загрузка...
Блоги
Дзьобак Володимир Дзьобак Володимир РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ

Головним інструментом нинішніх олігархів є безправний люмпен, який живе на подачках від держави, на грані фізичного виживання. Ось чому значна частина пенсіонерів є найкращим їх електоратом, який і допомагає часто приводити до влади їх ставлеників. Для малого і середнього бізнесу сьогодні закриті економічні ліфти у цілих галузях економіки, бо з кожним роком сфери зацікавленості олігархії збільшуються, перекриваючи кисень усім іншим.

Всі блоги
Колонка автора
Всі колонки авторів
Петиції ВАП
ВИМАГАЄМО ІНДЕКСАЦІЇ НАШИХ ПЕНСІЙ!!!
2 Подробиці Подати пропозицію
Опитування
Чи дотримуєтесь Ви правил карантину?

5 ідей для кращої роботи мозку

Збільшити шрифт Зменшити шрифт
Надіслати
Друкувати
5 ідей для кращої роботи мозку

«Через системи навчання та притаманне нашому мозку прагнення до безпеки у нас з'являється сильне неусвідомлене бажання бути як усі. Але якщо ви серйозно налаштовані жити так, як дійсно хочете, для початку потрібно зрозуміти: бути посередністю паршиво! », - Пише дослідник і підприємець Роджер Сайп в книзі« Розвиток мозку ». Сайп розглядає арсенал ідей, стратегій і конкретних методик з розвитку мозку, які обіцяють зробити життя продуктивніше і насиченіше. T & P вибрали 5 цікавих ідей.

Програмуйте себе на успіх два рази на день

Протягом дня є два періоди, коли ваш мозок легко «запрограмувати» на успіх. Перший - відразу, як тільки ви прокидаєтеся вранці. Перша година - точніше, перші кілька хвилин - найбільш відповідний час. У цей час він переходить від сну до активності, і мозок знаходиться в спеціальній фазі «чистого аркуша». У цей час ваша підсвідомість виключно вразлива до «насіння думок», які ви посієте. Потрібно зосередитися на тому, чого ви хочете досягти, і відкинути всі інші думки. Проведіть хоча б 15 хвилин у повній концентрації на своій меті. Другий період, коли вам потрібно себе програмувати, - останні кілька хвилин дня. Не упускайте цей час!

Встановіть собі призи за проміжні досягнення

Наприклад, ви встановили собі нову задачу - написати книгу. Пообіцяйте, що створивши її на 20%, ви купите собі нову пару взуття, на 30% - сходіть на масаж, на 60% - подаруйте собі додаткові вихідні. Ми досягаємо більшого, коли чітко бачимо приз. Спробуйте використовувати цей метод з наступною метою, яка виходить за межі вашої зони комфорту. Винагороджуйте і поздоровляйте себе на конкретних етапах шляху.

Відмовтеся від думки про баланс, і не шукайте його.

Дивіться самі: у тижні 168 годин, так що «збалансований» тиждень виглядав би приблизно так: 28 годин на спорт та / або сон; 28 годин на читання, медитації та / або навчання; 28 годин на інвестиції / фінансове планування; 28 годин на роботу; 28 годин на повноцінне спілкування з сім'єю; 28 годин на повноцінне спілкування з друзями та / або участь у суспільному житті. Вам ще не стало погано від таких підрахунків? Перестаньте нервувати через відсутність балансу у вашому житті! Адже насправді вам потрібен не баланс, а гармонія. Гармонія означає: ви згодні з тим, що балансу взагалі-то не існує, але ставите завдання досягти такого співвідношення, яке вас влаштує.

Створіть правило «Двох годин»

Ваш мозок працює постійно, на вас або проти вас. І якщо ви не поставите йому орієнтирів - результати можуть бути невтішними. Створіть собі правило «Двох годин»: витратьте 2 години, щоб спланувати в загальних рисах наступні 2 тижні. Не деталізуйте, але заплануйте час на вирішення ключових завдань, на роботу, на самовдосконалення, на відпочинок. Не шкодуйте часу на це. Обміркуйте слова Ганді: «Я щоранку молюся дві години. Якщо у мене попереду дуже багато справ, я молюся 3».

Скоротіть список цілей

Проаналізуйте всі області свого життя: роботу, фінанси, фізичне здоров'я, психічний / емоційний стан, сім'ю, участь у житті суспільства - щоб ваш список був всебічним. Складіть цілі, які б зачіпали кожну область. А тепер скоротіть цей список до 5-6 важливих цілей (але не більше), яких ви хочете досягти в найближчі 90 днів. Цілей п'ять-шість, тому що, як ми вже знаємо, свідомість не здатна ефективно справлятися з надлишком інформації. Чіткі орієнтири допоможуть легше справлятися із завданнями.

До списку новин