Пам’ятка мандрівнику: найголовніші поради

1. Отримайте інформацію про заплановану країні/регіон відвідування.

Уточніть:

характер регіону (урбаністичний або віддалений від якісної медичної допомоги);

місце проживання (готель, кемпінг та ін);

тривалість перебування;

висоту над рівнем моря;

проблеми безпеки (наприклад, міжетнічні конфлікти);

доступність медичної допомоги.

Вакцинація. Якомога раніше (бажано за 4-8 тижнів до передбачуваної поїздки) зв`яжіться з найближчим туристичним медичним центром або лікарем.

Малярія. Вимагайте інформацію про ризик захворювання малярією, профілактиці укусів москітів, ймовірною потреби в застосуванні профілактичних медикаментозних засобів та їх запасу на випадок непередбачених обставин. При необхідності заплануйте взяти протимоскітну сітку і засоби від комах.

2. Гігієна харчування. Вживайте тільки ретельно приготовлену їжу і воду (прохолодні напої) у герметично закритих пляшках та упаковках. Кип`ятіть воду для пиття, якщо є підстави, що вона небезпечна для вживання.

Якщо можливості прокип`ятити воду немає, можна застосовувати сертифікований фільтр або знезаражувальний засіб для води.

3. Специфічні для регіону захворювання. Їх перелік можна уточнити на сайті Всесвітньої організації охорони здоров`я www.who.int, а також на національних сайтах, присвячених збереженню здоров`я під час подорожей.

4. Остерігайтеся нещасних випадків, пов`язаних з:

дорожнім рухом (перед від`їздом отримайте картку з вказаною в ній групою крові);

тваринами (остерігайтеся отруйних морських або прісноводних істот, а також скажених собак);

алергічними реакціями (за наявності алергічних реакцій рекомендовано носити медичний браслет з інформацією про вид алергії);

впливом сонячних променів (візьміть в дорогу сонцезахисні окуляри і засоби, що захищають від ультрафіолетових променів);

заняттями спортом.

5. Пройдіть перед від`їздом такі обстеження:

загальне медичне (рецепти і приписи з прийому препаратів залежно від тривалості поїздки), а також отримайте пораду лікаря з підбору вмісту аптечки;

у стоматолога;

у офтальмолога. Візьміть в дорогу запасні окуляри;

у інших фахівців з урахуванням особливих особистих обставин (вагітність, цукровий діабет, хронічні захворювання).

6. Страхування

Оформіть медичний страховий поліс з належним покриттям медичних витрат за кордоном, необхідних при нещасному випадку, захворюванні, репатріації з медичних причин.

Денис ГРИЩУК