Користь зимових фруктів для здоров’я та краси

Фрукти здатні подарувати нам красу, здоров’я, відмінний настрій не тільки влітку, а й взимку.

Якщо ви думаєте, що подбали про себе влітку, а зараз прийшов час картопельки з курочкою гриль – терміново викидайте цю думку з голови, і біжіть в магазин за свіжою питною водою і сезонними фруктами.

Грейпфрут

Грейпфрут – прекрасне джерело вітамінів. Він містить в собі вітаміни В1, Р, Д, С, провітамін А, мінеральні солі, органічні кислоти, ефірні масла … Сік грейпфрута відмінно впливає на травлення. Кажуть, що якщо з’їдати щодня половинку грейпфрута, або випивати склянку грейпфрутового соку, ви будете завжди в гарній формі. Регулярне вживання в їжу грейпфрута сприяє зниженню рівня цукру в крові і холестерину.

А ще грейпфрут підвищує імунітет і настрій. Корисно та приємно приймати ванну, з додаванням ефірної олії грейпфрута і запалювати будинку аромалампу. Або можна додати кілька крапель олії грейпфрута в пульверизатор з чистою водою і регулярно освіжати повітря в будинку.

Гарно грейпфрут впливає і на шкіру. Він насичує шкіру вітамінами і перешкоджає старінню.

Розділіть грейпфрут на часточки і заморозьте. Щоранку протирайте грейпфрутовий часточками обличчя. І скоро ваша шкіра стане сяючою!

Звичайно, можна заморозити грейпфрут в формочках для льоду і протирати обличчя фруктовими кубиками. У цьому випадку, через 10 хвилин треба вмитися водою кімнатної температури.

Хурма

Одна з причин любити пізню осінь – саме цей сонячний фрукт. Хурма не тільки дуже смачна! Вона багата вітамінами і мікроелементами. Це цінне джерело йоду для нашого організма. Допомагає організму боротися з патогенною мікрофлорою, відновлює енергію, сприятливо впливає на нервову систему і травлення.

Для нашої шкіри маска з хурми так само – справжнє свято. Хурма покращує кровообіг, підвищує еластичність і пружність шкіри.

Змішайте 1 ч. л. м’якоті хурми з 1 ч. л. розм’якшеного вершкового масла, 1 жовтком і 1 ч. л. меду. Збийте вилкою для однорідної маси. Нанесіть на очищену шкіру обличчя і губи на 20 хвилин, а потім змийте теплою водою. Залишилася суміш можна зберігати в холодильнику, в щільно закритій баночці 4-5 днів. Її вистачить ще на пару процедур.

Лимон

Лимон надзвичайно корисний. Він виводить токсини з організму, покращує травлення. Сприяє хорошій роботі печінки, серця, нирок, інших внутрішніх органів. Корисний для зубів і нервової системи.

Водою з додаванням лимонного соку корисно обполіскувати волосся для того, щоб позбутися від лупи.

А ще лимонний сік пом’якшує грубі ділянки шкіри (лікті, підошви). Його можна наносити на шкіру, змішуючи з живильним кремом або косметичним маслом.

Вирішити проблему тьмяного волосся вам допоможе лимонний спрей. Для його приготування потрібно порізати на скибочки один лимон, залити склянок води і кип’ятити, поки об’єм рідини не зменшиться вдвічі. Процідити і нанести на волосся після миття. Змивати не потрібно.

Апельсин

Апельсин – лідер за вмістом вітаміну С. Джерело корисних для організму мінералів і мікроелементів. Апельсини зміцнюють імунітет, підтримують організм у тонусі, допомагають боротися з вірусними захворюваннями.

Скраб для всіх типів шкіри. М’якоть апельсина дрібно нарізати і ретельно перемішати з 1 ч. л. перемелених вівсяних або ячмінних пластівців. Додати 1 ч. л. сметани. Нанести суміш на обличчя масажними рухами і залишити до того моменту, поки не з’явиться відчуття легкої стягнутості. Змити теплою водою і нанести крем.