Книги з саморозвитку, які потрібно прочитати!

Існує безліч книг і підручників з самовдосконалення, але часто дуже складно зрозуміти, що варто прочитати саме Вам. Є книги за категоріями: бізнес, швидке читання і пам’ять, комунікації, ораторське мистецтво, творчість і евристика, лідерство і так далі. Це далеко не всі книги і не всі тематики, пов’язані з самовдосконаленням і особистісним зростанням, але відібраний нами десяток є найбільш популярний і обговорюваний в інтернеті.

◾ Нейл Фьоре «Легкий спосіб почати нове життя»
Про що? Ми часто обіцяємо собі привнести щось нове у своє життя — записатися в спортклуб або кинути курити, — але рідко хто дійсно доводить почате до кінця. Прийти до фінішу, вважає американський психолог Нейл Фьоре, нам заважають не тільки звички, а й особливості роботи нашого мозку. Ми любимо відкладати справи, боїмося невідомості — загалом, самі ускладнюємо своє життя. Як позбутися цього «багажу», і вчить книга Фьоре.

◾ Джеймс Шуровьєскі «Мудрість натовпу»
Про що? Ми звикли вживати слово «натовп» в негативному сенсі. У автора книги Джеймса Шуровьєскі інша думка. Провівши історичні, економічні та психологічні дослідження, американський журналіст прийшов до висновку: коли ми разом, ми приймаємо більш грамотні рішення. Скажімо, якщо ви рухаєтеся в потоці людей, що залишають стадіон після футбольного матчу, то навряд чи заблукаєте: натовп абсолютно точно виведе вас по правильному шляху. У цій книзі з саморозвитку розібрані й інші приклади, які дозволять по-новому поглянути на соціум і навчать отримувати вигоду з багатьох ситуацій.

◾ Тіна Силіг «Зроби себе сам»
Про що? У своїй книзі Тіна Силіг, професор Стенфордського університету, активно ділиться з читачами секретами підприємництва та новими шляхами до успіху. Але її основна думка зовсім не в тому, що кожному необхідно прагнути у великий бізнес. Зробити себе самому, на думку Тіни, значить пробувати нове, розширювати межі мислення і не думати про себе як про людину, яка не може змінюватися. Автор пропонує нам використовувати будь-який шанс проявити себе і уникати рамок, які нам так охоче ставлять суспільство, керівники або члени сім’ї. Тіна згадує студентську звичку ставити запитання «Чи будуть це питати на іспиті?». І радить ніколи не упускати можливості «бути приголомшливим», тобто дозволити собі проявляти здібності в повну силу.

◾ Кейт Ферацці «Ніколи не їжте наодинці»
Про що? Користуватися особистим знайомством (блатом) при просуванні не так давно вважалося майже аморальним, нас вчили, що важливіше те, що ти робиш, а не з ким ти знайомий. Однак про те, що одне іншому не заважає, а швидше допомагає, згадувалося нечасто. Можна бути професіоналом, але так і залишитися непоміченим; красунею і розумницею, про позитивні якості якої знає обмежена кількість чоловіків; хорошою людиною, якій важко спілкуватися і боротися зі своєю самотністю. Зв’язки і знайомства дійсно вирішують дуже багато чого. Як правильно заводити і підтримувати їх, використовуючи нехитрі навички спілкування, докладно розповідає успішний бізнесмен Кейт Ферацці.

◾ Регіна Бретт «Бог ніколи не моргає»
Про що? У цій книзі з саморозвитку американська журналістка Регіна Бретт, що перемогла онкологічний діагноз, зібрала свій життєвий досвід. І узагальнила його в 50 уроках, слідуючи яким ми можемо стати щасливими. Мабуть, головний з них — вміння жити зараз, не відкладаючи нічого для «особливого випадку» або покладаючись на далеке «зроблю це, коли вийду заміж / зміню роботу / переїду, подорослішаю (потрібне підкреслити)». Зрозуміло, що у Регіни були на це всі підстави — хвороба не полишала їй іншого виходу. Але зробити те ж саме можемо і ми, не чекаючи такого ж імпульсу від долі, який був у автора.

◾ Кен Робінсон «Покликання»
Про що? Покликання, вважають психологи, це зустріч здібностей і пристрасті. Тобто коли «справа, яка дуже подобається» і «справа, яка відмінно виходить», збігаються. Пам’ятаєте фразу Конфуція «Вибери собі справу до душі, і тобі ні дня не доведеться працювати»? Як це зробити, у своїй книзі розповідає Кен Робінсон, провідний експерт в області творчого мислення, освіти та інновацій.

◾ Келлі Макгонігал «Сила волі: як розвинути і зміцнити»
Про що? Від нашої сили волі в буквальному сенсі залежить усе: фізичне здоров’я, фінансовий успіх, кар’єра, відносини з оточуючими — якщо, звичайно, ви не плануєте провести життя невибагливої амеби. Ось тільки розвинути силу волі вдається небагатьом: куди частіше ми здаємося на півдорозі. Як досягти наміченої мети, знає автор книжки, професор Стенфордського університету Келлі Макгонігал (не плутати з «британськими вченими»!). Вона узагальнила результати новітніх досліджень у галузі прикладної психології, додала трохи історії, цікавих фактів і тонкого гумору, в результаті чого і з’явилася ця надзвичайно корисна книжка.

◾ Стів Харві «Роби як жінка, думай як чоловік»
Про що? Стів Харві, провідний суперпопулярної в США передачі про стосунки статей, прямо і детально відповідає в цій книзі на питання, які так давно нас мучать: що насправді думають чоловіки про відносини з жінками? Що ви можете, а чого не повинні вимагати від свого чоловіка? Які п’ять питань потрібно задати чоловікові, щоб зрозуміти, наскільки серйозні його наміри?

◾ Х’ю Вебер «З чувака в батьки»
Про що? Народження дитини — велика подія в житті кожної сімейної пари. І бути до нього готовим потрібно обом батькам. Як правило, у жінок великих проблем з підготовкою (моральної і фізичної), не виникає, а от чоловіки, почувши про двох смужках на тесті, нерідко відчувають себе втраченими. Прийти в себе і зробити перехід від безтурботного життя до батьківства допоможе ця книга. Турботливим дружинам досить залишити її на видному місці, і процес «переродження» буде запущений.

◾ Барбара Шер, Енні Готтліб "Мріяти не шкідливо"

Про що? Бестселер з 35-річним стажем про те, як втілювати мрії в життя. Ця легендарна книга допоможе виявити свої сильні сторони і приховані таланти, а потім намітити шлях до мети і здійснити задумане.

Барбара Шер впевнена: стати творцем власного життя легше, ніж здається. Просто треба бути сміливішими: мріяти, читати, робити.

Книга дійсно гідна захоплення (не дарма вона вийшла в 1979 році і досі популярна). Вона написана, щоб зробити вас переможцем. Людиною, яка отримує те, що хоче.

◾ Уолтер Мішел "Розвиток сили волі"

Про що? Книга для тих, хто хоче навчитися самоконтролю і стати господарем своєї долі.

Відомий американський психолог Уолтер Мішел розповідає, як розвинути силу волі і застосовувати її, стикаючись з повсякденними викликами: необхідністю скинути зайву вагу, відмовитися від куріння, підготуватися до звільнення й іншими важливими проблемами.

◾ Анхельс Наварро "Пам'ять не зраджує"

Про що? Нейробіологи стверджують, що не буває доброї чи поганої, короткої або довгої пам'яті. Є пам'ять добре чи погано тренована.

«Поліпшити пам'ять не тільки можливо, це ще й цікаво», - говорить психолог Анхельс Наварро. Ви погодитеся з цим твердженням, коли побачите захоплюючі вправи для тренування мозку з цієї книги.

Виконуючи їх, ви будете не тільки тренувати пам'ять, але і розвивати інші когнітивні здібності, до числа яких входять увага і мислення.

◾ Нейл Фьорк "Легкий спосіб перестати відкладати справи на потім"

Про що? Ця книга буде корисна всім, хто постійно відкладає складні і неприємні заняття, а потім намагається зробити неможливе за один день.

Відомий психолог Нейл Фьорк позбавляє своїх клієнтів від прокрастинації ось вже 30 років; і він вважає, що схильність відкладати справи на потім - симптом більш глибинних явищ, а саме: втрати мотивації і перфекціонізм.

Рекомендації з книги навчать продуктивності людей, яких лякає одна лише думка про те, щоб почати вдома ремонт або завершити робочий проект.

◾ Ден Вальдшмідт "Будь кращою версією себе"

Про що? Будь-яка людина може стати видатною чим би вона не займалась. Адже важливо не те, що ви робите, а те, ким ви є.

Такий висновок зробив Ден Уолдсміт, який досліджував більше 1000 історій звичайних людей, що досягли успіху в бізнесі, науці, політиці та спорті. З'ясувалося, що всі вони мали кілька спільних рис, про які й розповідає автор.

Ця книга надихне вас на нові досягнення в роботі і будь-яких інших сферах життя. Ви дізнаєтеся, чому ви ще не там, де хочете бути, і як наповнити життя неймовірними можливостями.

◾ Деніел Сігел "Майндсайт"

Про що? Велика кількість людей страждає від «ментальних пасток»: нав'язливих станів, коливань настрою, тривожності, неприємних спогадів. Як позбутися від цих проблем і стати щасливою людиною?

Психіатр Деніел Сігел розповідає про важливі навички, здатність змінити на краще ваше життя. Цей навик - здатність фокусуватися на своєму внутрішньому світі і абстрагуватися від «автопілота» - укорінених ірраціональних звичок.

Реальні історії з книги доводять: ми в силах змінювати себе, свій мозок і своє життя.