Вмивайтеся прохолодною водою і робіть зарядку.
Ми завжди починаємо день з пробудження. І від того, в якому настрої ми прокинемося, у багато залежить те, як піде весь день. Для того щоб ви дізналися, як починати його з хорошим настроєм, і написана ця стаття.
1. Не валяйтеся в ліжку. Правильніше всього вставати рано вранці, пише womanway.com.ua. Для того щоб ви змогли нормально піднятися, і спати потрібно лягти раніше. Після пробудження не варто лежати під ковдрою і думати про погане. Про те, як не хочеться вставати і кудись вирушати. Так ви тільки мучите себе. Прокинулися – піднімайтеся. Так ви і відчувати будете себе бадьоріше.
2. Посміхніться. Зробіть це перед дзеркалом, подумайте про те, що сьогоднішній день повинен стати хорошим і особливим. Дайте собі хороший посил з ранку і пронесіть його через весь день.
3. Випийте натщесерце склянку гарячої води. Можна з додаванням лимонного соку. Цю процедуру робили в Стародавньому Китаї. Вода змусить ваш шлунок добре запрацювати, очистити його від залишків вчорашньої їжі і шкідливих речовин.
4. Вмийтеся холодною водою. Не крижаною, а прохолодною. Це вас приведе до тями, підбадьорить і очі вже не будуть злипатися. Мозок включиться в роботу.
5. Чистіть не тільки зуби, але й язик спеціальним скребком (або звичайною чайною ложкою). Адже за ніч на ньому збираються різні мікроби і бактерії. До очищення порожнини рота варто підходити з великою відповідальністю.
6. Зробіть зарядку. Навіть якщо дуже лінь, привчіть себе, зробіть з цього звичку. До речі, після вмивання і зарядки ви точно отримаєте заряд бадьорості, бажання повернутися в ліжко і продовжити спати буде мінімальним.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
