Очищення організму в домашніх умовах не вимагає додаткових витрат. Очистити і омолодити організм можна звичайними натуральними засобами - зеленню, морквяним соком, кефіром і рослинною олією або житніми висівками. Ми зібрали найпопулярніші варіанти.
Зелень, фрукти і овочі
Очищення організму в домашніх умовах в цьому випадку проходить таким чином: раз на сім днів ви з'їдаєте пучок зелені. Ключовий інгредієнт - петрушка. Але ви також можете додати кріп, черемшу (дикий часник), зелену цибулю, селеру, листя салату. Такий пучок потрібно з'їсти натщесерце, до сніданку. Наступний етап очищення - свіжі овочі, фрукти та ягоди. Їх можна їсти в будь-яких комбінаціях і не обмежувати себе в порціях, але не запивати. Меню на цей день складіть таким чином, щоб виключити хліб і мінімізувати кількість солі.
Ефект очищення досягається завдяки тому, що зелень прискорить темп роботи сечостатевої системи, а сирі овочі, фрукти і ягоди, багаті клітковиною, змусять шлунок і кишечник працювати в посиленому режимі. Такий режим дозволить позбавиться від шкідливих накопичень, продуктів бродіння і гниття в кишечнику.
Очищення організму овочами
Овочі містять багато клітковини - грубих харчових волокон, які стимулюють роботу травної системи, абсорбують зайву рідину, шкідливі накопичення і виводять їх з організму. Цей метод очищення організму в домашніх умовах досить щадний і не викликає будь-яких небажаних наслідків. Однак застосовувати його потрібно кожен день протягом місяця. Кращі овочі в цьому плані - морква і буряк. Перший варіант - випивати щоранку перед сніданком стакан морквяного соку. Другий варіант - з'їдати натщесерце салат з відвареного буряка. Порція на один раз - половина натертого буряка середнього розміру. Заправити такий салат можна оливковою або будь-якою іншою олією. Однак додавати сіль в такий салат категорично не можна.
Очищення організму рисом
Щоб очистити організм рисом, важливо правильно підготувати продукт. Так, ретельно промийте рис і просушіть його, виклавши на рушник. Щоранку протягом 7 днів варіть рисову кашу на воді. Разова порція - 2 столові ложки рису (в сирому вигляді). При варінні потрібно міняти воду кожні 10 хвилин. Через дві години після сніданку цією рисовою кашею з'їжте одне яблуко. Далі харчуйтеся в звичайному режимі, намагаючись уникати шкідливих продуктів, які засмічують організм.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
