Взимку шкіра починає свербіти - вам знайоме це відчуття?
Свербіння і лущення - одна з поширених зимових проблем зі шкірою обличчя і тіла. Головна причина - зневоднення шкіри через сухе повітря і перепади температури. При цьому ситуація ускладнюється тим, що в зимовий період у нас, як правило, ослаблений захисний шар шкіри.
Що робити?
Перш за все, слід звернути увагу на раціон - можливо, ви вживаєте мало поліненасичених жирних кислот омега-3 і омега-6, які необхідні для підтримки в нормі ліпідного бар'єру шкіри. Спробуйте їсти більше горіхів і різного насіння, в яких багато жирних кислот, а також вживайте більше рослинних масел.
Що стосується догляду, то бажано використовувати на ніч не крем, а масло для обличчя. Це засіб інтенсивно живить шкіру, зміцнюючи ліпідний бар'єр. Масла нового покоління швидко вбираються і не залишають жирної плівки.
У зимовий період варто також частіше користуватися косметикою, в складі якої є гіалуронова кислота. Протягом дня збризкуйте обличчя термальною водою. Якщо є можливість, включайте зволожувач повітря. Під час опалювального сезону рівень вологості в приміщенні опускається нижче 40%, а наша шкіра страждає вже при 60%.
Очищайте вашу шкіру, однак не слід робити це занадто фанатично. Якщо її регулярно і без міри натирати мочалкою, то можна видалити всі натуральні зволожуючі речовини, які нормально утримуються на нашій шкірі.
Обмежте використання гарячої води і мила! Якщо ви страждаєте від зимової сверблячки, необхідно приймати короткочасний теплий душ або ванну, використовуючи при цьому миючі засоби, які не подразнюють і не містять поверхнево активних речовин.
Відразу ж після купання слід нанести товстий шар зволожуючого крему, який м'якими рухами втирається в тіло.
Зволожуйте приміщення, так як сухе повітря буквально витягає вологу з вашої шкіри. Для підвищення рівня вологості в кімнаті відмінно підійдуть звичайні кімнатні зволожувачі. Однак слід уважно стежити за цими приладами, підтримуючи їх в ідеальній чистоті і змінюючи воду, згідно прикладеним рекомендацій виробника. Це допоможе уникнути появи грибка і цвілі.
Захищайте свою шкіру від вітру. Якщо з захистом шкіри в сухих опалюваних приміщеннях все більш-менш зрозуміло, то слід також подбати про неї на вулиці. Зокрема, шкіру необхідно в обов'язковому порядку захищати від зимової вітру - добре, що робити це нескладно, так як взимку у нас відкриті, як правило, тільки кисті рук і обличчя. Для того щоб захистити ці частини тіла, цілком достатньо буде наносити на руки і обличчя (включаючи губи) бальзам на основі вазеліну або спеціального косметичного воску.
Слід уникати різких переохолоджень, так як низькі температури можуть викликати запалення шкіри і обмороження (люди з певним типом шкіри особливо схильні до цих явищ).
Захищайте свою шкіру від дії сонячних променів! Необхідно пам'ятати, що зимове сонце не менш небезпечне для вашої шкіри, ніж літнє. Саме тому навіть в найхолодніші зимові місяці вам слід користуватися сонцезахисним кремом з фотозахисним фактором не менше 15-ти (звісно, якщо ви проводите тривалий час на вулиці). Надмірно тривале постійне перебування на сонці призводить до передчасного старіння шкіри і розвитку раку шкіри.
Якщо у вас завжди суха шкіра, яка постійно лущиться і свербить, або якщо на шкірі періодично з'являються незрозумілого характеру утворення і почервоніння, необхідно проходити регулярний огляд у фахівця зі шкірних захворювань. Причому, робити це слід не тільки в зимові місяці, але й протягом всього року.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
