Чай з м'ятою і розмарином істотно зміцнюють довгу пам'ять у дорослих людей, а ромашковий чай дозволяє розслабитися і швидше заснути. До такого висновку дійшли експерти з Університету Нортумбрії в Великобританії. Ефективним способом зміцнення пам'яті може бути вживання двох рослинних компонентів - м'яти і розмарину. Чай з м'ятою істотно зміцнює довгу пам'ять у здорових дорослих людей. Також цей чай робить позитивний вплив на робочу пам'ять. А ось вдиханні аромату розмарину, як виявилося, допомагає літнім людям запам'ятовувати ту чи іншу інформацію. Але якщо ви хочете розслабитися, то вам необхідно приймати інші рослинні компоненти, як показало дослідження.
Так, ромашковий чай уповільнює роботу пам'яті і знижує концентрацію, що корисно зробити перед відходом до сну. Запах лаванди також надає заспокійливий ефект. Ці висновки були зроблені на основі спостережень за 180 добровольцями, яким довільно давали вживати або вдихати ті чи інші рослинні компоненти. Перед вживанням трав'яного чаю всі добровольці заповнювали анкети, які дозволяли оцінити їхній настрій. Після 20-хвилинного відпочинку вони проходили тести на пам'ять та інші когнітивні функції, а також знову заповнювали анкети для визначення настрою. М'ятний чай істотно зміцнював довгу і робочу пам'ять, а також концентрацію в порівнянні з ромашковим чаєм і гарячою водою, як показали спостереження. Ромашковий чай сповільнював пам'ять і знижував увагу, що заспокоювало людей.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
