загрузка...
Блоги
Дзьобак Володимир Дзьобак Володимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Всі блоги
Колонка автора
Всі колонки авторів
Петиції ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробиці Подати пропозицію
Опитування
Чи дотримуєтесь Ви правил карантину?

Користь огірків — справжнє джерело мікроелементів у наших ніг

Збільшити шрифт Зменшити шрифт
Надіслати
Друкувати

Давайте спробуємо розібратися, в чому користь огірків — тих самих, якими завалені всі наші ринки з червня по вересень. Ми часто говоримо про користь екзотичних продуктів, заморських фруктів і корінців дивовижних рослин, але рідко звертаємо пильну увагу на те, в чому стикаємося щодня.

Напевно, вся справа в тому, що кожному з нас хочеться знайти свій філософський камінь, який, хай і не буде перетворювати кисень в золото, але зможе повернути молодість, здоров'я та красу. При цьому важко собі уявити, що цей «камінь» росте прямо під ногами на кожній грядці звичайного городу — прозаїчна історія походження позбавляє будь-який об'єкт своєрідного флеру таємничості, а, значить, і чудес від цього продукту чекати не доводиться.

Огірок — корисні властивості

Звичайно, огірок не може перетворити кисень у золото, зате в тому, що стосується питань здоров'я, молодості і краси, він може дати фору багатьом заморським продуктам. Чим корисний огірок?

З чого почнемо? Напевно, доречно почати розповідь з опису хімічного складу продукту. На 95% огірок складається з води — чистої, структурованої і живий. З усіх мікроелементів і вітамінів, що входять до складу огірків, звертає на себе увагу високий вміст калію — його в цьому продукті в 17 разів більше, ніж натрію. Крім калію в огірках чимало цинку, хрому, заліза, магнію, кальцію, фосфору, є навіть алюміній та кобальт. Багатий набір, і багато з цих елементів періодичної таблиці товариша Менделєєва згодяться нашому організму. До речі, ці речовини містять в собі і солоні огірки, користь яких цілком порівнянна з користю від свіжих овочів.

В огірках міститься йод, і нехай його в них не так вже й багато (3 мкг на 100 грам продукту), враховуючи смішну вартість овоча, ми цілком можемо забезпечувати себе цим мікроелементом тільки за рахунок огірків. Чим ще багаті огірки — це вітамінами і біологічно активними речовинами: в огірках багато вітаміну В2, високо вміст вітаміну В1, міститься каротин (попередник вітаміну А) та аскорбінова кислота. Крім того, овоч багатий фолієвою кислотою і деякими органічними сполуками, що впливають на обмін речовин.

Користь і шкода огірків

Як ми можемо використовувати ці властивості огірків? Чи корисні солоні огірки, або ж цілющим ефектом володіє тільки свіжий овоч? Давайте розбиратися. По-перше, огірки шикарно підходять тим, хто бажає позбавитися від зайвої ваги. Вам достатньо включити їх в свій щоденний раціон, і вважайте, що кількох кілограмів ви вже не дорахувалися. Огірки містять дуже мало калорій, вода, яка входить до складу продукту, зв'язує і виводить токсини, сприяючи очищенню організму, а рослинна клітковина м'яко нормалізує функцію кишечнику.

Але це не все! У складі огірків є така речовина, як тартроновая кислота. Ця кислота впливає на обмінні процеси і перешкоджає переходу вуглеводів в жири. Ось чому такою популярністю користуються саме огіркові розвантажувальні дні, під час яких потрібно з'їдати не менше 1,5 — 2 кг огірків. Не варто, щоправда, в цьому випадку розраховувати на мариновані огірки — користь, звичайно буде, але весь ефект зіпсує спрага, яка ізмучает вас і перешкодить нормальному проведенню розвантажувального дня.

Йдемо далі. Відомо, що огірки благотворно впливають на обмінні процеси. Калій необхідний серцевому м'язі і провідній системі серця, речовини, що володіють інсуліноподібний дією регулюють вуглеводний і жировий обмін (і також перешкоджають перетворенню глюкози в жири), а йод потрібен для синтезу гормонів щитовидної залози. Завдяки вмісту калію, натрію і води огірки впливають на електролітний обмін і мають сечогінний ефект, а вітаміни покращують роботу всіх органів, зміцнюють захисні властивості тканин і підвищують імунітет.

Не забуваємо і про рослинну клітковині — цей компонент раціону необхідний нашому кишечнику для нормальної роботи і перистальтики, він допомагає боротися з колітом (особливо спастичними) і сприяє розмноженню нормальної мікрофлори. Вплив на обмінні процеси та здатність огірків посилювати всмоктування білка в кишечнику допомагає при захворюваннях верхніх дихальних шляхів, бронхіті і навіть сприяє одужанню (звичайно, при адекватному медикаментозному лікуванні) при туберкульозі.

Огірок здатен допомогти і при проблемах з зубами. Регулярне вживання цього продукту дозволить позбутись від неприємного запаху з рота та проблем зі здоров'ям ясен.

Користь і шкода огірків – звучить не вірно. Є тільки користь огірків, хоча якщо у вас камені в жовчному міхурі, то споживати цей овоч вам потрібно з великою обережністю.

Користь огірків для косметики

Користь огірків в косметичних цілях вже давно оцінена. Багато жінок використовують його для зняття зовнішніх набряків, омолоджування і очищення шкіри. Тим, кому не дають спокою вугри і прищі, огірок здатний допомогти в лікуванні цих проблем – ви можете з’їдати по одному огірку щодня і гарний зовнішній вигляд вам забезпечений. Широко застосовується цей овоч для приготування різних лосьйонів.

Солоні огірки: користь і шкода

А що можна сказати з приводу маринованих і солоних огірків? Продукт, безумовно, теж дуже корисний. Мікроелементи, перераховані вище, містить у повному обсязі, вітаміни, правда, руйнуються чи не на сто відсотків. Корисні солоні огірки посилюють апетит, сприяють гарному травленню і володіють легким проносним ефектом.

Правда, медаль має і зворотний бік — не рекомендуємо зловживати продуктом людям з серцево-судинною патологією зважаючи на високий вміст солі, з тієї ж причини мариновані огірки краще видалити з раціону при ожирінні і обмінних порушеннях в організмі, при патології нирок від будь-яких видів солінь також варто утриматися. Всі гострі та солоні страви протипоказані при патології печінки (гепатит і жовчнокам'яна хвороба).

До списку новин