5 гормонів кохання: як вони впливають на наше здоров'я?

Любов кожен сприймає і відчуває по своєму. У когось виростають крила, а хтось відчуває справжні муки. А ось на фізичному рівні нами диригують, так сказати, гормони любові.

Згадай, як в період закоханості загострювали емоції просте швидкоплинний дотик, звук голосу, погляд і т.д. Це так званий гормон любові й бажання - допамін. Саме цей гормон активізується і змушує відчувати найпотужніший стрес від романтичної любові. І виникає ціла гама почуттів і буря емоцій - від страху і сорому до абсолютного щастя і ейфорії.

Відповідно до теорії професора Фішера, романтична любов триває від 17 місяців до трьох років. Але може і більше, якщо є будь-які перешкоди. Наприклад, відстань між закоханими або якщо один з партнерів одружений. Хоча з цим можна і посперечатися.

На думку багатьох вчених саме з романтичним почуттям найважче розлучитися. Коли задоволення і взаємність почуттів відкладається, мозок все-одно продовжує активувати гормони любові, тим самим посилюючи почуття і загострюючи емоції. І якщо любов безмовна, то виникає біль, страждання, закоханий знаходиться в постійній напрузі і справу легко може дійти до нервового зриву.

Любов - це 5 гормонів, і все?

Як би високо ми не ставили предмет своїх зітхань, які б гарні слова ні шукали для вираження почуттів, любов - це перш всього гормональний процес, в якому задіяні багато гормонів. 5 з них - найважливіші.

Дофамин

Дофамін - гормон цілеспрямованості і концентрації. Він виробляється в організмі в момент початку закоханості, змушує домагатися своєї мети, прагнути до повного володіння.

За хімічною структурою дофамін відноситься до біогенних амінів, конкретно до катехоламінів. Дофамін є попередником норадреналіну (і, відповідно, адреналіну) у його біосинтезі.

Цікаво, що за даними Інституту нейронаук, ментального здоров'я та залежностей (Канада) активізація дофаминовой системи передує самому поведінки, яке приносить задоволення, задоволення або винагороду. Кількість виділеного дофаміну залежить від конкретних результатів поведінки або діяльності та відчуття задоволення. Якщо поведінка приносить задоволення і виправдовує очікування, то мозок потенциирует відповідне кількість виділяється дофаміну на майбутнє, роблячи це очікування, одно, як і діяльність подібного роду приємною. Якщо ж поведінка не принесло бажаних результатів, то рівні дофаміну під таку діяльність у майбутньому будуть низькими. Люди втрачають інтерес і мотивацію перед тим, що вже не принесло очікуваного результату.

Дослідники також дійшли висновку, що дофамін грає вирішальну роль в тому, як ми вчимося запам'ятовувати джерела задоволення і задоволення. Більш того, дофамін полегшує процеси пізнання і виділяється мозком під новизну і пошук задоволення. Іншими словами, дофаминовая система забезпечує нас бажанням отримати те, що нам підходить за природними показниками і принесе задоволення у вигляді щастя або насолоди.

Серотонін

Серотонін - гормон задоволення. Як не дивно, на цьому етапі його вироблення знижується, тому любов часто асоціюється зі стражданням.

Серотонін впливає на багато функцій організму. У передній частці мозку за участі цього гормону активуються області, які відповідають за пізнавальний процес. При надходженні даного гормону в спинний мозок поліпшується рухова функція і підвищується м'язовий тонус. У такому стані у людини з'являється відчуття всемогутності.

Але найголовніша функція цього гормону в нашому організмі - це підйом настрою, який створюється в корі головного мозку. Якщо ж в організмі даної речовини недостатньо, це веде до депресії. Також воно впливає на емоційну стійкість і сприйнятливість до стресів. Якщо у людини цей гормон знаходиться в нормі, він легко справляється зі стресовими ситуаціями. І, навпаки, якщо рівень його знижений, то будь-яка дрібниця може вивести таку людину з нормального рівноваги.

Для нормальної вироблення даного гормону необхідно харчуватися їжею, багатою триптофаном і вуглеводами, які стимулюють його синтез. Цей гормон викликає в нашому організмі почуття ситості. При надходженні їжі, що містить триптофан, поліпшується настрій за рахунок вироблення серотоніну. У нашому мозку відразу ж встановлюється зв'язок між цими двома станами, тому при депресивних станах наш організм намагається поліпшити настрій через поїдання вуглеводів і продуктів, багатих триптофаном.

Антиподом серотоніну є мелатонін, який виробляється з даного гормону в епіфізі. Чим вище освітленість, тим нижче вироблення мелатоніну. Оскільки мелатонін виробляється тільки з серотоніна, при депресії виникає безсоння: щоб заснути, нам потрібен мелатонін, але без серотоніну отримати його неможливо.

Вчені визначили, що хімічна речовина, яка створює позитивний настрій, також змушує ракові клітини самоліквідуватися . Вчені виявили, що при змішуванні серотоніну в одній посудині з клітинами центрально-африканської лімфоми, останні самознищується. Головний дослідник професор Гордон стверджує: "Це природна хімічна речовина, яка синтезується організмом і вибудовує настрій людини. Надмірність даної речовини як правило впливає на сон і апетит. Ми дізналися, що ця речовина має неймовірну здатність змушувати певні сторонні клітини самоліквідуватися". На сьогоднішній день вчені розробляють спосіб терапії онкологічних захворювань, грунтуючись на цій якості серотоніну. В американському журналі Blood приведено спостереження вищевказаних розробок.

Дивним фактом є і те, що причинно-наслідковий зв'язок між кількістю серотоніну в організмі і настроєм "двостороння". Якщо зростає рівень цієї речовини, створюється гарний настрій, якщо з'являється гарний настрій - починає вироблятися серотонін.

А методів поліпшення настрою є дуже багато. Проаналізуйте ще раз вищевказані факти, і ви зрозумієте, яку величезну користь дає хороший настрій. Однак наш настрій тільки часом буває хорошим. І найбільш часто наш настрій не може управлятися нами, частіше навпаки - управляє нашими вчинками. Але не варто через це опускати руки.

Адреналін

Адреналін - гормон стресу, підвищує наші звичайні можливості. Його вироблення у закоханих підвищується, що приводить їх до стану натхнення і бажанням "перевернути гори".

Найважливіший гормон, що виробляється мозковою речовиною надниркових залоз. Він викидається в кров при "переляку, втечу або в битві", даючи можливість людині пристосуватися до ситуації, що склалася і роблячи вплив на кровообіг, м'язову систему і обмін речовин у його організмі. Під дією цього гормону збільшується частота і сила скорочень серцевого м'яза, а також частота і глибина дихання, підвищується швидкість протікання обмінних процесів, поліпшується працездатність м'язів, м'язова втома наступає значно пізніше.

Одночасно постачання кров'ю сечових органів і шлунково-кишкового тракту зменшується, їх м'язи розслабляються, а сфінктери, навпаки, скорочуються. Спочатку вважалося, що адреналін виділяється в організмі людини завдяки симпатичних нервах, тому їх раніше називали адренергическими нервами. Фактично основним виділеним речовиною є норадреналін, з якого потім утворюється адреналін. Ін'єкції адреналіну добре допомагають при лікуванні бронхіальної астми, так як при цьому відбувається розслаблення мускулатури бронхів. Адреналін застосовується при хірургічних втручаннях або впорскується через ендоскоп для зменшення крововтрати, так як під дією цієї речовини відбувається звуження кровоносних судин, розташованих в шкірі і слизових оболонках. Адреналін входить до складу ряду розчинів, що застосовуються для тривалої місцевої анестезії, особливо в стоматології.

Ендофіни

Гормони спокою і задоволення. Вони вивільняються при фізичному контакті з об'єктом любові, приносять закоханим відчуття благополуччя і захищеності.

Відразу ж відзначимо, що чим більше таких гормонів виробляється в організмі людини, тим щасливіше їх володар. Вперше про гормонах ендорфінах почали говорити ще в середині минулого століття. Саме тоді вчені виявили і затвердили, що дані "гормони щастя" виробляються безпосередньо головним мозком. Слід відзначити ще й те, що достатня кількість ендорфінів робить людину не тільки щасливим, але ще й сильним, енергійним, цілеспрямованим. Якщо на твоєму шляху зустрівся похмурий апатичний людина, не суди його суворо. Його настрій дуже легко пояснити - його головний мозок не виробляє достатню кількість ендорфінів, які б допомогли йому відчути на собі всю радість життя.

Незважаючи на те, що головний мозок великої кількості людей перестав виробляти достатню кількість ендорфінів, ситуацію насправді можна змінити в протилежну сторону. Для цього потрібно всього-навсього злегка підбадьоритися і почати діяти. Насамперед візьми спортивний костюм і вперед в спортзал. Запам'ятай, всього лише півгодини інтенсивних вправ і ти забезпечена "гормонами щастя" на цілих дві години. Збільшують вироблення ендорфінів і статеві контакти. Чим частіше ти будеш займатися сексом з коханою людиною, тим більше ендорфінів буде виробляти твій головний мозок.

Вагітність - ще один спосіб відчути себе щасливою. Пояснюється це тим, що в період вагітності в організмі жінки виробляється не просто велике, а величезна кількість ендорфінів. Чим ближче момент пологів, тим більше кількість вироблюваних "гормонів щастя". Слід відзначити ще й те, що збільшити вироблення даних гормонів можна і за допомогою деяких продуктів харчування. До таких можна віднести картоплю, банани, болгарський перець, рис, морозиво, рибу, мигдаль, а також морські водорості. Особливим продуктом в даному випадку є шоколад. Про те, що шоколад піднімає настрій і сили відомо, швидше за все, кожному. Навряд чи знайдеться хоч одна жінка, яка б жодного разу не звернулася за допомогою до шоколаду, коли на душі "шкребуть кішки".

Окситоцин і вазопресин

Гормони ніжності і прихильності. Вони починають вироблятися у щасливих закоханих, коли їх відносини переходять у фазу взаємної любові та впевненості одне в одному. Як не дивно, вони скорочують вироблення гормонів першої фази відносин. В результаті палка пристрасть згасає в міру того, як росте ніжна прихильність.

Нейропептид окситоцин грає важливу роль в регуляції соціальної поведінки у тварин, включаючи людину. Раніше було показано, що під дією окситоцину люди стають добрішими, доверчивее, уважнішою до інших. Ці дослідження, однак, не враховували того обставини, що альтруїзм у людей з найдавніших часів був парохиальная, тобто спрямованим тільки на "своїх". Нові експерименти, проведені голландськими психологами, показали, що позитивні ефекти окситоцину поширюються на тих, кого людина вважає "своїми", але не на членів конкуруючих груп. Окситоцин посилює бажання захищати своїх і може стимулювати нанесення "превентивних ударів" по чужинцям з метою захисту від можливої агресії з їхнього боку.

Вазопресин (антидіуретичний гормон)

Нейрогормон тварин і людини, який виробляється в гіпоталамусі, надходить в гіпофіз, а потім виділяється в кров. Вазопресин стимулює зворотне всмоктування води в ниркових канальцях і таким чином зменшує кількість виділяється сечі (антидіуретичний ефект). При нестачі вазопресину різко підвищується виділення сечі, що може призвести до нецукровому діабету. Таким чином, вазопресин - один з факторів, що визначають відносну сталість водно-сольового обміну в організмі. Вазопресин викликає також звуження судин і підвищення кров'яного тиску.

Вазопресин також впливає на ерекцію у багатьох ссавців. У цьому відношенні самці щурів, кроликів і чоловіки влаштовані однаково. Вазопресин в чому відповідає за взаємини з дружинами. Приголомшливий результат отримали шведські нейробіологи, які на мишах-полівках показали, як невиправних вітрогон перетворити на вірних подружжя. Для цього вчені порівняли моногамний вид степових полівок Microtus ochrogaster з полігамними луговими Microtus pennsylvanicus.

Виявилося, якщо полігамних увазі підвищити експресію вазопрессінових рецепторів до рівня моногамного виду, то самець, який перш, як і всі його родичі, вів безладне статеве життя, стає прив'язаним до однієї самки, з якою вступив у зв'язок. А решта прекрасні представниці гризунів викликають у нього агресію і неприязнь.

Лібідо живе в голові

Не всі вчені дотримуються хімічної концепції любові. Британські біологи Андреас Бартелса і Семир Зеки вважають, що любов - це специфічна діяльність головного мозку людини. Вони обстежили мозок сімнадцяти волонтерів в стані "божевільного кохання". Їм просто показували фотографії коханих. У всіх сімнадцяти при погляді на об'єкт активізувалися чотири області головного мозку, які залишалися в спокої, якщо на фотографіях були друзі або незнайомі люди. Два з цих ділянок знаходяться в тій частині мозку, яка активізується після прийому "звеселяючих" таблеток. Два інших - у тому відділі мозку, який активізується, коли ми отримуємо емоційне винагороду.

Сьогодні вчені знають, що лібідо (статевий потяг) виникає в голові і звідти розтікається по всьому тілу за допомогою нейротрансмітерів - речовин, які переносять сигнали. У гіпоталамусі - невеликий залозі в глибині мозку - нейрофізіологи виявили цілих сім центрів, пов'язаних з сексом. Коли вони активізуються, людина відчуває сильне сексуальне збудження. Так що оргазм починається в голові, а не там, де ви думали.