Грип: як уникнути зараження?

Грип – гостре вірусне захворювання, яке характеризується ураженням дихальних шляхів, проявляється вираженою інтоксикацією, гарячкою і помірними катаральними явищами.

Грип може давати ряд серйозних ускладнень на організм хворого, особливо якщо хворіють діти. З середини осені і до кінця зимового періоду в північній півкулі Землі бушує епідемія простудних хвороб. Віруси різних видів і штамів з легкістю проникають у дихальні шляхи людини, і починають посилено розмножуватися в клітинах. У підсумку в слизових тканинах розвивається запальний процес — відповідна реакція організму. Виникає нежить, кашель, біль і першіння в горлі, а також підвищується температура тіла. Перебіг хвороби, а також терміни одужання і ступінь отриманих ускладнень багато в чому залежать від імунітету хворого. Якщо у людини міцна імунна система, то навіть при попаданні вірусу в дихальні шляхи хвороба може не настати, оскільки весь вірусний матеріал буде негайно знищений.

Основним джерелом інфекції є людина:

1. Здорова особа в інкубаційному періоді;

2. Хворий протягом усього періоду захворювання – у середньому п’ять-сім діб;

3. Реконвалесцент – доведено, що у деяких осіб вірус може зберігатися до 14-15 діб.

Додатковим джерелом інфекції можуть бути тварини і птахи:

1. З домашніх – свині, коні, качки, кури.

2. З диких – переважно водоплавні птахи.

Хто в групі ризику? 

Гострим респіраторним вірусним інфекціям (ГРВІ) в першу чергу піддаються діти. До шестимісячного віку у малюків ще зберігається материнський імунітет, а після 6 місяців починає формуватися власний, який і повинен протистояти хворобам. Вважається, що повністю імунітет «дозріває» до 7 років. До цього віку діти дуже вразливі перед вірусами. Крім того, дошкільні та шкільні навчальні заклади є ще й додатковими факторами ризику.

Що робити, якщо в сім’ї «гуляє» грип?

Як бути, якщо один з членів сім’ї (батько, або один з дітей) захворів на грип? Як не допустити зараження інших? Особливо це питання стосується сімей, в яких є діти, адже, як уже згадувалося, діти більше за інших схильні до інфекції. Якщо в сім’ї є хворий на грип, то найперше, що потрібно зробити — це ізолювати його. Краще всього, якщо ви виділите для хворого окрему кімнату до повного одужання. Необхідно також, щоб хворий користувався окремим посудом і рушником. Найкраще, щоб за хворим доглядав хтось один (дорослий), щоб мінімізувати розповсюдження хвороби серед інших членів сім’ї. Після контакту з хворим обов’язково мийте руки з милом. До речі, дотримання правил гігієни стосується і всіх членів сім’ї. Кімнату, де лежить хворий потрібно часто провітрювати, а також робити вологе прибирання. Краще всього, якщо ви придбаєте зволожувач повітря. У зимовий час, коли квартири опалюються, він вам дуже знадобиться. «Сухе» повітря швидко висушує слизову носа, а під час застуди важливо підтримувати слизові вологими.

Не дай хворобі шансу! 

З хворим все зрозуміло, але що робити іншим членам сім’ї? Адже, як би ви не старалися ізолювати хворого на грип, тим не менш, вірогідність підхопити вірус досить висока. Грип та ГРВІ лікуванню антибіотиками не підлягають. Якщо лікар рекомендує антибіотик, значить, він підозрює бактеріальну інфекцію. У зв’язку з цим величезну увагу варто приділити профілактичним (превентивним) заходам. Для цих цілей доречно використовувати противірусні препарати з імуномодулюючими властивостями.

Поради:

1. Уникати місць скупчення людей.

2. Користуватися одноразовими масками при необхідності.

3. Регулярно провітрювати приміщення та проводити вологе прибирання.

4. Повноцінно харчуватися, уникати перевтоми.

5. Дотримуватися чистоти рук.

6. Прикривати рот і ніс під час кашлю та чхання.

7. Користуватися тільки одноразовими серветками та рушниками.

8. Залишатися вдома при перших ознаках хвороби та звертатися за медичною допомогою до лікаря.

9. Ізолювати хворого вдома при можливості в окреме приміщення.

10. Не допускати до відвідування організованих колективів дітей з ознаками респіраторної інфекції.

Профілактика грипу:

Рання ізоляція хворого. В домашніх умовах краще виділити окрему кімнату, яку часто провітрюють і прибирають вологим способом із застосуванням дезінфекційних розчинів; 

Проведення ультрафіолетового опромінення;

Посуд, постільну білизну, хусточки до носа і рушники кип’ятять;

Особи, які спілкуються з хворим, повинні користуватись марлевою маскою;

Сезонні профілактичні заходи:

Ранкова гімнастика (протягом року);

Загартування (протягом року);

Самомасаж (щоденно 2-3 рази на день);

С-вітамінізація (грудень-травень);

УФ-опромінення (2 курси по 1 міс., листопад-квітень);

Екстракт елеутерокока (2 курси по 4-6 тижнів);

Настоянка аралії – 20-40 крапель 2-3 рази на день (жовтень-квітень).

Якщо людина уже захворіла на грип

- при перших ознаках захворювання людину необхідно покласти у ліжко і викликати лікаря;

- хворого слід помістити в окремій кімнаті, або обгородити ширмою, виділити йому індивідуальний посуд, рушник, предмети особистої гігієни;
- не допускати контакту хворого із здоровими членами сім’ї, окрім тих, хто доглядає за ним;
- особа, що доглядає за хворим, повинна носити чотиришарову марлеву пов’язку, або разову маску, яку потрібно міняти кожні 4 години. Після кожного контакту із хворим необхідно ретельно мити руки з милом;
- маска повинна бути або одноразовою, яку після зміни викинути, або багаторазовою, яку після прання необхідно ретельно прасувати гарячою праскою;
- проводити провітрювання приміщення декілька разів на добу;
- щодня робити вологе прибирання приміщень оселі;
- створити хворій людині комфортні умови. Вкрай важливим є спокій, постільний режим;
- до приходу лікаря давати хворому пити багато рідини (сік, негазована вода, морс, компот тощо);
- не слід займатися самолікуванням. Адекватне лікування призначає лікар.
Викликайте «швидку» чи терміново звертайтеся безпосередньо до лікарні, якщо є такі симптоми:

- сильна блідість або посиніння обличчя;
- затруднення дихання;
- висока температура тіла, що довго не знижується;
- багаторазове блювання та випорожнення;
- порушення свідомості – надмірна сонливість чи збудженість;
- болі у грудній клітці;
- домішки крові у мокротинні;
- падіння артеріального тиску.
Продовжувати лікування вдома за наявності цих симптомів – небезпечно. Затримка зі шпиталізацією може призвести до смерті хворого.