Приблизно половина всіх дорослих у світі починає свій ранок з чашки кави. І хоча цей напій дійсно має чимало переваг для здоров'я, перед ковтком кави краще пити зовсім інше. Читайте в матеріалі ТСН.ua, що корисно пити зранку.
Якщо ви хочете бути здоровими та мати гарне самопочуття, свій ранковий ритуал з чашкою кави варто відкласти, а натомість випити велику склянку води кімнатної температури. Чому так важливо пити воду перед кавою зранку Незважаючи на надзвичайну популярність кави, багато людей стикаються з побічними ефектами цього напою. Особливо, якщо пити його натщесерце. Серед найбільш розповсюджених: проблеми з травленням та нервовою системою, розлад шлунка, кислотний рефлюкс тощо.
Склянка води перед першим ковтком кави зранку допоможе повністю або частково позбутися цих неприємних ефектів. Наше тіло приблизно на 60% складається із води. А тому споживання цієї рідини протягом дня допомагає всім органам і системам функціонувати належним чином. Після нічного сну, який в ідеалі повинен тривати не менше 7 годин, організм прокидається з невеликим відчуттям зневоднення.
На думку експертів з правильного харчування, які були опитані виданням USA Today, насамперед зранку краще тягнутися не за чашкою кави, а за склянкою води. Завдяки їй ви зможете бути впевненими, що не лише зволожуєте своє тіло, але й забезпечуєте органи і системи рідиною, яка допоможе переварити наступний сніданок.
В тому числі і каву. Ось лише деякі переваги звички пити воду кімнатної температури перед чашкою кави: відновлення рівня рідини, який був втрачений під час сну;налагодження метаболізму протягом всього дня;допомога в здоровому харчуванні - вам не хочеться їсти більше, ніж це потрібно.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
