З нами таке відбувається! А ми навіть і не замислюємося, чому? Наприклад, лежимо собі у ванні, розмокає, а пальці в цей час стають зморщеними. Або гикаємо ми, п'ємо воду дрібними ковтками і не знаємо, чому? Давайте розглянемо.
1. Позіхаємо
Причина позіхання - гіпоксія, це коли мозку не вистачає кисню.Саме тому нам потрібно не простий, а форсований вдих (сильний і глибокий), під час позіхання ми вдихаємо повітря набагато більше, ніж при звичайному вдиху. Дихальні шляхи розкриваються і велика кількість кисню швидко потрапляє в кров. Чому ми позіхаємо, коли хочемо спати і коли просто втомилися? Від втоми в тканинах накопичується надлишок вуглекислого газу, та ж сама гіпоксія, знову потрібен кисень. Ще ми позіхаємо, коли нудно і потрібно робити те, що не хочеться. І це зрозуміло. Коли ми працюємо «через не хочу», втомлюємося набагато швидше. І знову втому і позіхання, щоб добути кисень.
А знаєте, чому позіхання «заразне»? Хтось позіхнув, і слідом за ним всі починають позіхати. Психологи кажуть, що ця «зараза» дісталася нам від предків, все позіхали як по команді з давніх часів, коли плем'я первісних людей вкладалося спати одночасно. Правда, це поки теорія.
2. Чхаємо
У носовій порожнині скупчується пил, слизова сохне і подразнюється, подразнюються нервові закінчення і відбувається «чих» - різкий видих, який допомагає «викинути» все зайве з носа, щоб ніяке сміття не потрапило до носоглотки і далі. Захисна реакція. До речі, швидкість повітря, що видихається під час чхання - 130 км на годину. Якщо людина чхає два-три рази поспіль - нічого страшного. А от якщо більше 10 разів поспіль, це вже проблема. Швидше за все, на слизовій носа набряк. Організм сприймає набряк як подразник і намагається його позбутися, «вичхнути». Але набряк від цього не проходить. Якщо чхаєте багато разів підряд, спробуйте капнути судинозвужувальні краплі, вони допоможуть зняти набряк.
3. Потягуємося
Хоч щось ми можемо контролювати! Потягуються за власним бажанням. Чому таке бажання виникає? Так організм готує м'язи до фізичного навантаження. Розминає, розігріває. Ви стежили за кішками? Вони ніколи відразу не встають після сну. Вони спочатку потягуються усіма своїми лапами, відновлюють кровообіг перед тим, як зробити крок. Потягування не тільки «будить» з ранку. Від втоми в м'язах накопичується молочна кислота, і щоб її «розігнати», потрібно потягнутися, розтягнути м'язи, так само як і після тренування.
4. Гикаємо
Маленькі дітки гикають, коли мерзнуть, коли хочуть пити чи коли переїли. У дорослих людей гикавка - сигнал, що у травленні щось не так. Буває, що гикавка починається у тих, хто випив щось алкогольне. Найчастіше ми гикаємо, якщо занадто багато з'їли. І не просто багато, а пожадливо і швидко. Відкусуємо великі шматки, погано жуємо і цим самим подразнюємо блукаючий нерв. Це один з черепно-мозкових нервів, він іде від головного мозку вздовж глотки і стравоходу до діафрагми і шлунку. Коли великі шматки їжі йдуть по стравоходу, вони подразнюють блукаючий нерв, а він надсилає сигнали м'язовим волокнам стравоходу і шлунку, викликаючи спазми - «гик», «гик». За допомогою цих спазмів організм, як і під час чхання, намагається позбутися від набряку слизової стравоходу.
Як перемогти гикавку? Залежить від причини. Від «п'яної» гикавки врятує пиття холодної рідини дрібними ковтками, від гикавки-переїдання може врятувати і затримка дихання. І той, і інший спосіб гальмує роздратування блукаючого нерва. А ось лякати того, хто гикає, точно не варто!
5. Засинаючи, здригаємося
Іноді ми встигаємо це відчути, коли, провалюючись у сон, раптом різко прокидаємося, бо руки-ноги або й усе тіло саме по собі сіпнулося. Це нормально, хоч і незручно. Справа в тому, що дихання заспокоюється, пульс сповільнюється, м'язи розслабляються, і організм немов лякається, що ми можемо заснути... зовсім. І цим самим «здриганням» мозок будить нас, щоб відновити нормальне дихання, щоб воно не було занадто рідким. Такий ось постійний контроль.
6. «Старечі пальчики»
Коли довго лежимо в ванні або щось миємо, подушечки пальців стають зморщеними. Діти люблять розглядати малюнки на «старечих пальчиках». В інтернеті ходить «легенда», мовляв ці малюнки на шкірі з'являються, щоб пальці ніг і рук в оточенні води стали більш чіпкими і не посковзнулися - це начебто протектора на зимовій гумі у машин, для кращого зчеплення з дорогою. Насправді, все набагато простіше. Шкіра подушечок пальців і п'ят в чотири рази товща, ніж на інших ділянках тіла. Тому вона краще вбирає воду і «розбухає».
7. Мурашки
«Гусяча шкіра» виникає коли нам холодно, але ще буває, що музика або фільм вражають «до мурашок». Пояснюється все просто, і знову спадщиною давніх предків. Вони, як ми пам'ятаємо, були волохатими. І коли наші предки мерзли або лякалися, шерсть на їхньому тілі вставала дибки (для тепла, пухнастості і залякування). Шерсть за століття випала, так що тепер дибки у нас встають просто пухирчики-мурашки.
8. Сльози
Чому течуть сльози, коли в око потрапляє смітинка, багато хто знає. Цей рефлекс змиває бруд і захищає очей від подряпин і пошкоджень. А ось чому нам хочеться ридати від болю і емоцій, вчені досі не з'ясували. Ходять легенди, що сльози знеболюють, знижують напругу кори головного мозку, але ... поки це лише здогадки.
9. Червоніємо
Судини розширюються, шкіра червоніє. Якщо жарко, то це відбувається від температури. А буває ж ще від сорому, радості, хвилювання, кохання і так далі. Судини дійсно реагують на емоції. Емоції - це зміна концентрації гормонів у крові (у їх числі й адреналін), у відповідь на ці зміни судини шкіри розширюються, і ми червоніємо. Хтось червоніє сильніше, хтось слабкіше - все залежить від генів.
Той же механізм спрацьовує, коли ми бліднемо, тільки в цьому випадку судини стискаються.
10. Потіємо
Потовиділення - одна з нормальних функцій людського організму, що дозволяє йому позбавлятися від шлаків і токсинів разом з потом. Потовиділення також контролює обмін речовин. Потовиділення буває місцеве і загальне. Місцеве проявляється, насамперед, на долонях, стопах, пахвах і волосистій частині голови. У сильну спеку за допомогою посиленого потовиділення відбувається охолодження всього організму. Таке ж явище спостерігається при інтенсивних фізичних навантаженнях або сильному хвилюванні.
Насправді, піт здорової людини на 90% складається з води і майже не пахне. Потовиділення не потрібно ні стимулювати, ні блокувати - є дані, що тривале і надмірне використання антиперспірантів може завдати шкоди організму. А щоб не «пахнути», достатньо приймати душ вранці і ввечері.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
