загрузка...
Блоги
Дзьобак Володимир Дзьобак Володимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Всі блоги
Колонка автора
Всі колонки авторів
Петиції ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробиці Подати пропозицію
Опитування
Чи дотримуєтесь Ви правил карантину?

10 продуктів, які підвищують імунітет

Збільшити шрифт Зменшити шрифт
Надіслати
Друкувати

Якщо імунітет ослаблений, він не може протистояти вірусам і бактеріям, які щодня норовлять атакувати наш організм. Ми поділимося з вами порадами про те, як підвищити імунітет організму за допомогою продуктів.

Дуже багато продуктів харчування містять корисні для імунітету речовини.

Регулярне включення їх в щоденний раціон дозволить зміцнити організм і захистити його від різних інфекцій.

Експериментуйте, готуйте нові страви, інгредієнтами яких стануть ці багаті вітамінами продукти.

Устриці

Завдяки високому вмісту цинку, устриці входять в десятку кращих афродизіаків. Але вони також мають здатність захистити організм від простуди і грипу. Т-клітини, на функцію яких позитивно впливає цинк, допомагають знаходити антигени і приводити інші клітини в стан готовності до захисту імунної системи.

Брокколі

Брокколі являє собою джерело вітамінів і «не б'є» по кишені. У ньому багато вітамінів С, А та Е. А глюкозинолати, також містяться в броколі, стимулюють захисні функції організму. Посилений захист допоможуть створити містяться в броколі антиракові речовини сульфорафан.

Імбир

У імбирі містяться родинні капсаїцину речовини, що додають гостроту перцю чилі. Висушена імбир містить більше протизапального речовини, ніж у свіжому вигляді. Імбир хороший як протиблювотний засіб.

Солодкий червоний перець

Солодкий червоний перець містить багато поживних речовин, при невисокій калорійності. Цей овоч багатий вітаміном С, бета-каротину і фітохімічними речовинами. Перець містить більше вітаміну С, ніж багато інших овочів і фрукти, включаючи цитрусові.

Зелений чай

У чаї багато антиоксидантів, поліфенолів, та інших речовин, що допомагають захистити організм в періоди міжсезоння і холодів. Недарма цей напій вважається найпопулярнішим у світі і стоїть на другому місці після води.

Гарбуз

Гарбуз багата змістом бета-каротинів. Бета-каротини сприяють отриманню організмом вітаміну А, який допомагає білкам у регуляції міжклітинних зв'язків. Цей процес - запорука міцної імунної системи.

Йогурт

Корисні бактерії - пробіотики - сприяють збільшенню кількості лейкоцитів в організмі. Це призводить до стимуляції імунної відповіді організму. Багато пробіотиків містяться в йогурті.

Часник

Аліцин, що міститься в часнику, ефективний проти грибкових, вірусних і бактеріальних інфекцій. Крім того, часник має антиоксидантні властивості. Все це сприяє зміцненню імунної системи.

Орегано

Орегано, або материнці звичайної, протизапальні властивості надають флавоноїди і фенольні кислоти. Материнка забезпечує захист організму проти грипу, застуди, розлади шлунку і служить жарознижуючим засобом.

Куркума

У куркумі, яка є в жовтому каррі, міститься поліфенол - куркумін. Куркумін дозволяє організму боротися з грипом і холодом, має протизапальні властивості. 

До списку новин