Так, це не жарт. Американські вчені переконані в можливості зміцнення і тренування м'язів виключно за допомогою сили думки. Вчені на повному серйозі стверджують, що якщо ти уявляєш, як качаєш прес чи жмеш штангу від грудей, твої м’язи дійсно стають сильнішими. Навіть якщо ти не пітнієш у спортзалі, а зручно лежиш на дивані. Ось такі відкриття нам до вподоби.
Нейробіолог Майкл Мослі і його команда провели експеримент по уявних тренуваннях. Професійні спортсмени насправді перед змаганнями 20 раз уявляють, як вони тріумфально стрибають з жердиною або штовхають ядро, це цілком нормальна частина підготовки до виступу. Але то спортсмени, а чи дасть якийсь ефект таке заняття для простих смертних?
Мослі відібрав добровольців – в тому числі і тих, хто тренуватися по справжньому не міг через здоров’я – і перевірив стан їх литкових м’язів ультразвуковими приладами, з’ясувавши розмір і масу м’язів.
Потім добровольцям запропонували трохи позайматися на тренажері для ніг і зафіксували, які саме м’язи працюють.
Потім все було зовсім просто – добровольців відпустили, попросивши їх 5 разів на тиждень по 15 хвилин уявляти у всіх деталях, як вони займаються на цьому тренажері.
Через місяць фантазерів знову запросили до лабораторії і заново виміряли. У середньому сила литкових м’язів піддослідних збільшилися на 8 -13 %, а одна жінка навіть домоглася неймовірного результату в 33%.
Фізіологи пояснюють, що м'язи скорочуються у відповідь на сигнали рухових нейронів мозку. Вчені припускають, якщо «навчити» рухові нейрони посилати більш потужні імпульси, то реакція м'язів буде більш виражена.
Фахівці стверджують, що дані дослідження, за умови навіть часткового їх успіху, зможуть допомогти людям, які не можуть рухатися або надто ослаблені хворобою, підвищити м'язовий тонус і зменшити терміни реабілітації після одужання.
Дзьобак Володимир
РОЗДУМИ ПРО НАДВАЖЛИВЕ або ЧОМУ НАШІ ОЛІГАРХИ СТАЛИ МОГИЛЬЩИКАМИ НИНІШНЬОЇ УКРАЇНИ
