Як запобігти теплового удару

Тепловим ударом прийнято називати порушення у процесі терморегуляції організму, через що температура тіла різко збільшується до сорока градусів і вище. Зазвичай це пов'язано з тривалим впливом сонячного випромінювання і процесами акліматизації організму.

Особливо страждають від них люди з серцево-судинними захворюваннями (у них спека може спровокувати серцевий напад, іноді із смертельним результатом), легеневими захворюваннями (дефіцит кисню в розжареному повітрі нерідко стає причиною задишки),з ендокринними та неврологічними захворюваннями, люди похилого віку (терморегуляція з віком слабшає) і маленькі діти (механізми терморегуляції ще недосконалі, через що вони переносять спеку важче, ніж дорослі). Крім того, нелегко і тим, у кого є яке-небудь гостре запалення, особливо що супроводжується температурою. Факторами, які ведуть до перегрівання організму, можуть бути також надмірна вага та сильне психоемоційне напруження.

Якщо ви не належите до групи ризику, то найбільша неприємність, яку можна чекати від гарячої пори, — сонячний і тепловий удари. Перший розвивається у відповідь на пряму дію сонячних променів на голову, другий — від розсіяної спеки і загального перегріву. Ці стани супроводжуються порушенням водно-електролітного балансу і розладами кровообігу. Але симптоми при них однакові — це різка загальна слабкість, загальмованість, головний біль, запаморочення і шум у вухах. У дітей це може супроводжуватися блювотою. Якщо на цьому етапі не надати першої допомоги, людина може знепритомніти, одержати травми при падінні і навіть загинути.

Крім цього, тепловому удару нерідко піддаються люди, що працюють в умовах високих температур. Може постраждати хворий у гарячковому стані, а також людина, якій доводиться відчувати фізичні інтенсивні навантаження. В якості супутніх факторів часто виступає надмірне споживання їжі, спиртного в жаркий час доби. Порушення у механізмі теплообміну може викликати перехід надмірного нагрівання організму в більш серйозну стадію - появу теплового удару і його ускладнень

Як довго триває стан

Тепловий удар варто сприймати, як дуже серйозну проблему. Залежно від того, який загальний стану організму, вік потерпілого, симптоми хвороби будуть зберігатися протягом одного-двох днів. Стан лихоманки лікують симптоматично у міру її появи. Хворим з тепловим ударом в більшості випадків потрібна госпіталізація.

Симптоми теплового удару

- Почервоніння шкіри тіла;- Задишка;- Холодний піт;- Слабкість;- Нудота, блювання;- Висока температура (до 39-41 ° С);- Запаморочення, потемніння в очах, зорові галюцинації (миготіння перед очима, відчуття руху сторонніх предметів, повзання мурашок перед очима);- Розширення зіниць;- Сильний головний біль;- Частий і слабкий пульс;- Шкіра стає більш гарячою і сухою;- М'язові спазми і біль;- Прискорене дихання;- У важких випадках - галюцинації, судоми, мимовільні сечовипускання і дефекація (стілець, випорожнення), втрата свідомості;- Порушення або повна відсутність сну (безсоння) Також можлива навпаки, різка сонливість.

ПЕРША ДОПОМОГА. Якщо ви бачите людину з ознаками теплового або сонячного удару, що починається, відведіть її в тінь, на місце, що продувається повітрям, роздягніть її до білизни, дайте випити холодної води і покладіть на голову холодний компрес (наприклад, попросіть в найближчому кіоску пляшку з холодним напоєм і прикладіть її до голови). Такі ж пляшки потрібно прикласти до шкіри в місцях, де близько до її поверхні проходять крупні судини — дві до пахв і одну — до паху. Так кров охолодиться найшвидше. У важчих випадках потрібно обгорнути постраждалого змоченим у воді простирадлом або просто облити водою з голови до ніг. Якщо після цього стан «удареного» не поліпшується, викликайте невідкладну допомогу.

Що їсти

МОЖНА:

Рибу. Зовсім відмовлятися від тваринного білка не можна. Але якщо м`ясо перетравлюється довго, то риба швидко, тому не створює жарового ефекту.

Овочі і фрукти. Огірки, помідори, капуста, сливи, ягоди багаті вологою, причому, на відміну від напоїв, тут вона обмежена клітковиною, яка не дає їй відразу «вилитися» з продукту. Тому, з`ївши овочевий або фруктово-ягідний салат, в шлунку можна створити водне депо. Вода з нього поступатиме в організм поступово, у міру перетравлювання.

НЕ МОЖНА:

М`ясо. Перетравлювання м`яса, особливо жирного, викликає тривалий прилив тепла, тобто якраз те, що в спеку потрібно менш за все.

Солодощі. Солодке дає найшвидший прилив тепла (хоч і нетривалий), тому краще забудьте про солодке до холодних часів.

Солоне. Сіль затримує рідину в організмі, через що сповільнюється потіння, а значить, організм гірше охолоджується.

Що пити

МОЖНА:

Воду з соком лимона. Краще всього угамовують спрагу кислі несолодкі напої. Найпростіший напій, який можна приготувати самому, — вичавити в пляшку з мінеральною водою сік лимона (пропорція — сік одного лимона на 3 л води). Щоб не було обезводнення, в спекотні дні за день потрібно випивати не менш як 3 л. Ще один варіант, який ефективно угамовує спрагу — квас. Він теж володіє помірно кислим смаком. Напій повинен бути охолодженим (але не до льоду), і його потрібно пити поволі. Якщо питимете швидко — можна переохолодити мигдалини і заробити ангіну.

Соки-фреш. На жарі краще пити фреші цитрусових, селери і ківі — вони містять небагато цукор, зате багаті вітаміном С, який тримає в тонусі судини і не дає їм «розклеюватися».

Відвар м’яти. На ніч бажано пити відвар м’яти — він заспокоює нерви і дозволяє швидше заснути в жарку ніч. Траву м`яти можна купити в аптеці, заварювати так: 1 ч.л. на 250 мл кип`ятку, настояти під кришкою до охолодження (близько 30 хв.).

НЕ МОЖНА:

Лимонад. По-перше, чим солодший лимонад, тим більше після нього знову хочеться пити, тому відчуття спраги він утамовує погано. А по-друге, від солодкої води може підвищитися артеріальний тиск. З тих же причин не варто пити соки в пакетах.

Спиртне. Холодне пиво зазвичай не п`ється маленькими дозами — в справу йде мінімум пляшка. А оскільки будь-яке спиртне затримується в організмі довше, ніж вода, то це створює підвищене навантаження на серце. А вже міцні спиртні напої в жару і зовсім категорично протипоказані — вони викликають прилив тепла і підвищують ризик перегріву.

Молоко. Співвідношення поживних речовин у цьому напої таке, що воно підсилює спрагу, тому зовсім не годиться для пиття в спеку.

Корисні поради

1. Не зловживайте сонячними ваннами. Без небезпеки для здоров`я на сонці можна знаходитися тільки до 11 годин ранку і після 17 годин дня.

2. Якщо у вас немає кондиціонера, завішуйте вікна мокрими простирадлами — так спека менше проникатиме в приміщення.

3. Одягайтеся в тонкий одяг. Краще за все від тепла захищають льон і шовк, причому світлих кольорів. А ось тісний, закритий, темний, синтетичний одяг, а також краватки і ремені зменшують тепловіддачу, затримують тепло і підвищують ризик перегріву, тому для спекотного дня вони не годяться.

4. Носіть головний убір. Тканина захистить голову від прямої дії сонячного тепла і перегріву.

5. Не надягайте масивних металевих прикрас: ці матеріали швидко нагріваються і служать провокаторами перегріву.

Пам`ятайте і про домашніх улюбленців!

Всі теплокровні тварини, у тому числі і собаки, і коти, як і люди, вміють боротися із зайвим надходженням тепла. Тварини шукають прохолодне місце, намагаються лягти на холодну підлогу на живіт, «по-жаб'ячі» розкидаючи задні лапи. Людина, якій спекотно, потіє і таким чином охолоджується.

У собак і кішок потових залоз дуже мало (в основному вони знаходяться на подушечках лап), тому, щоб збільшити віддачу тепла, звірині доводиться часто дихати - багато тепла втрачається з повітрям, що видихається. Крім цього, збільшується частота серцевих скорочень і розширюються судини шкіри і слизових оболонок, щоб збільшити віддачу тепла з поверхні тіла.

Однак, якщо можливості піти у прохолодне місце немає, якщо з певних причин порушено дихання або кровообіг, якщо настільки спекотно, що організм, використовуючи всі свої можливості, «не справляється» з віддачею надлишку тепла, розвивається тепловий удар. Тому ймовірність теплового удару висока у собак з короткими, «плескатими» мордочками (бульдоги, боксери, мопс), у літніх, вагітних, у тварин з зайвою вагою, із захворюваннями верхніх дихальних шляхів або легенів, або серцево-судинної системи.

Від теплового удару може постраждати будь-яка собака або кішка, якщо їм доводиться надто активно рухатися в жарку і вологу погоду, і особливо, якщо у них густа і тепла шерсть.

Більшість пацієнтів, які потрапляють до ветеринарного лікаря з тепловим ударом - це тварини, залишені в закритій наглухо машині. Навіть у неспекотний день в машині, що стоїть на сонці, температура протягом 20 хв може піднятися до 48°С.

Тепловий удар можна підозрювати, якщо у тварини дуже висока температура, задишка, висока частота серцевих скорочень, почервоніння слизових оболонок, і відомо, що вона перегрілася. Останнє дуже важливо. Справа в тому, що подібні симптоми можуть спостерігатися при інших захворюваннях, що протікають з підвищенням температури тіла (лихоманкою), наприклад, при важких запальних процесах, а лікування в цьому випадку буде абсолютно інше.

Якщо при тепловому ударі тварину потрібно охолоджувати, а жарознижуючі препарати неефективні та можуть принести шкоду, то при лихоманці небезпечно охолоджувати тварина без застосування жарознижуючих. При тепловому ударі можуть також бути блювота і пронос, порушення свідомості, судоми. Якщо розвивається шок, температура може впасти, а слизові оболонки стати блідими.

При підвищенні температури до 43°С і вище ушкодження можуть стати незворотними. На жаль, успішне охолодження постраждалої собаки до нормальної температури не гарантує одужання. Ознаки важких ускладнень можуть з'явитися протягом 3 - 5 днів після перенесеного теплового удару.

Як допомогти?

Якщо ви підозрюєте тепловий удар у вашого вихованця (тобто впевнені в тому, що він перегрівся!), потрібно негайно розпочати охолодження і терміново доставити його до лікаря. Щоб охолодити тварину, потрібно перемістити його в прохолодне місце, змочити вовну холодною водою, покласти холодні компреси на пахви і внутрішню поверхню стегон.

Також важливо дотримуватися обережності і зупинитися вчасно! Занадто швидке і сильне охолодження не менш небезпечно, ніж перегрів. Необхідно постійно контролювати температуру тіла - не «по носі», а за допомогою термометра. Потрібно за 30 хв - 1 год знизити температуру до 39.0 - 39.5, і припинити охолодження. Навіть якщо вам вдалося знизити температуру до норми, необхідно показати тварину ветеринару, так як після теплового удару можливий розвиток важких ускладнень.