До вашої уваги 9 вагомих аргументів на користь того, щоб частіше залишати свою машину біля будинку, рідше їздити у громадському транспорті і користуватися ліфтом.
1. Прогулянка покращує настрій
У той час , коли ви крокуєте по вулиці, можна розслабитися і забути про погані думки. Свіже повітря допоможе надати бадьорості вашому тілу.
2. Так можна уникнути пробок
Прогулюючись пішки, ви можете не витрачати час на простоювання у докучливих заторах, а замість цього насолодитися містом і природою.
3. Можна скинути зайву вагу
Дієтологами доведено, що найчастіше набирають зайву вагу ті, хто веде малорухливий спосіб життя. Просто виходьте за 1-2 зупинки до пункту призначення і далі йдіть пішки. Вже через місяць ви помітите перші результати.
4. Ви будете почувати себе бадьоріше
У той час, коли ви звикли «досипати» в метро або вибігати з машини за порцією кави, на пішій прогулянці вам ніколи буде думати про те, як сильно ви хочете спати.
5. Піші прогулянки вбережуть від безлічі хвороб
Медики рекомендують як мінімум 30 хвилин ходити пішки, щоб не стати жертвами серцево-судинних захворювань, цукрового діабету або геморою.
6. Можна додати своєму тілу спокусливі форми
Це корисно для жінок. Якщо кинути звичку користуватися ліфтом і кожен день підніматися пішки вгору по сходах, можна накачати сідниці.
7. Ходьба позбавить від стрессу
Якщо вам потрібно негайно зняти стрес, вирушайте на вулицю і намотуйте кола навколо будинку. Вже через 15 хвилин вам стане значно легше, а згубні наслідки від стресу не встигнуть зашкодити організму.
8. Вбереже від болю в попереку і суглобах
Якщо на роботі вам доводиться цілий день проводити у сидячому положенні, прогулянки пішки вам просто необхідні. Інакше болітиме поперек і суглоби.
9. Процес старіння сповільниться
Люди, які люблять гуляти пішки, виглядають завжди молодшими і рідше страждають від таких вікових хвороб, як остеопороз, остеохондроз, ревматизм.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
