Як уникнути сезонного загострення гастриту

У міжсезоння хронічні захворювання ШКТ нерідко загострюються. Гастрит — не виняток. Чи можна попередити ситуацію?

«Досвідчені» хворі на гастрит знають: уже в березні їх очікує сезонне загострення, супроводжуване нудотою, коліками, метеоризмом та іншими неприємними відчуттями, характерними для цього захворювання. Погіршує стан весняний авітаміноз, адже в цей час організм особливо ослаблений. Щоб максимально комфортно пережити цей непростий час , потрібно підготуватися заздалегідь.

Весна? Пора до лікаря!

Вже при перших ознаках загострення гастриту, не затягуючи ситуацію, вирушайте на прийом до гастроентеролога. І, до речі , черги в кабінет до цього фахівця дійсно значно подовжуються саме в цей період.

По-перше, за наявності хронічного гастриту періодичні огляди необхідні, оскільки потрібно переконатися , що дискомфорт викликаний саме сезонним загостренням, а не є симптомом іншого ще більш небезпечного захворювання органів ШКТ, зокрема починається онкологічного захворювання.

По-друге, якщо це дійсно сезонне загострення, то потрібно узгодити стратегію лікування з фахівцем. Так, можливо, ви вже брали якийсь препарат, і він непогано допомагав, але, як відомо, фармацевтична наука на місці не стоїть : щороку з’являються все нові препарати і кожне нове покоління зазвичай безпечніше й ефективніше попередніх ліків.

Відправляйтеся на курорт!

Будь-який гастроентеролог порекомендує вам двічі на рік (і найкраще саме в період міжсезоння ) проходити курс лікування мінеральними водами. Багатьом страждаючим гастритом вдається «пересидіти» там «важкі » часи і повернутися в рідні пенати свіжим, відпочившим і підлікованим.

Куди саме поїхати? Існує досить багато бальнеологічних курортів, де головним лікарем для всього організму є вода. «На води» їздили у всі часи, там лікувалися купанням , брали спеціальні ванни і душ, і , звичайно , вживали таку корисну для хворих різними захворюваннями ШКТ, мінеральну водичку . А ось яку (від цього і залежатиме відповідь на запитання «Куди їхати ?»), Потрібно знову-таки узгодити з лікуючим лікарем. Адже гастрит різний буває ( основна різниця в зниженій або підвищеній кислотності ) і цей момент потрібно , обираючи той чи інший курорт , враховувати обов’язково . Вода скрізь різна і не для всіх однаково корисна.

Дієті — так!

Весняний раціон більшості людей часто включає соління , маринади та іншу , чесно скажемо, не найкориснішу їжу. Хворим на гастрит така їжа категорично протипоказана. І взагалі в цей час особливо потрібно намагатися дотримуватися узгодженої з лікарем дієти.

Зазвичай серед дозволених продуктів рідкі добре розварені каші , супи-пюре , тушковані і варені овочі, нежирне м’ясо. А от фрукти потрібно вибирати з невеликою кількістю клітковини : банани , печені яблука , переспілі груші, персики. А от ті, що багаті клітковиною потрібно виключити з раціону : яблука, капуста, морква.

Дієті — ні!

Але дієта дієті — різниця. Абсолютно неприпустимо дотримуватися жорстких дієт, які на межі голодовок або вдаватися до монодієти . Будь-яка з радикальних дієт не принесе користі хворому гастритом, але особливо можуть нашкодити « кислі » дієти, наприклад, яблучна або кефір. Незбалансований раціон і будь-які експерименти з харчуванням можуть призвести до загострення захворювання — про це ніколи не можна забувати.

Дробове харчування

Пам’ятайте про те, що хворий на гастрит ніколи не повинен відчувати гостре відчуття голоду , а тому йому особливо ретельно потрібно продумувати , що і коли він буде їсти. Обов’язково протягом дня потрібно організувати не менше п’яти прийомів їжі, причому, як ви знаєте , це має бути адекватна вашому стану їжа. Ніяких хот-догів , чіпсів та інших перекусів. Все це може не тільки привести до загострення існуючого гастриту, а й довести до виразкової хвороби.

Відмовтеся від шкідливих звичок

Хворому на гастрит, якщо, звичайно , він хоче жити довго і щасливо потрібно переглянути свій спосіб життя і відмовитися від наявних шкідливих звичок. Крім алкоголю і куріння , бажано також відмовитися від кави , смаженого , копченого , солоного , приправ і т.п. А адже у багатьох людей любов до такої їжі є, можна сказати , цілком самостійною шкідливою звичкою.

Життя без стресів

Як хочете , але ваше життя має бути саме таким , оскільки стреси можуть стати причиною гастриту , а в період сезонного загострення довести хворого до лікарняного ліжка . Але це, звичайно , питання філософське , що вимагає зміни способу думок , а іноді навіть способу життя. Але як показує практика , коли людина стикається зі справжньою серйозною проблемою , вона переглядає систему своїх цінностей і переконань. Хтозна , може і у вашому випадку так буде ? Головне , щоб на краще. Зовсім необов’язково впадати в крайнощі і їхати , скажімо , на Тибет. Знайдіть, наприклад , нове захоплення , займіться йогою або пілатесом — і багатьох стресів уникнете , і фігуру підтягните .

Головне — системність

Якщо ви серйозно налаштовані здобути перемогу над своїм захворюванням , то настроюйтеся на комплексну роботу відразу по всім перерахованим вище напрямках. Гастрит часто відступає саме при зміні способу життя .