П'ять міфів про біль

Загальні уявлення про те, звідки береться біль і що він означає, дивно невірні і навіть шкідливі.

Біль відчувають всі, тому може здатися дивним, що це відчуття обросло міфами, які не говорять нічого путнього про його суть і причини. Ймовірно, подібна непрактичність пояснюється існуванням дуалістичного погляду на природу людини: тіло вважається простим механізмом, тоді як розум - окрема від нього частина, що приймає сигнали від тіла і віддає йому команди. Насправді організм у нас єдиний, і біль народжується в результаті взаємодії мозку і решти тіла в процесі постійного оновлення інформації про пріоритетні потреби всієї системи в цілому.

Отже, розкриємо п'ять найбільш поширених міфів про біль.

1. Біль не відчуття

Говорити про біль як про чуттєвий досвід (тобто так само, як про дотик або відчуття тепла) неправильно. Дотик і відчуття тепла не завжди бувають болісними, і ці відчуття просто передають інформацію («зверніть увагу на цей потік даних»). Біль означає насамперед загрозу. Це повідомлення розшифровується так: «Зроби ж що-небудь, щоб це припинилося!»

Основною причиною смерті у наших предків і в деяких сучасних спільнотах були і залишилися інфекції, що слідували за пораненням. Біль нагадує нам про те, що раною слід зайнятися негайно. Емоція і мотивація - невід'ємні складові болю.

Біль не протилежність задоволенню. Просто мозок нагороджує нас за те, що ми вжили заходів до зменшення болю. Швидше за все, це еволюційний механізм, що змушує нас приділяти першочергову увагу своєму здоров'ю. Відволіктися від болю дозволяють як приємні, так і неприємні подразники, але тільки в тих випадках, коли ми твердо знаємо, що біль не свідчить про серйозну загрозу або що нами вже хтось займається.

2. Біль не показник шкоди

У медичних картах скаргам пацієнта на біль іноді надають патологічне значення, як ніби біль пропорційна ступеню пошкодження тканин. Це не так. Завдання болю - попередити нас про рану, про порушення фізичної цілісності організму, а не про ступінь цього ушкодження.

Так, іноді біль відповідає тому, що ми бачимо, - варто нам вдаритися пальцем ноги об ніжку крісла або порізатися папером. Але головний біль або біль у животі ми вже не пов'язуємо з видимим пошкодженням. Крім того, біль може бути викликана неправильною роботою нервової системи.

Сила болю залежить не тільки від сигналів, які відправляють до мозку шкіра, м'язи і внутрішні органи, а й від пам'яті, очікувань, страхів, емоційного контексту та іншого. Іноді нам стає боляче, коли ми згадуємо про біль або уявляємо собі біль іншого, хоча в даний момент нам ніщо не загрожує.

3. Біль не прояв «психосоматики»

Ми любимо додавати «психо-» до всього, що неочевидно. Якщо ми не розуміємо, чому у нас десь болить, дуже хочеться заявити про те, що біль має психологічну природу.

«Психосоматика» - результат вже згаданого дуалізму, який передбачає, що психіка (мозок, душа) і тіло - дві абсолютно різні системи, які не розуміють одне одного. Ця концепція базується на помилкових поглядах, висхідних до донаукових часів, коли робота організму описувалася в термінах потоку різних рідин. Ставтеся з обережністю до розповідей про те, що ви захворіли через неправильно налаштований розум, і до порад перебудувати психіку, щоб пройшли всі хвороби. Теорія психосоматичного походження фізичних симптомів суперечить даним науки.

Те, що емоційний комфорт деколи пом'якшує біль, не означає, що біль нереальний. Є люди, які схильні перебільшувати і симулювати біль, але це не означає, що будь-який біль підробка.

4. Експерименти в лабораторіях нічого не дають

Здорові у всіх відносинах добровольці, які отримують помірні дози болю, не демонструють нічого незвичайного.

Помірний, короткий, очікуваний і зникаючий по першому слову біль не може служити моделлю болю несподіваного, незрозумілого, сильного і неослабного, особливо якщо суб'єкт переконаний, що він фізично і психологічно вразливий.

5. Біль далеко не завжди приводить до емпатії

Іноді ми вгадуємо біль у словах і вчинках іншої людини, але це не обов'язково викликає в нас емпатію і готовність допомогти. Ми з підозрою ставимося до проявів болю в інших людей, тому що побоюємося маніпулювання. Особливо добре це помітно в медичних установах, персонал яких часом перегинає палицю, не звертаючи уваги на біль пацієнта навіть у тих випадках, коли це треба зробити.

Більше того, іноді люди навмисне жорстокі, завдаючи біль найближчим, тобто тим, про кого вони повинні піклуватися.

Підсумовуючи, слід підкреслити, що біль ніяк не можна назвати унікальним для людини досвідом. Тварини теж відчувають його, хоча не мають «душі» (принаймні в людському розумінні цього «терміна»).