Як правильно поєднувати овочі

Здорове харчування - це не тільки корисна і різноманітна їжа. Усім, хто уважно стежить за станом організму необхідно знати, як правильно поєднувати продукти у своєму раціоні.Правильне поєднання овочів дозволить позитивно вплинути на своє здоров'я.

Фрукти швидко насичують, покращують роботу кишечнику. Вони добре поєднуються один з одним, а також з молочними і кисломолочними продуктами.

Порада від дієтологів: обираючи фрукти, віддавайте перевагу яблукам, грушам, цитрусовим: цукру і калорій в них міститься менше, ніж, наприклад, у винограді.

Суміш моркви, яблук та імбиря здатна активно підтримувати повноцінне функціонування вашої імунної системи.

Яблуко в поєднання з огірком та селерою дозволить зменшити ризик утворення раку, зменшить рівень холестерину в крові, позбавить від виразки шлунку та головного болю.

Суміш помідорів, моркви та яблук покращить стан вашої шкіри та усуне поганий запах з рота.

Суміш гіркого перцю, помідорів та молока дозволить усунути поганий запах з рота та є ефективним засобом для зниження імунітету.

Поєднання апельсину, імбиря та огірка покращує колір шкіри, робить її більш зволоженою. Також така суміш здатні знизити температуру.

Комбінація ананасу, кавуна та та яблука виводить сіль з організму та очищує сечо-статеву систему.

Суміш банану, ананасу та молока є насиченою значною кількістю вітамінів. також така суміш дозволить позбутись від запорів.