Лохину називають ягодою довголіття – вона є природним антиоксидантом, здатним гальмувати процеси старіння організму, очищати та омолоджувати його. У ній міститься елагова кислота, яка має антиоксидантні властивості, і фолієва кислота, яка позитивно впливає на нервову систему.
Ті ж антиоксиданти сприяють зниженню артеріального тиску. Також лохині під силу регулювати цукровий обмін, що робить її корисною для діабетиків. Таблеток вона не замінить, але посилить їхній ефект.
Крім цього, лохина має протизапальні, жарознижувальні та тонізуючі властивості, є джерелом безлічі вітамінів і мінералів і позитивно впливає на зір. Її називають єдиною ягодою, яка не викликає алергію та здатна боротися з такими реакціями організму на інші алергени. Лохина - джерело вітамінів А, С, Е, В, магнію, кальцію, фосфору, натрію та заліза.
Медики відзначають, що ці ягоди підвищують імунітет та допомагають боротися з вірусами та бактеріями. Завдяки кальцію лохина корисна для зміцнення кісток, а жирні кислоти допомагають знизити холестерин. Магній у її складі благотворно впливає на нервову систему. Медики зазначають, що при регулярному вживанні лохини ризик інфаркту вдається знизити на 30%.
Чим шкідлива лохина Проте з лохиною слід бути обережним тим, хто страждає на підвищену кислотність шлунка. Ягоду не можна вживати хворим на виразку шлунка. Також протипоказана лохина людям з дефіцитом глюкозо-6-фосфатдегідрогенази – для них ласощі можуть обернутися гемолітичною анемією.
Якщо переборщити з лохиною, наслідки будуть неприємними – надмірне вживання ягоди може призвести до порушення травлення, діареї, здуття та газоутворення. До такого «ефекту», як зазначають медики, може призвести вживання кілограма та більше ягід на день.
Не слід одночасно з лохиною пити каву або чорний чай – це може спричинити інтоксикацію організму, що обернеться нудотою, блюванням та головним болем. Новини по темі:корисний раціонВолиньЗдоров'я
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
