Втрата близьких людей викликає душевний біль, але, як би не було важко, треба жити далі. Смерть батьків — важке випробування, навіть якщо відносини з ними не завжди складалися гладко. Як же перемогти депресію і знайти в собі сили для нового життя, де вже не буде тата й мами?
Інструкція
1. Батьків більше немає поруч з вами. Цей сумний факт потрібно прийняти, коли біль втрати трохи стихне. Багато корять себе, що не встигли сказати їм важливих слів, не знайшли лікарів, які вилікували б їх від недуг. Не терзайте себе такими думками. Ви старалися, як могли, але відстрочити дату смерті не ваших силах.
2. Пам’ятайте, що, залишаючи цей світ, батьки найменше хотіли, щоб ви страждали і каялися все життя. Так, між вами траплялися сварки і навіть періоди нерозуміння. Але ви дбали про батьків і любили їх, так що вам немає в чому себе звинувачувати.
3. Щоб на душі стало легше, психологи радять як би відпустити померлої людини, змиритися з тим, що його більше немає. Пам’ятати про людину і постійно оплакувати його — різні речі. Звичайно, ви ніколи не забудете батьків, але стогони і сльози полегшують душу лише на перших порах. Зневіра не повинно стати звичкою.
4. Не тримайте негативні емоції в собі. Діліться своїми переживаннями з друзями, вони знайдуть слова підтримки. Зустрічайтеся з тими, хто пам’ятає ваших батьків молодими і щасливими, нехай їхні розповіді підбадьорить вас.
5. Постарайтеся абстрагуватися від негативних переживань. Більше гуляйте, займіться спортом. Добре заспокоює читання класичної літератури, не варто забувати і про терапевтичної силі музики.
6. Якщо переживання не відпускають протягом півроку, обов’язково зверніться до психолога. Не соромтеся своїх почуттів, грамотний фахівець допоможе розібратися в тому, що з вами відбувається.
7. Людина триває в своїх дітях, і в цьому сенсі смерті не існує. Люди живі, поки про них пам’ятають. А бути живим — це ще й бути потрібним. Озирніться навколо. Поруч завжди є хтось, кому необхідна ваша допомога. Допомагаючи іншим, ви полегшите свої страждання, станете сильніше. Живіть так, щоб ваші батьки пишалися вами, якби побачили, яким чудовим чуйною людиною виріс їхня дитина.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
