Чому набрякають ноги у літніх людей: у чому полягає небезпека такого стану?

Набряки – досить поширене явище. Вони зустрічаються у людей в різному віці. Мало хто задається питанням, чому набрякають ноги у літніх людей. Тут вся справа в природному старінні організму. Але і у молодих людей набряклість не рідкість.

найпоширеніша причина набряків у людей в літньому віці – відбуваються в організмі природні зміни. В цьому віці стає уповільненим процес обміну речовин, починають гірше функціонувати внутрішні органи, тканини набувають високу пористість. Наслідком цього є те, що вони утримують максимальна кількість рідини. В результаті цього і виникає набряклість. Від неї можуть страждати не тільки ноги. Виникати набряклість може і на руках. У ряді випадків наявність набряків може говорити про наявність у людини похилого певних захворювань.

Природне старіння – наслідок появи набряків
Поширеним є такий стан, як набряки на ногах у літніх людей. Але виникнення набряків у старечому віці це цілком звичайне явище. Незворотні зміни, характерні для літнього віку – головна причина змін, що відбуваються. Багато внутрішні органи з віком гірше справляються з виконанням своїх основних функцій. Зокрема, гірше працюють нирки. Свою основну функцію – фільтрація токсинів та їх виведення з організмів – вони виконують не так добре. Наслідком цього є надлишок рідини в організмі.
Крім нирок страждають і інші органи, а також системи організму. Так, у системі кровообігу виникають певні порушення. Їх виникнення призводить до не найкращих наслідків. Найгірше – погіршення відтоку крові з нижніх кінцівок до серця. Це і призводить до виникнення такого явища, як застій рідини в ногах. Зміни відбуваються і в структурі тканин. З віком уповільнюється процес вироблення речовин, які служать матеріалом для побудови нових тканин. Рихлість в тканинах з’являється з віком. Ця якість забезпечує їм можливість легко утримувати рідину.

Завжди нешкідливі набряки ніг?
Коли ноги набрякають і синіють у літніх людей, то не у всіх випадках це можна списати на старість. Виникло хворобливий стан може бути свідченням серйозних порушень в організмі.

Іноді набряк – наслідок виникли в організмі порушень функцій нирок.
За наявності хвороб серця також з’являється такий стан, як набряк.
З’явився у хворої людини набряк може вказувати на хронічні хвороби легенів.
У деяких випадках він може служити свідченням цирозу печінки.
При всіх цих захворюваннях у тканинах починає накопичуватися надмірна кількість рідини. Нижня частина тіла – саме там вона накопичується найчастіше, а якщо говорити точніше – в ногах.

Тромбоз глибоких вен нижніх кінцівок, що з’явився у хворої людини, теж може стати причиною набряку. При даному захворюванні у просвіті крові утворюються кров’яні згустки. Коли причиною неприємного стану є саме це захворювання, то набряк може бути нерівномірним. Наприклад, набряк виникає тільки на одній нозі та по мірі свого розвитку супроводжується такими симптомами, як печіння, почервоніння шкіри.

Як уникнути набряклості в літньому віці
Так як в більшості випадків набряк виникає з природних причин, то спеціальні методи лікування для усунення виниклого стану застосовувати не потрібно. Але і регулярний відпочинок, забезпечуваний ніг, коли вони розташовуються на ліжку трохи вище рівня тіла, є недостатньою мірою. Якщо не звертати на який виник набряк уваги, то в кінцевому підсумку він перетвориться в хронічну проблему. Внісши деякі коригування в раціон, можна звести до мінімуму ймовірність набряків.

Одна з найважливіших рекомендацій – зведення до мінімуму вживання солі. Варто менше їсти солоної їжі. Краще всього, звичайно, повністю відмовитися від солі. Це дозволить позбутися від неприємного стану. Адже набряк виникає при великій кількості рідини в тканинах. Головна ж причина її затримки – вживання солі. Тому, відмовившись від солі, вся надходить в організм рідину буде виходити, не затримуючись у ньому.

Відмовитися від солі досить просто. Все, що для цього потрібно – не додавати у процесі приготування страв сіль. Відмова від цієї приправи позитивно позначиться на вашому здоров’ї, так як сіль міститься в багатьох продуктах, тому вона в тому чи іншому вигляді надходить в організм.

Щоб набряклість не стала вашою постійною проблемою, варто дотримувати ще одне правило-підтримувати нормальну масу тіла і зберігати гарну фізичну активність. Затримує рідину в організмі не тільки сіль, але і жирові відкладення. Тому, якщо вас турбують набряки, то доведеться позбавитися від зайвої ваги. Звичайно, беручи до уваги вік страждає набряками людини, навантажувати себе фізичними вправами слід помірно. Поліпшенню кровообігу буде сприяти будь-яка фізична навантаження. Це означає, що з тканин буде виводитися надмірна кількість рідини. Таким чином, можна уникнути набряків.