Переважна більшість із нас знає, що високий рівень холестерину - це погано, але не кожен, мабуть, усвідомлює, що загалом не існує ніяких ознак високого рівня холестерину. Холестерин не те, що ми можемо відчути або почути, і він не може бути виявленим, просто дивлячись на вагу тіла або спадковість. Як не дивно, єдиний спосіб визначити, чи рівень холестерину знаходиться у здоровому діапазоні - пройти перевірку; проблеми, пов'язані з холестерином, можуть бути досить небезпечними, якщо їх залишити недіагностованими.
За словами сайту центру контролю і профілактики захворювань, наші органи потребують схожу на віск, подібну до жиру речовину під назвою холестерин. Втім, якщо її є занадто багато в крові, вона може накопичуватися на стінках судин, викликаючи хвороби серця та інсульти.
У той час, як спадковість та фактори способу життя, такі як: надмірна вага або вживання харчових продуктів з високим вмістом жирів - можуть наражати людей на більший ризик від проблем, зумовлених холестерином, не лише вони є визначальними чинниками. Багато людей, мабуть, думають, що вони в безпеці, коли, по суті, вони не на стільки здорові, як здається. Оскільки немає реальних симптомів високого рівня холестерину, то майже неможливо сказати щось без аналізу крові.
Центр контролю і профілактики захворювань рекомендує, щоб здорові дорослі люди перевіряли рівень холестерину принаймні один раз на п'ять років. Приблизно кожний 6-ий дорослий має високий загальний рівень холестерину; люди з високим показником наражають себе на приблизно вдвічі більший ризик захворіти захворюваннями серцево-судинної системи порівняно з тими, у кого оптимальний рівень. Крім того, у Сполучених Штатах більше жінок, ніж чоловіків, мають високий рівень холестерину, і більше тридцяти відсотків жінок у віці від 55-64 років мають високі показники.
На щастя, зменшення та профілактика високого рівня холестерину не така вже й складна справа; серед рекомендованих профілактичних заходів є два найкращі: займатися фізичною активністю і зменшити кількість трансжирів і насичених жирів у добовому раціоні. Дієти, вправи і збереження здорової ваги може допомогти впевнитись, що вам у майбутньому не загрожуватимуть проблеми з холестерином.
Переклад з англійської.
Здійснив Роман Олійник, директор відділу з міжнародних відносин.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
