Незначне підвищення температури тіла до 37 градусів вже відчувається організмом. Ви можете відчувати ломоту, головний біль і сонливість. Щоб позбутися цього стану, багато хто поспішає прийняти ліки. Однак лікуватися при температурі 37 потрібно іншими способами.
Спробуйте проаналізувати причини, з яких у вас піднялася температура. Підвищення на 4-5 десятих від звичайної норми - дуже незначно. Багато лікарі впевнені, що даний факт взагалі не потрібно сприймати як привід для занепокоєння. Підвищення температури до 37 могло статися через надмірні фізичні навантаження, задушливе повітря, незначний стрес. Але навіть якщо це явище пов'язане із наступом захворювань, не поспішайте бігти до лікаря або в аптеку. У ряді випадків субфебрильна температура (37-37,5) взагалі вважається варіантом норми. Вживати заходів варто в тому випадку, якщо ви відчуваєте й інші неприємні симптоми, наприклад нежить або характерне першіння в горлі.
Не поспішайте приймати будь-які медикаменти. Пам'ятайте про те, що незначне підвищення температури на початку простудного захворювання - ознака того, що організм веде боротьбу із наступом недуги. Випивши жарознижуюче, ви, звичайно, тимчасово полегшите свій стан, але лише збільшите загальний перебіг хвороби. Симптоматичного лікування (судинозвужувальні краплі, імуномодулятори) теж поки не потрібно. Дозвольте організму самому впоратися з хворобою: тим самим ви лише зміцните імунітет і застрахуєте себе від постійних рецидивів.
Провітріть приміщення, в якому перебуваєте. Якщо відчуваєте озноб, надіньте теплий одяг або ляжте під ковдру, але повітря в кімнаті постарайтеся зробити прохолодним. Найкраще заснути хоча б на кілька годин: так організм ще більше активізується і зможе відновитися набагато швидше.
Пийте якомога більше рідини, оскільки температура 37 може провокувати зневоднення. Це може бути проста або мінеральна вода, компот без цукру, трав'яний чай, морс з журавлини. брусниці, відвар шипшини.
Велика помилка - пити при застуді гарячі напої: так ви тільки погіршує ситуацію і дратуєте і без того чутливу слизову. Рідини повинні бути теплими або навіть трохи прохолодними. Не менш шкідливо при підвищенні температури і гаряче молоко (з медом, маслом), яке традиційно радять представники старшого покоління. Цей напій не тільки не зробить абсолютно ніякого впливу на субфебрильну температуру, але й спровокує утворення додаткового слизу в організмі, що при застуді лише посилить перебіг хвороби.
Що робити, якщо температура 37 градусів тримається більше тижня
Причиною цього може стати наявність хронічних бактеріальних, вірусних, грибкових і паразитарних інфекцій, в числі яких може спостерігатися токсоплазмоз, туберкульоз, сифіліс і навіть вірус імунодефіциту - ВІЛ.
У багатьох людей, які страждають вегето-судинної дистонії (ВСД), підвищена температура тіла може триматися від декількох днів до декількох місяців. Після сну можна спостерігати її нормалізацію, але протягом дня температура неодноразово підвищується до 37 ° С без симптомів вірусних захворювань. Такому підвищенню може сприяти емоційне навантаження (стрес, удар) і посилена фізична діяльність. У такому випадку, спостерігається підвищене серцебиття і прискорене дихання.
Крім того, постійна температура 37 може свідчити про вроджену чи набуту гіпертермію, причини якої допоможе виявити кваліфікований фахівець.
Викликати тривалу субфебрильну температуру може і злоякісне новоутворення - пухлина. Краще убезпечитися відразу і для виключення можливості підтвердження цих варіантів звернутися до лікарів. Вас відправлять на лабораторні дослідження і в кабінет онколога.
Буває й так, що тиждень температура 37 не зменшується з причини аутоімунних змін. Варто також нанести візит в лікарню і перевіритися на наявність відхилень у роботі основних систем організму: виключити можливість ревматоїдних станів, змін гормонального балансу і порушень роботи щитовидної залози.
Інформація до роздумів
Якщо ви відчуваєте себе нормально, а температура 37 тримається тиждень або більше, цілком можливо, що це звичайний ваш стан. Температурою в межах норми вважається діапазон від 35, 7 до 37,2 градусів. У кожному разі таку температуру збивати не рекомендується.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
