Фітованни - кращий спосіб самолікування за бабусиними рецептами

Ми, жінки 21 століття, що звикли жити в активному ритмі і самостійно шукати шляхи вирішення власних проблем. Але новий стиль життя негативно позначається на стані здоров'я. Тому ми постійно змушені вдаватися до різних способів боротьби зі стресом і швидкого оздоровлення організму.

Як ми вже говорили про одне з ефективних сучасних методів, який дозволяє розслабитися після напруженого робочого дня, уникнути перевтоми, зібратися з думками і відігнати від себе негативні емоції. Мова йшла про сучасних банних процедурах. Продовжуючи цю тему, варто згадати про багатовікових ефективних рецептах фитованн, про які рідко згадують сучасні винахідники дорогих пен і аромамасел.

Так, нашим прапрабабусям було відомо, що певні відвари цілющих трав, що заспокоюють нервову систему, живлять і омолоджують шкіру, стимулюють обмін речовин, допомагають в боротьбі з безсонням і зміцнюють організм. Але на цьому перелік їх достоїнств не закінчується.

Ознайомившись з властивостями деяких рослин, стає зрозуміло, що іноді можна заощадити на дорогих засобах і використовувати знання предків для своєї користі. Тому пропоную детальніше розглянути різновиди ванн з рослинними добавками і взяти на озброєння перевірені часом рецепти.

Фіторецепты для нормалізації сну і психічного стану організму

Як відомо, замінити будь-яке заспокійливе та снодійне здатні відвари лаванди і валеріани, додані у воду для купання. Список рослин з аналогічною дією доповнюють ялина, меліса, ромашка. До того ж ванни з такими добавками впливають на всі системи органів, що робить їх корисними подвійно.

Наприклад, чай з лаванди (для приготування якої потрібно всього лише закип'ятити кілька квіток цієї рослини, дати їм настоятися і додати у воду відвар) відганяє тривожні думки, знижує тиск, очищає і омолоджує шкіру. Описаними властивостями володіє також розчинений екстракт валеріани, який, до того ж, допомагає запобігти невроз, знімає спазми. Крім цього, валеріанові ванни рекомендується приймати при захворюваннях серцево-судинної системи (наприклад, при прискореному серцебитті і підвищеному артеріальному тиску), а також органів травного тракту.

Спектр дії хвойних ванн ще більш великий. Так, їх рекомендують при депресіях і перевтомі. Крім цього, вони сприяють виведенню з організму шкідливих речовин і комплексного очищення. А для приготування таких ванн можна використовувати і відвар звичайної ялинової хвої, і ефірне хвойне масло.

Кілька рецептів для поліпшення працездатності

Прекрасним засобом для усунення сонливості та отримання заряду енергії служить розмаринова ванна. Оскільки розмарин надає тонізуючу дію, стимулює роботу кровоносної системи, освіжає і бадьорить, відвар цієї рослини слід додавати в ранкову ванну. А для його приготування застосовуються листя. Аналогічною дією володіє розмаринове масло (яке додається безпосередньо у воду для купання).

Тим, кого мучають напади мігрені, рекомендується додавати у ванну відвар з листя м'яти. А для зміцнення імунітету, загального оздоровлення організму і нормалізації його життєдіяльності варто чергувати такі ванни з медовими, в склад яких може входити лавандова або розмаринове масло (для їх приготування склянку меду попередньо розчиняється в літрі молока, потім у цю суміш додається масло, після чого розчин виливається у воду для купання).

Ванни для боротьби з типовими недугами

Серед безлічі різновидів фитованн можна підібрати і такі, які допоможуть усунути певні захворювання на ранніх стадіях. Так, ефективно замінити антизастудні препарати, усунути кашель і запобігти розвиток грипу допоможуть ванни з евкаліптом і материнкою. Подібним спектром дії володіє і ромашка. До того ж ромашкові ванни варто приймати при симптомах алергії, гінекологічних захворюваннях у жінок, а також як засіб для швидкого загоєння ран і для збільшення еластичності шкіри.

Ванни з відваром шавлії служать прекрасним болезаспокійливим засобом. Зокрема, їх можна застосовувати у разі виникнення переломів та травм і при порушеннях функцій опорно-рухового апарату. Крім цього, варто пам'ятати про протизапальні властивості цієї рослини.

Також треба зазначити, що при хворобах м'язів і суглобів рекомендується приймати каштанові ванни. До речі, вони є незамінними при порушеннях периферичного кровообігу і роботи периферичної нервової системи і деяких шкірних хворобах.

Ванна як спосіб боротьби із зайвими кілограмами

Традиційно для схуднення застосовують згадані медові ванни і обгортання. Однак, напевно, далеко не всім відомо, що деякі рослини мають потогенными властивостями і здатні швидко очистити організм від непотрібних накопичених речовин.

Перш за все, до них відноситься липа. Липові ванни сприяють виведенню з організму надлишку рідини, підвищують пружність шкіри, тонізують її і усувають запальні процеси. А в якості сировини для таких ванн можна використовувати листя, квіти, нирки або кору липи. Крім цього, для боротьби з целюлітом іноді раціональніше додавати у воду для купання концентрат бурих водоростей (який, насамперед, відновлює мінеральний склад шкіри і сприяє нормалізації мікроциркуляції крові).

Загальні рекомендації по прийому фітованн

Наостанок потрібно згадати кілька важливих правил, що стосуються прийому ванн з рослинними добавками.

1. Вода для купання повинна бути середньої кімнатної температури (36-37 градусів). При цьому бажано, щоб навколишня обстановка сприяла розслабленню.

2. Перед прийомом оздоровчої ванни слід попередньо помитися під душем і змити макіяж.

3. Рекомендована частота прийому фітованн - приблизно раз на два дні. Тривалість процедури може складати від 8 до 20 хвилин (в залежності від обраних компонентів). При цьому для досягнення ефекту необхідно прийняти не менше 10-15 процедур.

4. Фітованни протипоказані при цукровому діабеті, ішемичной хвороби серця III-IV ступеня, на певних стадіях гіпертонії, а також при гострих запальних процесах, алергії на певні їх інгредієнти і під час другого тижня вагітності.

Алла Пилипенко