загрузка...
Блоги
Дзьобак Володимир Дзьобак Володимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Всі блоги
Колонка автора
Всі колонки авторів
Петиції ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробиці Подати пропозицію
Опитування
Чи дотримуєтесь Ви правил карантину?

Фізичні навантаження – крок до здорового способу життя

Збільшити шрифт Зменшити шрифт
Надіслати
Друкувати

Останнім часом здоровий спосіб життя став позитивною тенденцією серед молоді, людей середнього віку і голлівудських зірок. Все частіше можна почути: «Я регулярно займаюся спортом, відмовився від шкідливих звичок і відчуваю себе набагато краще». І дійсно, фізичні навантаження допомагають тримати організм у тонусі, а також просто незамінні при боротьбі із зайвою вагою.

Але мало хто знає, що здоровий спосіб життя складається з таких понять як правильне харчування, загартовування і гігієна. Всі ці складові допоможуть вам підтримувати здоров’я і значно поліпшити самопочуття.

Найголовніше у вправах – не стосуватися до них як до роботи. Підходити до цього питання потрібно з гарним настроєм і бажанням змінити себе в кращу сторону. Якщо у вас не виходить щодня займатися в спортзалі, приділіть всього 10 хвилин вранці зарядці. Це теж дасть позитивний результат і буде гарним струсом вранці.

Виділіть декілька годин на тиждень для спортзалу та визначите, якого результату ви хочете добитися. Навіть якщо ви не мрієте стати відомим бодибилдером, постійні фізичні навантаження позитивно позначаться на загальному стані організму.

Завдяки постійним вправам, ви знизите ризик багатьох захворювань, уникнете застоїв в організмі і поліпшите обмін речовин. Перший час тренуйтеся з інструктором – він підкаже вам, як правильно виконувати вправи, порадить, коли краще проводити тренування і навіть дасть поради щодо правильного і збалансованого харчування. Тренер порадив купити рідкі амінокислоти на цьому сайті://www.sport-food.com.ua/catalog/aminokisloty/. Каже – недорого, а вибір величезний.

Фітнес-клуб або спортзал краще вибирати поруч з будинком. Це зручно, і після виснажливих тренувань вам не доведеться витрачати час на дорогу.

До списку новин