів і фруктів, молока.

 

РЕКОМЕНДАЦІЇ ЗА ДЕЯКИХ ПРОЯВІВ ЗАСТУДИ

 

Застуда, що проявляється скупченням слизу, нежитем, болем у горлі, кашлем, застоєм, головним болем і ломотою у всьому тілі, ознобом і підвищенням температури, типова для флегматичного темпераменту. Найліпшим засобом від застуди для флегматиків є гарячий чай зі спеціями й сауна. Збільшити споживання гірчиці. Уникати холодної їжі. Рекомендоване вживання зігрівальної й нейтральної їжі в теплому вигляді. Припинити споживання слизотворних і молочних продуктів, а також цукру. Корисні триденне голодування або обмеження прийому їжі до одного разу на день. Хворому потрібне тепле (температура не нижча за 20°С) і сухе приміщення (вологість нижча за 50%). Застуда проявляється сухим кашлем, безсонням, захриплістю або втратою голосу, слиз виділяється в невеликій кількості. Можна закапати в ніс кілька крапель теплої кунжутної олії. Цю ж саму олію добре втирати теплою в підошви ніг і в груди перед сном. Із трав, окрім вище згаданих спецій, використовують пом’якшувальні рослини, такі як корінь солодки й живокосту. Пити більше гарячого чаю з лимоном, шипшиною й медом. Вилучити холодну їжу, гірчицю, перець. Рекомендоване вживання зігрівальної й нейтральної їжі в теплому вигляді. Чудовим засобом від такої застуди є російська (волога) лазня з її знаменитою парною. Від такого різновиду застуди найчастіше страждають меланхоліки. Температура в кімнаті хворого має бути не нижчою за 23°С з вологістю вищою від 50%. Не допускати протягів. Застуда, що супроводжується гострою лихоманкою, болем у горлі, почервонінням обличчя, виділенням жовтого або кров’янистого слизу. Такі симптоми типові для холериків і сангвініків. Для лікування використовують охолоджувальні потогінні трави: м’ята, лопух (корінь), деревій, квітки бузини. За високої температури можна приготувати настій з васильок, сандалу й м’яти перцевої в рівних частинах. 2-3 ч. л. суміші трав заварити в кухлику води й приймати кожні 2-3 години. Вилучити гірчицю, перець. Не рекомендоване вживання гострої їжі, замість цього - нейтральна їжа в теплому вигляді. Температура в приміщенні, де перебуває хворий, не повинна перевищувати 18°С. Кімнату треба добре провітрювати. Вологість у приміщенні не має перевищувати 50% для сангвініків і бути більшою за 50% - для холериків.

 

БІЛЬ ГОЛОВИ Й МОЗКУ В РАЗІ ЗАСТУДИ

 

Насіння розтертої гірчиці змішати з медом у пропорції 1 ч. л. порошку на 1 ст. л. меду. Уживати як ліки для злизування (суміш злизувати з чайної ложки невеликими порціями). Інгаляція випарами гвоздики. Порошок гвоздики з медом - ліки для злизування. По 2-3 рази на день по 1 ч. л. після їди через 2 години.

 

ВОЛОГИЙ КАШЕЛЬ

 

- Приготувати порошок з насіння гірчиці або куркуми, або імбиру, або гвоздики, або кардамону з медом. Застосовувати як ліки для злизування. - Розтирати груди й спину сіллю з гірчичною або сезамовою олією до почервоніння. - На груди ставити лікувальні пов’язки (на вовняну тканину тонким шаром намастити мед і зверху посипати сіллю або імбиром, або корицею, накласти на груди чи спину на ніч). - Настій 1 ст. л. хвої сосни з 1 дрібкою імбиру, пити по півсклянки тричі на день за 30-40 хв до їди. Рекомендації особливо підходять для флегматиків.

 

СУХИЙ КАШЕЛЬ

 

- Вологі теплі киселі з журавлини, смородини. - Яблучне листя заварити в окропі й пити з 1 дрібкою імбиру по 1 склянці 2-3 рази на день. - Робити примочки або припарки з насіння гірчиці, кориці, гвоздики на ділянку грудей. - Пити тепле молоко з мигдалевою олією або топленим маслом з 1 дрібкою мускатного горіха. - 1 ст. л. фіалки на склянку окропу, варити, поки не випариться половина рідини. Приймати по половині склянки двічі на день ранком і ввечері через 1-1,5 години після їди. - Пити настій кореня солодки з 1 дрібкою кардамону. - Узяти по 0,25 ч. л. гвоздики, порошку імбиру, кардамону й 1 ч. л. кореня солодки (або кореня алтеї). Залити 200 мл окропу, настояти 5 хв, процідити. Пити настій маленькими ковтками. Допомагає за кашлю, який супроводжується больовими відчуттями.

 

ПОВТОРНА ПРОФІЛАКТИКА

 

Хворому потрібно рекомендувати профілактичне лікування. Пацієнт повинен на 8-й день після початку захворювання повторити курс лікування. Прийняти відвар з лікарських трав і змастити порожнину носа вище запропонованими оліями. У цей час намагатися не переохолоджуватися.

 

У ТЯЖКИХ ВИПАДКАХ

 

З появою лихоманки з високою температурою слід пити воду таку гарячу, яку можна терпіти, не обпікаючись при цьому. Треба приймати 1-2 склянки гарячої води кожні 15-20 хв, поки не мине озноб. Таке пиття спричинює рясне потовиділення, сприяючи виведенню хвороботворних отрут і зниженню температури. Вилучити гірчицю, перець, які охолоджують їжу. Не рекомендується вживання гострої їжі, приймайте нейтральну їжу в теплому вигляді.

 

ПОРАДИ НЕТРАДИЦІЙНОЇ МЕДИЦИНИ

 

Фітотерапія - 2 ч. л. квіток бузини чорної залити 200 мл окропу, закутати й настояти 40-50 хв, процідити. Приймати по 100 мл 2-3 рази на день. Пити повільно, маленькими ковтками з невеликими перервами. - 1 ч. л. молодих стебел з листям і квітками пасльону солодко-гіркого залити 400 мл окропу, настояти 4 години, процідити. Приймати по 1 ст. л. 3-4 рази на день за 30-40 хв до їди. - 1 ст. л. сухої трави й кореневищ із корінням вовчого тіла болотного (рос. - сабельник болотный) залити 200 мл окропу, настояти 60 хв, процідити. Приймати по 50 мл 3-4 рази на день теплим. - 20 г ягід плодів шипшини залити 200 мл окропу, кип’ятити 10 хв у закритому емальованому посуді, настояти добу, процідити, відтиснути. Випити протягом дня. - Склянку плодів калини звичайної залити 1 л гарячої води, кип’ятити 10 хв, процідити, додати 3 ст. л. меду. Пити по 1/3 склянки 3-4 рази на день у разі застудних захворювань із гострим головним болем, кашлем і втратою голосу. - Щодня приймати усередину 5-6 г живиці сосни, ялиці або ялини. - 50 мл соняшникової олії (для сангвініків і холериків) або кунжутної чи маслинової (для меланхоліків і флегматиків) кип’ятити 40 хв на водяній бані, потім додати 2 ст. л. дрібно нарізаної цибулі (брати великі щільні голівки), 3 потовчених зубчики часнику, настояти 2 години, профільтрувати. Настоєм змащувати слизову оболонку ніздрів (якщо слиз виходить із носа) або злизувати із чайної ложечки в теплому вигляді (якщо проблеми з горлом). - 20 г мучниці (листя) залити 500 мл води. Кип’ятити 15 хв на слабкому вогні, вкутати й настояти ще 20 хв. Приймати по 40 мл тричі на день за гострого інфекційного захворювання (ГРВІ).

 

ЗБОРИ

 

- 1 ч. л. ложку подрібненої суміші: імбир, кориця, лимонна трава - 1:1:2, заварити в кухлику гарячої води, настояти 10 хв, процідити й пити кілька разів на день, додавши за бажанням трохи меду. Примітка: не приймати імбир разом з аспірином. - 1 ч. л. подрібненої суміші: імбир - 2 частини; кориця - 3 частини; кардамон - одна дрібка, заварити в кухлику гарячої води, настояти 10-15 хв, процідити й пити кілька разів на день, додавши за бажанням трохи меду. - 1 ст. л. подрібненої суміші: малина (плоди), липа (квітки) - порівну, залити 200 мл окропу, настояти 20 хв, процідити. Пити по 200 мл гарячого настою на ніч як потогінне за застудних захворювань. - 1 ст. л. подрібненої суміші: квітки бузини й ромашки аптечної - порівну, залити 200 мл окропу, настояти 15 хв, процідити. Настій пити гарячим по 2-3 склянки щодня для посилення потовиділення за застудних захворювань. - 1 ст. л. подрібненої суміші: квітки бузини, ромашки аптечної, липи, листя м’яти перцевої - все порівну, залити 200 мл окропу, настояти 15 хв, процідити. Настій пити гарячим по 2-3 склянки щодня для посилення потовиділення за застудних захворювань. - 2 ст. л. подрібненої суміші: квітки бузини - 2 частини; липи - 2 частини; кора верби - 3 частини; квітки півонії - 1 частина; корінь солодки - 1 частина; квітки ромашки аптечної - 1 частина; залити 0,5 л окропу, настояти 15 хв, процідити. Настій випити теплим протягом дня для посилення потовиділення за застудних захворювань. - 4 ст. л. подрібненої суміші: центаврія (золототисячник), ромашка й листя барвінку - все порівну, залити 600 мл окропу, настояти 20 хв, процідити. Приймати гарячим протягом дня за грипу з високою температурою. - 1 ст. л. подрібненої суміші: плоди малини, квітки липи, листя підбілу, плоди анісу, кора верби - порівну, залити 200 мл окропу, настояти 20 хв, процідити. Пити по 200 мл гарячого настою на ніч за грипозного стану як потогінне. - 1 ст. л. подрібненої суміші: плоди малини, трава материнки - 2:1, залити 200 мл окропу, настояти 30 хв, процідити. Пити по 100 мл гарячого настою 3-4 рази на день як потогінний і відхаркувальний засіб. - 1 ст. л. подрібненої суміші: малина (плоди або листя), підбіл (листя), материнка (трава) - 1:2:1, залити 200 мл окропу, настояти 20 хв, процідити. Пити по 100 мл гарячого настою 3-4 рази на день за 30-40 хв до їди як потогінний і відхаркувальний засіб. - Приймати по 1/4 ч. л. розтертого на порошок насіння фенхеля з додаванням 1 ч. л. натурального цукру 2-3 рази на день. - Чай з васильок: 1 ч. л. на кухлик гарячої води. Пити за грипу. - 1/2 ч. л. кориці змішати з 1 ч. л. меду й приймати цю суміш 2-3 рази на день за застуди, що супроводжується кашлем і мокротинням. - 1 ст. л. суміші з натертого часнику з натуральним медом у співвідношенні 1:1 приймати на ніч усередину, запиваючи перевареною водою, за грипу з явищами вазомоторного риніту. - Подихати парою над відваром імбиру або евкаліпта (1 ч. л. на 0,5 л води). - Подихати парою над відваром картопляного лушпиння протягом 10 хв. - Вдихати дрібку порошку лепехи (кореня) кожною ніздрею за застуди. Рекомендовано флегматикам і меланхолікам.

 

ДОДАТКОВІ ЗАСОБИ Й РЕКОМЕНДАЦІЇ

 

- Вітамін С. За грипу й застуди додатково приймайте вітамін С. - Пийте гарячу воду кілька разів на день. Це допомагає видалити з організму токсини. Не вживайте холодних напоїв. - Більше спокою й відпочинку. Відпочивайте, розслаблюйтеся, побільше лежіть. - Дихальна гімнастика. «Спалити» застуду й видалити слиз і мокротиння з дихальних шляхів допоможе така вправа: пасивно вдихайте (через ніс), а видихайте активно та з невеликим зусиллям. Починайте повільно, поступово збільшуючи швидкість. Уявіть собі паровоз, який, повільно рухаючись, набирає швидкість. Проробіть цикл із 30 видихів, потім хвилину відпочиньте. Можна виконати до п’яти циклів ранком і до п’яти ввечері.

 

КУПАННЯ В ГАРЯЧІЙ ВОДІ НА ПОЧАТКОВИХ СТАДІЯХ ЗАСТУДИ

 

Приймати гарячі ванни протягом півгодини так, щоб спітніти. Гаряча ванна з морською сіллю особливо підходить для меланхоліків. Біг на початкових стадіях застуди. За відносно гарного стану тіла й духу можна довго бігати до виділення поту.