Лікувальні властивості лазні не викликають сумнівів. За допомогою лазні організм можна загартувати, вилікувати безліч хвороб, вести здоровий спосіб життя. Але в окремих випадках банна процедура буває категорично протипоказана.
Перед регулярними відвідинами сауни, всі пацієнти, яким вона рекомендована як з терапевтичними, так і з профілактичними цілями, обов'язково повинні пройти медичний огляд. Це відноситься і до звичайних любителям сауни, які теж не повинні забувати про медичні обстеження, якщо виникли найменші проблеми зі здоров'ям.
З урахуванням результатів досліджень буде рекомендований режим процедур в сауні, тривалість перебування, висота полки, методи охолодження, напої, тривалість відпочинку, рухова активність, додаткові процедури.
Відносні протипоказання до лазні та сауни включають в себе
- вік понад шістдесят років (якщо раніше не було регулярних відвідувань),
- хронічні захворювання, якщо є ймовірність їх загострення, супроводжувані частими рецидивами,
- сечокам'яна хвороба,
- гіпертонія з артеріальним тиском понад 220 мм рт. ст. і діастолічним тиском понад 120 мм рт. ст.
До абсолютних протипоказань до сауни відносяться
- всі гострі захворювання, особливо що супроводжуються підвищенням температури
- страх і внутрішнє неприйняття процесу відвідування сауни
- декомпенсація хронічних захворювань
- атеросклероз з пошкодженням соматичних органів
- інфекції, активний туберкульоз
- бациллоносительства та паразитарні захворювання
- діабет з ацидозом
- сукупність ознак пост тромбофлебіту тривалістю менше трьох місяців і небезпека емболії-хронічні захворювання нирок
- важкий хронічний алкоголізм зі схильністю до антисоціальних вчинків та порушеннями соціальної адаптації
- гіпертиреоз і гіпертоксикоз, що супроводжуються ушкодженням і органів
- психози і психопатії
- важкі вегетативні розлади з частою декомпенсацією
- епілепсія і вік понад сімдесят років.
Строгі протипоказання до сауни
- після інфаркту міокарда,
- при будь-яких формах гіпертонії, які супроводжуються серцевою або нирковою недостатністю,
- при виразкових хворобах зі схильністю до виникнення кровотеч,
- при обширних запаленнях на шкірі,
- при гострих захворюваннях очей та вух,
- при недокрів'ї,
- явному склерозі судин,
- травмі головного мозку,
- онкологічних захворюваннях.
Крім того лазні протипоказані людям, яким не рекомендовані сонячні ванни, купання у відкритих водоймах і заняття спортом.
При відвідуванні лазні намагайтеся дотримуватися ряду правил:
- не потрібно йти в сауну або в баню після щільного прийому їжі - відразу;
- врахуйте, що лазня дає велике навантаження на серце, наповнений шлунок це навантаження подвоює;
- голодним сауну відвідувати також не варто - може статися непритомність;
- до відвідин сауни варто перекусити чим-небудь легким, наприклад, гарячим чаєм з булкою, овочами, кефіром.
Безліч людей вважають за краще вживати в лазні алкогольні напої, звичайна справа в цих стінах - пиво. Візьміть до уваги: для здоров'я це некорисно.
В умовах парильні організму доводиться серйозно перегріватися. Через це в посиленому темпі всмоктуються в кров різні шлаки і отрути, які надходять з кишечнику. Іноді трапляється самоотруєння. Щоб уникнути подібних неприємностей, в сауну. як запевняють фахівці, варто вирушати з попередньо очищеним кишечником. У цьому випадку розумно з ранку прийняти проносне або зробити клізму.
При відвідуванні сауни і лазні звертайте увагу на стан свого здоров'я. Важливо, щоб лазня приносила користь для здоров'я і сприяла приємному проведенню часу.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
